일반 피트니스
체육관은 집에있는듯한 느낌을 주어야합니다. 그렇지 않은 경우 새로운 체육관을 찾으십시오. 이미지 크레디트 : santypan / iStock / GettyImages 항상 포함되어 있다고 느끼고 모든 사람과 모든 신체를 환영해야하는 한 곳은 몸을 움직일 수있는 곳입니다....
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트레이너가 설정하기를 원하는 7 가지 피트니스 목표 (외모와는 상관 없음)
더 쉽게 그리고 고통없이 움직이는 것은 훌륭한 피트니스 목표입니다. 체중을 늘리거나 러닝 머신에 타기 전에 목표를 설정하는 것이 좋습니다. 그날, 주, 월, 연도를위한 하나가 있으면 방향과 동기를 부여 할 수 있습니다. 그리고 그것은...
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바닥에 쓰러지려고 애 쓰고 있습니까? 당신의 몸이 당신에게 말하려는 것은 다음과 같습니다
바닥으로 내려가는 것은 많은 일상 활동으로 변환되는 기능적인 움직임입니다. 바닥에 앉는 것이 첫 번째 선택은 아니지만 때로는 청소를 위해 내려가거나 할머니와 놀거나 다른 사람이 소파에 앉을 공간을 만들어야합니다. 큰 문제는 아닙니다. 바닥에 엎드려...
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5 가지 최고의 자전거 자물쇠와 완벽한 자물쇠를 찾는 방법
최고의 자전거 잠금 장치는 뛰어난 보안을 제공하고 자전거에 쉽게 맞으며 여행하기 쉽습니다. 커피 한 잔을 마시기 위해 카페에 들어간 후, 밖에서 찾고 싶은 마지막 것은 자전거 분실입니다. 누구나 자전거를 도난으로부터 보호하기를 원합니다....
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다양한 체형, 수상 스포츠 및 해변 운동을위한 최고의 수영복 브랜드와 스타일을 살펴보세요. 물가에서의 이상적인 하루가 배구, 서핑 또는 스탠드 업 패들 보딩과 관련이 있다면 기능도 제공하는 세련된 수영복을 원할 것입니다. 고맙게도 일부 수영복...
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발끝에 설 수 없습니까? 당신의 몸이 당신에게 말하려는 것은 다음과 같습니다
집 주변에서 발끝을 뻗을 수 없다는 것은 몇 가지 의미 중 하나를 의미 할 수 있습니다. 발끝에서는 것은 발레리나만을위한 것이 아닙니다. 발목을 구부리고 발바닥에 닿는 능력은 일상적인 활동 (예 : 선반에있는 물건에 손을...
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하이킹 양말을 선택할 때 트레킹하는 날씨와 지형을 고려하십시오. 바위 사이를 트레킹하든 웅덩이를 뛰어 넘든, 마지막으로 원하는 것은 양말이 하이킹 부츠에 미끄러 져 물집이 생기는 것입니다. 워싱턴에 본사를 둔 물리 치료사 인 Melissa...
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최고의 역도 복은 신체의 연장선처럼 느껴집니다. 팔 굽혀 펴기를 할 때 셔츠가 얼굴 위로 떨어지나요? 불가리아 스플릿 스쿼트를 할 때 레깅스가 처지나요? 덤벨 데 드리프트 중 두려운 웨지? 리프트보다 의상에 더 집중하고...