훈련
사이클링 전문가에 따르면 2022 년의 12 개의 최고의 자전거 조명
이 자전거 조명이 길을 밝히고 자전거를 타는 동안 안전하게 유지하십시오. 이미지 크레딧 : morefit.eu creative 이 기사에서 최고의 테일 라이트 최고의 전조등 및 테일 라이트 쌍 최고의 웨어러블 최고의...
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전문가에 따르면, 당신이 더 쉽게 달리기 위해 필요한 8 가지 최고의 정신 전략은
당신이 주자라면, 당신의 마음을 강화하는 것은 근육을 강화하는 것만 큼 중요합니다. 마음을 훈련시킬 때, 당신은 달리기를 더 자주 느낄 수 있습니다. Image Credit : Skaman306/moment/gettyimages 달리기에서, 당신의 마음을 훈련시키는 것은 당신의 몸을 훈련시키는...
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바늘 포즈가 바늘로 인한 스레드는 전체 상체에서 압박감을 완화 해야하는 유일한 스트레칭입니다.
바늘 포즈가 목에 장력을 완화하면서 어깨와 뒤로 뻗어 이 기사에서 지침 전체 자습서 이익 양식 팁 변형 목과 어깨에 장력을 느낄 때마다 바늘 포즈가 짧은 구제를주기 위해...
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왜 당신은 당신의 이동성 루틴에 근막 스트레칭을 추가 해야하는 이유
근막 스트레칭은 더 나은 이동성을 홍보하여 근육의 압박감과 고통을 완화시킵니다. 이미지 크레딧 : Emiliozv / iStock / GettyImages 거품 롤링이나 마사지 요법의 팬이면 근막 이 여기에 던져졌습니다. 당신의 근막은 당신의 근막에 매듭을냅니다....
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나이가 잘 지내고 싶습니까? 매일 샤워 에서이 작업을 수행하십시오
매일 샤워에서 몇 초 동안 허리를 씻을 수 있습니다. Age.Image Credit : Stocksy / Guille Foingold의 어깨와 척추 이동성에서 큰 차이를 만들 수 있습니다. 샤워 시설에서 등을 씻어냅니다. 척추의 한가운데에서 딱딱한 지역에 대해...
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트레이너에 따르면 6 명의 최고의 미니멀리스트 운동화. 게다가, 당신을 위해 무엇을 찾아야하는지
최상의 미니멀리스트 러닝 신발 요소는 편안하고 가볍고 귀하의 요구에 맞는 올바른 발가락 크기와 지형 특정 기능을 갖추고 있습니다. 이미지 크레딧 : morefit.eu 이 기사에서 우리가 어떻게 선택했는지 최고의 가치 멀티...
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왜 달리기가 나를 똥으로 만드나요? 그 두드리기와 움직임은 colon.image 크레딧에서 수축을 일으 킵니다. Martin-DM / E + / GettyImages 이 기사에서 실행 이유는 당신을 똥으로 만듭니다 달리기를 피하는 방법 당신은...
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나이가 잘 지내고 싶습니까? 매일이 허벅지를 늘리십시오
서있는 쿼드 스트레치 길이는 뻣뻣한 다리와 엉덩이 근육을 끌어 낼 수 있습니다. 이미지 크레딧 : AndreyPopov / iStock / GettyImages 당신의 quadriceps - 허벅지 앞에있는 네 근육 - 우리를 위해 많은 일을 할...