훈련
자전거 타는 사람에 따르면 자동차와 트럭을 위한 9가지 최고의 자전거 랙
2021년 최고의 자전거 랙 9개 중 하나로 자전거를 안전하게 운반하세요.이미지 제공: morefit.eu Creative 자전거를 차 트렁크에 밀어넣으려 한 적이 있습니까? 일반적으로 그 과정은 아름답지 않습니다. 뒷좌석을 모두 내리고 트렁크 주변에서 덜덜 떨리는 모든...
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운동화 교체 시기를 배우면 부상자 명단에서 벗어나는 데 도움이 됩니다. 이미지 제공: PeopleImages/E+/GettyImages 러닝에 힘을 실어줄 때 견고한 러닝화만큼 좋은 것은 없습니다. 올바른 신발을 선택하는 것만큼 중요합니까? 적절한 시기에 교체합니다. 오늘의 비디오...
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사이클링 코치에 따르면 2021년 최고의 자전거 시트 9개
자신에게 가장 적합한 자전거 시트를 찾는 것은 라이딩 스타일, 편안함 및 예산에 따라 다릅니다.이미지 제공: morefit.eu 좌석은 자전거에서 가장 가깝고 개인적인 부분입니다. 승차감과 편안함을 중요하게 생각한다면 두 번째 피부처럼 꼭 맞는 자전거 안장을...
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2021년 더 안전한 라이딩을 위한 10가지 최고의 자전거 벨
자전거 벨은 다른 라이더, 자동차 및 보행자에게 당신이 오는 것을 알려줌으로써 당신을 안전하게 지켜줍니다. 이미지 크레디트: Trek Bikes Florida/Amazon/morefit.eu 자전거를 타기 전에 가능한 모든 안전 예방 조치를 취하고 싶습니다. 그리고 이미 자전거 헬멧을...
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하루 종일 고통 없이 서 있는 데 도움이 되는 4가지 간단한 스트레칭
하루 종일 한 자세로 서 있으면 다리, 등, 목으로 가는 혈류가 제한될 수 있습니다. 이미지 제공: Thomas Barwick/DigitalVision/GettyImages 하루 종일 서 있으면 모든 단계가 고통스러울 수 있습니다. 오래 서서 일해야 하는 직업을 가진...
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스쿼트와 런지 중에 무릎이 발가락을 넘어가면 정말 얼마나 나쁠까요?
스쿼트와 런지 중에 무릎이 발가락 위로 넘어가게 하면 일상 활동을 준비하고 엉덩이와 등을 보호할 수 있습니다.이미지 제공: morefit.eu 정말 얼마나 나쁜가? 건강에 해로울 수 있다고 들었던 모든 습관과 행동에 대한 기록을 바로 세웁니다....
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근육을 얻을 수 없다? "hardgainer"가 공식 의학 용어는 아니지만 일부 사람들에게는 벌크업이 더 어렵습니다.이미지 제공: mustafagull/iStock/GettyImages 당신의 근력 프로그램이 당신이 할 수 없는 작은 엔진처럼 느껴진다면 당신은 하드게이너일 수 있습니다. 오늘의 비디오...
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최고의 복싱 강사에 따르면 가정 운동을 위한 10가지 최고의 펀칭백
최고의 펀칭백은 공간과 권투 목표에 맞게 다양한 모양, 재료 및 크기로 제공됩니다.이미지 제공: morefit.eu 권투 버그에 물린 경우 거실에서 스튜디오 경험을 재현하도록 설정되었을 수 있습니다. 목표: 기술을 연습하고 하루 중 언제든지 스트레스 해소...