영양 기초
번성 시장에서만 찾을 수있는 25 가지 필수 건강 식품
Thrive Market은 건강한 식생활 과정을 단순화하고 저렴한 스테이플을 많이 제공합니다. 건강한 식습관에 전념하고 있다면 Thrive Market은 모든 식사 준비, 간식 및 제빵 필수품을 원 스톱으로 제공합니다. 온라인 식료품 점은 자체 포장 품목을...
영양 기초
에티오피아 음식이 모든 건강한 식단에 포함되어야하는 3 가지 맛있는 이유
현지 향신료부터 다양한 육류 및 비건 채식 요리에 이르기까지 에티오피아 요리는 영양가가 높고 맛있습니다. 에티오피아 요리는 맛있고 다양한 건강상의 이점을 자랑하지만, 식욕을 돋우는 향료의 향과 매력적인 다채로운 요리로 시작됩니다. 에티오피아 음식은...
영양 기초
5/20 규칙은 필요한 영양소를 더 많이 얻고 필요하지 않은 영양소를 줄이는 데 도움이됩니다.
5/20 규칙을 배우면 식단에서 더 건강한 영양소를 섭취 할 수 있습니다. 우리가 슈퍼마켓에서 쇼핑 할 때 우리는 종종 식품 포장의 전면에있는 마케팅 주장 인 "글루텐 프리", "100 % 유기농", "Made With Whole...
영양 기초
영양사에 따르면 팽만감과 소화 불량에 가장 나쁜 아침 식사 5 가지
우리가 매일 먹는 아침 식사는 아침 식사 후 위장 문제의 근원이 될 수 있습니다. 이미지 크레디트 : yacobchuk / iStock / GettyImages 소화 불량이나 팽만감을 경험 한 적이 있다면 얼마나 불편하고 때로는...
영양 기초
우리 중 많은 사람들이 마그네슘을 충분히 섭취하지 못합니다.이 영양소에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
마그네슘은 다른 식품 중에서도 잎이 많은 채소에서 발견되며, 우리 중 많은 사람들이이 중요한 미네랄에 대한 표시를 놓치고 있습니다. 마그네슘은 웰빙 세계에서 점점 인기를 얻고 있으며 그럴만 한 이유가 있습니다. 미네랄은 신체의...
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커피를 마시는 사람이 아니십니까? 이 6 가지 맛있는 음료는 A.M.
말차 라떼에서 고구마 스무디에 이르기까지 에너지를 높여주는 음료 레시피를 시도해보세요. 커피가 많은 사람들의 아침 메뉴의 상위권에있는 이유는 당연합니다. 붐비는 카페인 러시는 즉시 에너지 저장고를 되 살리고 두뇌를 재기동합니다. 그러나 커피에 대한...
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과일 주스와 같은 겉보기에 건강에 좋은 음료조차도 신체의 더 높은 염증 수준과 관련이 있습니다. 염증은 도움이 될 수도 있고 해로울 수도 있습니다. 한편으로는 감염과 싸우고 치유하는 신체의 방식입니다. 그러나 과도하게 운전하면 건강에...
영양 기초
당신이 저지르는 5 가지식이 섬유 실수 (그리고 그것을 고치는 방법)
섬유질은 체중, 심장 및 전반적인 건강에 도움이 될 수 있지만, 그것이 인간이 가능한 한 많은 섬유질을 섭취해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 크림 같은 귀리 한 그릇이든 완벽하게 통통한 아스파라거스 창이든 식물성 식품의식이 섬유는...