영양 기본 사항
치즈케이크 한 조각의 칼로리는 재료에 따라 다릅니다.이미지 출처: jenifoto/iStock/GettyImages여러 겹으로 겹겹이 쌓인 풍성한 디저트인 치즈 케이크는 여전히 전 세계에서 가장 인기 있는 달콤한 디저트 중 하나입니다. 하지만 치즈 케이크는 칼로리가 높고 크림 치즈, 리코타...
영양 기본 사항
양귀비 씨앗의 섬유질은 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있습니다.이미지 크레디트: Elena Shchipkova/iStock/Getty Images이 글에서영양효능부작용양귀비 씨앗은 섬유질, 칼슘 및 기타 영양소가 풍부하여 베이글, 프레즐 및 기타 간식에 맛있고 영양이 풍부한 토핑을 만들 수 있습니다....
영양 기본 사항
질경이 칩은 튀긴 가공 식품이므로 적당히 섭취해야 합니다.이미지 크레디트: Premyuda Yospim/iStock/GettyImages질경이 칩은 감자 칩이나 고구마 칩과 매우 유사합니다. 대부분의 질경이 칩은 구운 것이 아니라 튀긴 것이기 때문에 탄수화물뿐만 아니라 지방도 풍부합니다. 질경이 칩은 감자...
영양 기본 사항
초콜릿에는 건강상의 이점이 있지만, 이러한 장점에는 대가가 따를 수 있습니다.이미지 출처: jenifoto/iStock/GettyImages맛있는 맛으로 잘 알려진 초콜릿은 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 2015년 전 세계 초콜릿 판매량은 1,000억 달러를 돌파했습니다. 초콜릿은 건강에 도움이 된다고 알려져 있지만,...
영양 기본 사항
신장이나 심장 질환이 있는 사람은 가리비, 새우, 랍스터, 멸치 등 칼륨 함량이 낮은 생선을 섭취하는 것이 좋습니다.이미지 출처: Yvonne Duivenvoorden/Radius Images/GettyImages생선은 건강한 심장과 튼튼한 근육에 유익한 필수 미네랄인 칼륨의 좋은 공급원입니다. 하지만 신장이나 심장...
영양 기본 사항
생존에 필요한 칼로리는 나이, 체중, 활동 수준 및 성별에 따라 다릅니다.이미지 크레디트: OksanaKiian/iStock/GettyImages생존에 필요한 최소 칼로리를 결정하는 것은 정확한 과학이 아닙니다. 하지만 대부분의 요일에서 목표로 할 수 있는 이상적인 범위에는 꽤 근접할 수 있습니다....
영양 기본 사항
미국 성인의 10% 미만이 채소 권장량을 섭취하고 있습니다.이미지 출처: Prostock-Studio/iStock/GettyImages이 글에서건강한 식습관 통계가장 인기 있는 음식식품 접근성패스트푸드 통계설탕 통계나트륨 통계식물성 식단수분 섭취 통계영양 및 질병 통계비만 통계다량 영양소 섭취량미량 영양소 섭취출생 시와 학교에서의 영양...