영양 기초
이러한 단백질 쉐이크 실수를 피하여 불필요한 성분없이 채워지고 만족스러운 무언가를 혼합하고 있는지 확인하십시오. 충분한 단백질을 얻는 것이 얼마나 중요한지, 그리고 그 목표를 달성하는 데 단백질 쉐이크가 얼마나 편리한 지 알고 있습니다. 그러나 당신을...
영양 기초
Publix에서만 살 수있는 건강하고 저렴한 식료품 24 가지
Publix의 최고의 스낵부터 최고의 식사 준비 품목에 이르기까지 이러한 모든 스테이플을 장바구니에 추가하고 싶을 것입니다. 이미지 크레디트 : LuckyBusiness / iStock / GettyImages 거의 100 년 동안 존재 해 온 남부에 기반을 둔...
디저트와 스낵
썩어가는 저탄수화물 슬로우 쿠커 디저트 5 개 (설탕 8g 미만)
이 조리법을 슬로우 쿠커에 넣고 집으로 돌아와 최고 수준의 디저트를 맛보세요. 따뜻한 수프, 매콤한 칠리, 부드러운 고기 그리고 지금은 저당 분 디저트? 슬로우 쿠커로 무엇을 할수 없습니까 ? 쿠키 한 상자...
과일과 채소
무화과 상자를 6 개의 장 건강에 좋은 식사와 측면으로 만드는 방법
육즙이 많은 무화과는 치즈와 고기와 같은 짭짤한 음식과 함께 눈에 띄는 토핑을 만듭니다. 무화과는 할머니가 좋아하는 부드럽고 쫄깃한 쿠키와 관련이있을 수 있지만 사실이 작은 과일은 그 자체로 맛있고 다양한 요리법에 쉽게 통합 할...
메인 요리
올해 칠면조를 건너 뛰었지만 여전히 무엇을 만들어야할지 모르겠습니까? 이 맛있고 간단한 메인 요리를 선택하십시오. 이미지 크레디트 : SeventyFour / iStock / GettyImages 추수 감사절을 듣고 칠면조를 생각합니다. 그러나 올해 연말 저녁 식사를 작게...
영양 기초
프로바이오틱스는 훌륭하지만 장 건강을 개선하는 더 간단한 방법이 있습니다
장 건강을 개선하고 싶다면, 프리 바이오 틱과 섬유질이 풍부한 채소를 접시에 추가하기 만하면됩니다. 프로바이오틱스가 풍부한 식품 (요거트, 된장 등)만이 장 건강을 지원할 수있는 것은 아닙니다. 맛있고 상대적으로 저렴하며 장에 좋은 효과를주는 식단에 쉽게...
디저트와 스낵
하누카를 밝히는 380 칼로리 미만의 7 가지 도넛 레시피
영양 목표에서 너무 많이 벗어나지 않고도 건강에 좋은 도넛을 즐길 수 있습니다. 하누카를 축하한다면 젤리로 가득 찬 도넛 인 수프 가니 요트가 맛있고 유태인 휴일의 정수라는 것을 알고 있습니다. 사실, 퇴폐적 인 디저트는...
영양 기초
가공육과 짝을 이룬 단 음식은 슬프게도 염증을위한 완벽한 조리법입니다. 만성 염증을 예방하는 것은 건강 유지의 중요한 측면입니다. 그렇게하려면 염증이 정확히 무엇인지 이해하는 것이 도움이 될 것입니다. 우선, 모든 유형의 염증이 나쁜 것으로...