배를 안고 있는 여성이미지 출처: lolostock/iStock/Getty Images
NOS 에너지 음료는 주의력과 신체 에너지를 높이기 위한 고카페인 음료입니다. NOS 에너지 음료는 일부 유익한 효과를 제공할 수 있지만, 제품의 여러 성분이 부작용을 촉진할 수 있습니다. 위험한 부작용이 발생할 가능성이 있으므로 NOS 에너지의 성분을 주의 깊게 검토하고 복용 중인 약물과 NOS 에너지가 상호작용할 수 있는지 고려해야 합니다.
설사
근육 회복 지연
운동에 도움을 주기 위해 NOS 에너지를 섭취하는 경우, 이 음료가 오히려 운동 목표를 방해할 수 있습니다. 2009년 9월 “스포츠와 운동의 의학 및 과학” 저널에 발표된 연구에 따르면 NOS 에너지에는 비타민 C와 베타카로틴과 같은 항산화제가 함유되어 있어 근육 회복을 지연시킬 수 있는 것으로 밝혀졌습니다. 또한, “국제 스포츠 영양 및 운동 대사 저널” 2010년 12월호에 따르면 최적의 근육 회복을 위해서는 20g의 단백질이 필요하다고 합니다.
신경 손상
NOS 에너지 드링크에는 비타민 B-6가 풍부하게 함유되어 있어 음식물 대사를 돕습니다. 그러나 비타민 B-6는 다량 섭취하면 해로울 수 있습니다. 비타민 B-6를 너무 많이 섭취하면 신경이 손상되어 사지가 저리거나 통증이 나타나고 보행 능력이 손상될 수 있습니다.
당뇨병 위험 증가
NOS 에너지 음료는 8온스 캔당 27g의 설탕이 함유되어 있습니다. 하버드 의과대학에서 고당분 음료를 정기적으로 섭취하면 당뇨병 위험이 높아질 수 있다고 밝힌 바 있듯이 이는 해로울 수 있습니다. 2008년 5월호에 인용된 “미국 임상 영양학 저널” 연구에서도 카페인과 탄수화물을 함께 섭취하면 인슐린 저항성을 조장할 수 있다고 합니다.
불안
NOS 에너지 음료에는 높은 수준의 카페인이 함유되어 있어 불안과 긴장을 증가시킬 수 있습니다. 또한 수면을 방해할 수도 있습니다.