훈련
Mobility.image Credit : Aaronamat/istock/Gettyimages 스트레칭은 집안일처럼 느껴질 수 있습니다. 반드시 힘들거나 지치지는 않지만, 운동 후 또는 정오 스트레칭 (그리고하는 사람들에게 kudos)을 기대하는 사람은 거의 없습니다. 광고 그러나 캘리포니아 기반의 힘 코치...
운동
이미지 크레디트 : morefit.eu 크리에이티브 이 기사에서 지침 이익 팁 변형 및 대안 우리는 일상 생활에서 많은 일이 많이 있습니다. 우리는 어떤 종류의 화면을 통해 우리의 좋은 덩어리를...
훈련
웨이트를 들어 올리는 동안 숨을 쉬는 방법을 배우는 데 필요한 추가 푸시를 줄 수 있습니다. 이미지 크레딧 : Fatcamera/E+/Gettyimages 이 기사에서 세트 전에 무겁고 낮은 레프 세트 동안 가벼우면서도 더...
운동
플러스 크기 트레이너에 따르면 더 큰 몸의 운동 선수를위한 7 가지 최고의 운동 팁
운동 이유를 알면 Long-Termage 신용을 고수하는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동 루틴을 확립하고 고수하는 것은 항상 노력이 필요합니다. 그러나 운동은 더 큰 몸을 가진 사람들에게 독특한 도전을 제시 할 수 있습니다....
훈련
발 뒤꿈치 간 보행은 균형을 향상시켜 낙상과 부상을 예방하는 데 도움이 60 세가 넘으면 균형 운동을하는 것이 중요합니다. 질병 통제 예방 센터에 따르면 폭포는 65 세 이상의 성인의 부상 및 부상 사망의 주요...
운동
고급 바벨 운동은 근육과 힘을 키우는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 이미지 크레딧 : PeopleAmages/istock/gettyimages 모든 사람의 훈련 목표는 다르지만, 더 강해지기를 원한다면 아마도 최고의 바벨 운동에 익숙해지기를 원할 것입니다. 광고 ...
운동
이 3 분 호흡 운동은 운동 후 재충전에 도움이 될 수 있습니다.
3 ~ 5 분의 코 호흡 또는 상자 호흡은 운동 후 신체 재충전에 도움이 될 수 있습니다. 이미지 크레딧 : Adamkaz/E+/Gettyimages 이 기사에서 심호흡의 효과 운동 후 심호흡 그것을하는 방법...
일반 운동
우리가 가장 좋아하는 Columbia Fitness Gear는 지금 최대 25% 할인됩니다.
Columbia의 판매 중에 필수 피트니스 장비를 구입할 수있는 기회를 놓치지 마십시오. Image Credit : Columbia/Morefit.eu 이 기사에서 티와 탱크 바지와 레깅스 신발 Nike와 Reebok과 같은 몇 가지 시도되고 진실...