운동
이 요가 포즈는 골반 바닥에서 단단한 엉덩이와 긴장을 풀어줍니다.
행복한 아기 스마일과 만족이 아기가 공중에서 두 발을 움켜 쥐고있을 때 어떻게 보이는지 주목 한 적이 있습니까? 우리가 어릴 때이 입장은 우리에게 자연 스럽지만 성인으로서 우리에게도 유리합니다. 광고 사실, 그것은 요가에서...
운동
당신이 ‘운동’해야한다고 생각하십니까? 대신 직관적 인 운동을 시도하십시오
직관적 인 운동, 신체와 조화를 이루는 관행은 운동 일정에서 더 많은 유연성을 허용합니다. Image Credit : Daniel Llao Calvet/Moment/Gettyimages 이 기사에서 무엇입니까? 이익 소셜 미디어 피드를 포화시키는 오늘날의 하드 코어...
운동
앉은 척추 비틀림은 소화 기관을 작동시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이미지 크레딧 : Koldunov/istock/Gettyimages 우리 대부분은 시스템이 중단 될 때까지 정기적으로 신체 기능을받습니다. 똥은 완벽한 예입니다. 장을 움직이는 데 어려움이있는 경우, 하나의...
운동
전 세계 요가 실무자의 총 수는 최근 몇 년 동안 크게 증가했습니다. Image Credit : Jackf/Istock/Gettyimages 이 기사에서 글로벌 요가 미국의 요가 나이 섹스 건강 통계 요가의...
운동
이 20 분 동안 필라테스 운동은 핵심 강도를 향상시키고 상체 이동성을 향상시킵니다. Image Credit : Georgijevic/E+/Gettyimages 많은 사람들은 훌륭한 필라테스 운동을하려면 개혁가에게 있어야한다고 생각합니다. 개혁자에게는 많은 이점이 있지만 체중과 매트만으로 효과적이고 효율적인 운동을...
운동
한 다리가 다른 다리보다 강한 이유와 그것에 대해 무엇을 해야하는지
불가리아 스플릿 스쿼트, 단일 레그 데드 리프트 및 리버스 폐가 약한 다리를 강화하는 데 도움이 될 수 이 기사에서 지배적 인 다리 우세하지 않은 다리 비대칭이 문제 일 때 ...
운동
요가는 여러 근육 그룹을 대상으로하고 혈류를 증가시킬 수 있으며 사고 방식과 자신감을 향상시킬 수 있습니다. 운동으로 돌아 오거나 부상에서 돌아 오는 것이 쌓여 있든 일정이 쌓인 것 같 든, 일주일에 일주일 만 구조화...
운동
운동을 업그레이드하기위한 최고의 스마트 홈 체육관 5 개
재택 피트니스 장비에 많은 돈을 투자하기 전에 대신 최고의 스마트 홈 체육관 중 하나를 고려하십시오. 이미지 크레디트 : morefit.eu 크리에이티브/톤/거울/템포 이 기사에서 우리가 선택한 방법 최고의 케이블 시스템 예산에서 최고...