운동
더 나은 전신 이동성을 위해 필요한 유일한 4 개의 연습
등이 아파요 이유의 일부는 당신이 매일 움직이지 않는 것이 아닙니다. 이 운동은 도움이 될 수 있습니다. 이 31 일간의 체중 운동 도전은 당신의 출발점에 관계없이 더 많은 것을 움직일 수 있습니다. 여기서 도전에...
운동
나이가 잘 지내고 싶습니까? 당신이 당신의 치아를 닦을 때마다 이것을하십시오
당신이 치아를 닦는 동안 한쪽 다리에 서서 안정성을 쌓고 시간에 자세를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이미지 크레딧 : Moyo Studio / E + / GettyImages 한 번에 두 가지를 한 번에...
일반 운동
최고의 6 운동 jumpsuits. 그리고 네, 당신은 분명히 하나를 끌어낼 수 있습니다.
전문가 가이드와 함께 최고의 운동 jumpsuit을 찾으십시오. 이미지 크레딧 : morefit.eu creative 이 기사에서 우리가 어떻게 선택했는지 필라테스에 가장 적합합니다 달리기를 위해 최선을 다합니다 요가를위한 최고 힘 훈련을위한...
일반 운동
최고의 복어 재킷을 찾을 때, 주머니와 같은 절연 유형, 무게 및 기능을 고려하십시오. 이미지 크레딧 : morefit.eu 이 기사에서 전반적으로 최고 하이킹을 위해 최고입니다 배낭 여행을 위해 최선을 다합니다 ...
훈련
나이가 잘 지내고 싶습니까? 매일 샤워 에서이 작업을 수행하십시오
매일 샤워에서 몇 초 동안 허리를 씻을 수 있습니다. Age.Image Credit : Stocksy / Guille Foingold의 어깨와 척추 이동성에서 큰 차이를 만들 수 있습니다. 샤워 시설에서 등을 씻어냅니다. 척추의 한가운데에서 딱딱한 지역에 대해...
훈련
트레이너에 따르면 6 명의 최고의 미니멀리스트 운동화. 게다가, 당신을 위해 무엇을 찾아야하는지
최상의 미니멀리스트 러닝 신발 요소는 편안하고 가볍고 귀하의 요구에 맞는 올바른 발가락 크기와 지형 특정 기능을 갖추고 있습니다. 이미지 크레딧 : morefit.eu 이 기사에서 우리가 어떻게 선택했는지 최고의 가치 멀티...
일반 운동
5 가지 물리적 치료사가 매일 근육을 싸게하는 데 매일
폼 롤링은 휴식을 촉진하여 시제 근육을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이미지 크레딧 : Microgen / iStock / GettyImages 힘든 운동 후에 약간의 근육 통증이 정상입니다. 결국, 당신은 정말로 근육에 도전했습니다. 그러나...
운동
강한 햄스트링과 통증없는 무릎을 위해 다리 컬을하는 법
아령으로 다리 컬을 할 때 무릎이 항상 바닥과 접촉하는지 확인하십시오. 이미지 크레딧 : morefit.eu 이 기사에서 지침 이익 팁 기계 다리 곱슬 더 많은 변형 Deadlifts는 햄스트링...