영양 기본 사항
질경이 칩은 튀긴 가공 식품이므로 적당히 섭취해야 합니다.이미지 크레디트: Premyuda Yospim/iStock/GettyImages질경이 칩은 감자 칩이나 고구마 칩과 매우 유사합니다. 대부분의 질경이 칩은 구운 것이 아니라 튀긴 것이기 때문에 탄수화물뿐만 아니라 지방도 풍부합니다. 질경이 칩은 감자...
요리와 베이킹
수액은 특히 시럽으로 끓이면 식용이 가능합니다.이미지 출처: yanikap/iStock/GettyImages수액은 나무 줄기에서 가끔 흘러나오는 끈적끈적한 물질입니다. 하지만 수액을 먹을 수 있을까요?짧은 대답은 '그렇다'입니다. 순수한 메이플 시럽은 나무 수액으로 만든 가장 잘 알려진 제품이며, 팬케이크와 와플에 넣어...
영양 기본 사항
초콜릿에는 건강상의 이점이 있지만, 이러한 장점에는 대가가 따를 수 있습니다.이미지 출처: jenifoto/iStock/GettyImages맛있는 맛으로 잘 알려진 초콜릿은 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 2015년 전 세계 초콜릿 판매량은 1,000억 달러를 돌파했습니다. 초콜릿은 건강에 도움이 된다고 알려져 있지만,...
Appetizers, Soups and Salads
달걀 샐러드는 지방 함량이 높지만 적당히 섭취하면 건강한 식단의 일부가 될 수 있습니다.이미지 크레디트: HandmadePictures/iStock/GettyImages학교 급식 샌드위치, 멋진 피크닉 스프레드 또는 일부 채소 위에 계란 샐러드는 신체에 연료를 공급할 수있는 충분한 단백질을 제공합니다.대부분의 레시피에는...
요리와 베이킹
쌀에는 수많은 품종이 있으며, 어떤 쌀을 사용하는지는 쌀의 칼로리에 영향을 미치는 중요한 요소입니다.이미지 크레디트: Suthicha Poonakaow / EyeEm/EyeEm/GettyImages쌀에는 다양한 품종이 있으며, 어떤 쌀을 사용하는지는 쌀의 칼로리에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 백미는 다른 종류의 쌀과...
과일과 채소
셀러리 잎을 보관했다가 건강 수프로 만들어 보세요.이미지 출처: al62/iStock/Getty Images다음에 셀러리를 구입할 때는 잎을 남겨두었다가 그냥 먹거나 레시피에 넣어보세요. 셀러리 잎은 건강을 증진할 수 있는 영양가를 제공합니다. 셀러리 잎은 칼로리가 낮고 비타민, 미네랄, 섬유질...
요리와 베이킹
바스마티 쌀의 혈당 지수는 50에서 58 사이입니다.이미지 출처: Sanny11/iStock/GettyImages혈당 지수는 다양한 음식이 신체의 포도당 수치에 미치는 영향을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈당 지수가 높은 경향이 있는 탄수화물이 풍부한 음식은 종종 신체의 혈당을...
다이어트
해독 발진의 증상은 붉고 융기된 돌기부터 가렵고 건조한 패치까지 다양합니다.이미지 크레디트: kitzcorner/iStock/GettyImages식단을 변경하면 건강에 긍정적이든 부정적이든 영향을 미칠 수 있습니다. 어떤 사람들은 체중을 줄이고 몸에서 독소를 제거하기 위해 디톡스 다이어트를 시도합니다. 독소를 제거하는 과정에서...