영양 기본 사항
물만 마시는 데 지치셨나요? 50칼로리 미만의 저당 음료 7가지를 소개합니다.
진짜 과일로 단맛을 낸 저당 음료를 선택하고 감미료가 들어간 음료는 제한하세요.이미지 출처: 산조/페이스북이 글에서선택 방법저당 음료주의해야 할 사항피해야 할 것하루 종일 수분을 유지하고 충분한 물을 마시는 것이 얼마나 중요한지 이미 알고 계실 겁니다. 하지만...
영양 기본 사항
가스가 차고 더부룩한가요? 위를 진정시키는 데 도움이 되는 6가지 음료를 마셔보세요.
영양사가 인정한 차가운 음료와 더부룩한 속을 달래주는 따뜻한 차로 속을 진정시켜 보세요.이미지 출처: galitskaya/iStock/GettyImages과식 후 속이 더부룩하거나 최근 들어 가스가 자주 차는 증상을 느낀다면 빠른 완화를 원할 수 있습니다.약을 찾는 대신 영양사가 위를 진정시키는...
영양 기본 사항
설사를 유발할 수 있는 5가지 보충제(그리고 설사를 예방하는 방법)
보충제와 비타민은 건강을 증진하기 위한 것이지만, 위장관 문제를 겪고 있다면 부스터가 문제가 될 수 있는지 조사해 볼 가치가 있습니다.이미지 출처: fizkes/iStock/GettyImages이 글에서비타민 C아연피쉬 오일마그네슘완하제설사 예방웰빙 루틴의 일환으로 비타민이나 미네랄 보충제를 섭취하는 경우, 건강한 라이프스타일을...
영양 기본 사항
두 번째 변비에 도움이 필요하다면 영양사가 인정한 변비 음료로 배변 활동을 시작하세요.이미지 출처: Burak Karademir/Moment/GettyImages 이 글에서 커피 치아 워터 자두 주스 ...