빵과 아침 식사
Challah 빵을 5 가지 고단백 식사 및 디저트로 바꾸는 방법
빵 한 덩어리로 맛있고 포만감을주는 식사를 만드십시오. 이미지 크레디트 : Debby Lewis-Harrison / Cultura / GettyImages 하누카를 축하하든 아니면 그냥 푹신 푹신하고 부드러운 찰라 빵 한 덩어리가 주위에 앉아 있고이 빵으로 무엇을해야할지...
요리 및 베이킹
영양사에 따르면 가장 건강한 식용유 7 가지와 제한해야 할 2 가지
모든 오일이 동일하게 만들어지는 것은 아니며 모든 오일을 동일한 방식으로 저장하거나 부을 수는 없습니다. 식용유를 구입해 본 적이 있다면 옵션이 부족하지 않다는 것을 알고 있습니다. 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 카놀라...
디저트와 스낵
채소를 곁들인 후 머스는 건강에 좋은 간식이지만 콤보는 종종 부풀음과 가스의 원인이됩니다. 간식은 완전 식사보다 가벼운 경향이 있지만, 건강에 좋든 나쁘 든 여전히 우리의 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 건강에 좋은...
요리 및 베이킹
재가열 된 음식은 다음날 맛이 좋지 않습니다. 변경 방법은 다음과 같습니다. 이미지 크레디트 : Mariha-kitchen / iStock / GettyImages 고무 같은 치킨에서 축축한 파니니에 이르기까지 재가열 된 음식은 다음날 맛있게 느껴지지 않습니다....
음료수
프로 운동 선수가 운동을하도록 동기를 부여하는 방법 (정말 원하지 않는 경우에도)
MMA 챔피언 마이클 챈들러 (Michael Chandler)가 운동을 시작하기 전에 자신의 최고의 트릭을 공유합니다. 저녁 식사로 무엇을 요리해야할지 생각할 수 없을 때 미식가의 Instagram 계정을 스크롤합니다. 운동 아이디어가 떨어지면 새로운 루틴을 위해 YouTube를...
음료수
면역 체계를 지원하는 8 가지 비타민 C가 풍부한 스무디 레시피
블렌더에 과일과 채소를 많이 넣는 것은 비타민 C를 얻는 쉽고 맛있는 방법입니다. 오렌지는 비타민 C의 얼굴 일 수 있지만 감귤류는 C의 훌륭한 공급원이지만이 영양소가 풍부한 다른 음식이 풍부합니다. 국립 보건원에 따르면...
메인 요리
오크라 한 봉지를 5 개의 단백질로 가득 찬 식물성 저녁 식사로 바꾸는 방법
이 다섯 가지 풍미 있고 식물 기반의 저녁 식사 레시피는 과소 평가 된 오크라를 레이더에 올릴 것입니다. 브뤼셀 콩나물과 콜라 드 그린이있는 바로 위, 오크라는 채소가있는 한 간과되는 경우가 많습니다. 그리고이...
영양 기초
집에서 음식을 퇴비화하기위한 단계별 가이드 (생각보다 쉽습니다)
퇴비는 환경에 유익하고 자신의 뒷마당에있는 식물에 영양을 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한동안 음식과 찌꺼기를 퇴비화하고 싶다면 여기에 좋은 소식이 있습니다. 시작하기가 매우 쉽습니다! 필요한 것은 몇 가지 핵심 품목이며 환경과...