일반 피트니스
리프팅 운동 중 관절을 지지하는 최고의 손목 랩 5가지
웨이트 리프팅을 위한 이 조정하기 쉽고 안전한 손목 랩으로 관절을 지지하고 안정적으로 유지하십시오.이미지 제공: morefit.eu 손목 랩은 체육관 가방에 보관할 수 있는 훌륭한 운동 액세서리입니다. 결국, 그것들은 들어 올릴 때 가장 중요한 관절(손목)을...
일반 피트니스
네 가지 최고의 자전거 펌프 중 하나를 사용하여 펑크 난 타이어를 피하십시오.이미지 크레디트: morefit.eu 타이어 펑크만큼 경치 좋은 크루즈나 격렬한 자전거 타기에 댐퍼를 두는 것은 없습니다. 그렇기 때문에 좋은 자전거 펌프의 가치를 과소평가해서는...
일반 피트니스
요가 매트를 구입할 때 두께, 재료 유형 및 연습 요구 사항을 고려하십시오.이미지 제공: morefit.eu 풀밭이나 바닥에 내려서 흐름을 얻을 수 있지만 특히 관절이 민감한 경우 요가 매트에서 하는 것이 훨씬 더 좋습니다. ...
일반 피트니스
바닥에서 일어나기 힘든가요? 다음은 당신의 몸이 당신에게 말하려고 하는 것입니다.
바닥에서 내리려면 힘, 조정 및 이동성이 필요합니다. 이미지 제공: Oliver Rossi/Stone/GettyImages 당신은 바닥에 앉아 개를 껴안고, 아이와 어울리거나, 정원에서 일했습니다. 일어날 시간이 될 때까지 모든 것이 괜찮았지만… 당신은 그럴 수 없었습니다. NativePath의...
일반 피트니스
최고의 러닝 레깅스이미지 크레디트: morefit.eu 장거리 달리기 운동이나 스프린트 세션 중에 마지막으로 원하는 것은 달리기 레깅스가 위로 올라가거나 (잠재적으로 더 나빠질 수) 넘어지는 것입니다. 러너의 모양과 크기가 다양하다는 점을 고려하면 적합한 바지를...
일반 피트니스
최고의 요가 브래지어는 가벼운 양의 지지력으로 편안한 천을 가지고 있습니다. 이미지 크레디트: morefit.eu 요가는 움직임의 자유와 몸의 소리를 듣는 것입니다. 그리고 당신의 몸은 최고의 연습을 위해서는 좋은 브래지어가 필요하다고 말합니다. 요가 전용...
일반 피트니스
관절을 튼튼하고 건강하게 유지하기 위한 8가지 동작 범위 운동
다양한 동작 운동을 하면 관절을 민첩하고 강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 이미지 제공: Justin Paget/DigitalVision/GettyImages 근육 만들기, 지구력 향상, 속도 향상과 같은 피트니스 목표 목록 중에서 운동 범위를 늘리는 것이 효과가 없을 것이라고...
일반 피트니스
트레킹 폴은 오르막을 오를 때 안정감을 주고 바위가 많은 지형에서 넘어지는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.이미지 제공: morefit.eu 하이킹, 백패킹 또는 트레일 러닝을 진지하게 생각한다면 트레킹 폴(등산 폴, 하이킹 스틱 또는 워킹 폴이라고도...