과일과 채소
토스트 나 과카 몰리가 아닌 아보카도를 먹는 7 가지 맛있는 방법
아보카도 토스트와 guac은 확실히 맛있지 만이 크림 같은 과일을 즐길 수있는 방법이 훨씬 더 많습니다. 아보카도는 컬트와 비슷한 것으로 보이는 것을 가지고 있습니다. 사람들은이 작고 녹색 지방 폭탄에 대해 집착합니다. 과카 몰리에서...
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체중을보고 있다면 50 칼로리 미만의 과일을 접시에 추가하세요. 여름이 끝났다고해서 과일을 버릴 때가 된 것은 아닙니다. 필수 비타민을 제공하는 것 외에도 과일은 단 간식에 대한 훌륭한 저칼로리 대안입니다. 그러나 과일처럼 건강한...
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잘 익은 아보카도를 사용하여 할 수있는 5 가지 (휴지통에 버리지 마세요!)
잘 익은 아보카도를 브라우니 반죽에 넣으면 건강한 지방과 풍부한 질감이 추가됩니다. 완벽한 아보카도로 자른 것보다 더 만족스러운 것은 없습니다. 그러나 아보카도가 딱 맞는 그 날씬한 시간을 놓치면, 얼룩덜룩 한 엉망진창을보고 압도적 인...
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델리 카타 스쿼시를 영양이 풍부한 가을 반찬 5 가지로 바꾸는 방법
휴일 테이블에있는이 아름다운 반찬을 상상할 수 없습니까? 이미지 크레디트 : Whole Kitchen Sink 버터 넛 스쿼시를 주간 메뉴에 포함 시키려고 시도한 적이 있다면 많은 처리 및 준비 작업이 필요하다는 것을 알고 있습니다....
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버터 넛 스쿼시를 단백질 15g 이상으로 일주 일치 식사로 바꾸는 방법
단백질로 가득 찬 버터 넛 스쿼시 레시피로 가을의 정신에 빠져보세요. 가을이 오면 버터 넛 스쿼시가 대세입니다. 좋습니다. 호박 양념 수준에서는 그렇게 하지는 않지만 거기에 있습니다. 그러나 대부분의 호박 향신료와 달리 버터...
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석류를 7 가지 풍미 있고 항산화가 풍부한 식사와 반찬으로 바꾸는 방법
쉽고 맛있는 석류 요리법으로 항산화 물질이 풍부한 과일을 즐겨보세요. 가을이 다가오고 있다는 것은 석류를 포함하여 익고 즐길 준비가 된 새로운 농산물이 있음을 의미합니다. 과일은 종이 같은 껍질이없는 특대 적 양파처럼 보이지만,...
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콜라 드 그린 백을 6 가지 쉽고 항산화가 풍부한 식사로 바꾸는 방법
콜라 드 그린은 저탄수화물 빵 교환을 위해 만들어졌습니다. 시금치와 케일은 잎이 많은 채소에 대한 모든 사랑을받는 반면, 과소 평가 된 콜라 드 그린은 다재다능하고 건강에 필수적입니다. 영양분이 풍부한 콜라 드 그린에는...
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맛있는 조잡한 조부터 치킨 샐러드에 이르기까지 새로운 방식으로 영양가있는 체리를 메뉴에 추가합니다. 이미지 크레디트 : Brian Macdonald / Photodisc / GettyImages 체리는 파이와 아이스크림 아이스크림 장식용으로 만 사용되는 것이 아니라 항산화 제가...