일반 피트니스
바닥에 쓰러지려고 애 쓰고 있습니까? 당신의 몸이 당신에게 말하려는 것은 다음과 같습니다
바닥으로 내려가는 것은 많은 일상 활동으로 변환되는 기능적인 움직임입니다. 바닥에 앉는 것이 첫 번째 선택은 아니지만 때로는 청소를 위해 내려가거나 할머니와 놀거나 다른 사람이 소파에 앉을 공간을 만들어야합니다. 큰 문제는 아닙니다. 바닥에 엎드려...
운동
로프를 올릴 수 없습니까? 당신의 몸이 당신에게 말하는 것
로프 등반은 체육 수업에만 해당되는 것이 아닙니다. CrossFit 및 부트 캠프 운동에 등장하고 있습니다. 이미지 크레디트 : MoMo Productions / DigitalVision / GettyImages 로프 등반은 특히 모든 사람이 쉽게 보이게 만드는 체육관이나 CrossFit...
운동
박스 점프를 할 수 없습니까? 당신의 몸이 당신에게 말하려는 것은 다음과 같습니다
박스 점프는 많은 힘과 힘을 필요로하는 고급 운동입니다. 박스 점프는 매우 직선적 인 것처럼 보입니다. 점프하고 박스 위에 우아하게 착지하면됩니다. 그러나 할 수 없다면이 활동이보기만큼 쉽지 않다는 것을 깨달았습니다. 박스 점프는 상당한...
일반 피트니스
5 가지 최고의 자전거 자물쇠와 완벽한 자물쇠를 찾는 방법
최고의 자전거 잠금 장치는 뛰어난 보안을 제공하고 자전거에 쉽게 맞으며 여행하기 쉽습니다. 커피 한 잔을 마시기 위해 카페에 들어간 후, 밖에서 찾고 싶은 마지막 것은 자전거 분실입니다. 누구나 자전거를 도난으로부터 보호하기를 원합니다....
훈련
스프링 보드 다이빙은 스포츠의 두 가지 카테고리 중 하나입니다. 경쟁 다이빙에 대해 생각할 때 두 명의 완벽하게 동기화 된 다이버가 플랫폼에서 물로 뛰어 드는 것을 상상할 수 있습니다. 싱크로나이즈 다이빙은 인기있는 이벤트이지만 다이빙에는...
일반 피트니스
다양한 체형, 수상 스포츠 및 해변 운동을위한 최고의 수영복 브랜드와 스타일을 살펴보세요. 물가에서의 이상적인 하루가 배구, 서핑 또는 스탠드 업 패들 보딩과 관련이 있다면 기능도 제공하는 세련된 수영복을 원할 것입니다. 고맙게도 일부 수영복...
운동
4 주 레그 챌린지로 하체를 강화하세요 이미지 크레딧 : morefit.eu Creative 건강한 습관은 하루에 하나씩 만들어집니다. 월간 음식 및 피트니스 챌린지는 1 년 내내 정상 상태를 유지하는 데 도움이됩니다. 그들은 당신이 다리의...
운동
이 3 가지 수퍼 세트로 집에서 둔근 운동으로 더 많은 화상을 입으세요
이 수퍼 세트로 둔근 운동을 최대한 활용하세요. 이미지 크레디트 : AzmanJaka / E + / GettyImages 납치범 기계처럼 둔근이 타는 것은 없습니다. 그러나 이러한 근육을 강화하고 화상을 느끼기 위해 체육관이 필요하지는 않습니다. 집에서...