관절염이있는 사람들을위한 최고의 주방 도구는 당신이해야 할 슬라이스, 도마뱀의 양을 잘라냅니다.
이 기사에서
- 우리가 어떻게 선택했는지
- 계란 슬라이서
- Apple Peeler and Corer
- 안티 피로 층 매트
- 전기 항아리 오프너
- 스탠드 믹서
- 만돌린 음식 슬라이서
- 믹서기
- 구매하기 전에 무엇을 알아야 할 것입니다
올바른 도구와 가제트는 누구에게나 요리를 훨씬 쉽게 조리 할 수 있지만, 이는 많은 움직임이 어려워지는 관절염과 강성의 종류가있는 관절염과 함께 사는 사람들에게 특히 사실입니다.
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관절염 통계에 따르면 4700 만 명이 넘는 미국인이 관절염이 있으며 가장 흔한 형태 중 하나는 손의 골관절염입니다. 사실, 모든 사람들의 절반이 출생시 여성을 배정했고, 출생 경험에서 남성을 배정 한 사람들의 4 분의 1은 관절염 기초에 따르면 85에 도달 할 때까지 골관절염과 관련된 손 통증이 있습니다.
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불행히도, 이것은 훨씬 더 어려운 요리와 같은 일상적인 활동을 할 수 있습니다. “당신이 당신의 엄지 손가락에 관절염이있는 경우, 당신의 그립은 깡통 오프너 또는 핸드 믹서를 사용하여 냄비와 팬을 캐비닛에서 벗어나거나 컨테이너를 개방하거나 매우 어려울 수있는 냄비와 팬을 사용하는 첫 번째가 될 수 있습니다. “Roger Adams, PhD, Nutrition 의사, 개인 트레이너 및 EatrightFitness 소유자가 말합니다. “많은 조리기구에 더 작은 핸들이 손에 움직이는 모션 범위가 감소하면서도 도전을 감동시킬 수 있습니다.”
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좋은 소식은 일상적인 요리 활동을 간소화하기 위해 무수한 주방 가제트가 있습니다. 전문가들이 추천하는 것들이 있습니다.
우리가 어떻게 선택했는지
우리는 Adams, 기능성 영양 치료 실무자 Tansy Rodgers, FNTP 및 Josh Ax, DNM, CNS, DC, Naturopathic 의학 의사, Naturopathic 의학 박사 및 고대 요법의 저자 …에 여기서이 전문가들은 관절염이 있고 특정 제품을 끄덕 끄는 특정 제품을 제공 할 때 주방 필수품에서 무엇을 찾아야하는지 설명합니다.
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1. oxo 좋은 그립 계란 슬라이서
BateImage Credit : oxo / morefit.eu를 방문하십시오
절단 식품은 손에 관절 통증을 완화 할 때 충분히 어렵지만, 삶은 계란처럼 음식이 미끄 럽을 때 더욱 복잡해집니다. 운 좋게도, 옥소는 2 개의 움직임을 취하는 계란 슬라이서를 만듭니다. – 먼저 장치에 계란을 놓은 다음 닫은 상태에서 샐러드 또는 토스트에 넣어 10 조각을 제공합니다.
Rodgers는 또한이 장치를 사용하여 버섯, 딸기, 아보카도, 올리브, 바나나, 심지어 버터 – 그 블레이드 아래에 적합 할 수있는 모든 것을 자릅니다. “셔블 칼을 잡아야 할 필요가있는 대신 더 많은 손 지원과 힘을 가진 단순한 누르기 방식 (얇은 칼을들을 필요가없는)은 관절염의 손을위한 훌륭한 도구입니다.”라고 그녀는 말합니다.
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2. Cucina Pro Apple Peeler and Corer.
BateImage Credit을 방문하십시오 : Cucina Pro / MoreFit.eu Creative.
껍질을 벗기는 사과는 적당한 시간을 보는 것, 특히 관절염을 가진 누군가에게는 합리적인 시간을 보는 것을 언급하지 않도록하는 것이 아닙니다. Rodgers는이 도구를 사용하여 코어, 슬라이스 및 껍질을 돕기 위해이 도구를 사용하여 사과뿐만 아니라 감자 및 기타 더 단단한 과일을 돕습니다.
“Apple Peellers는 일반적으로 카운터에 흡입하므로 슬라이딩과 싸울 필요가 없습니다. 그리고 더 큰 처리 된 크랭크를 사용하고 있기 때문에 작은 식물성 필러보다 요리하는 것이 훨씬 더 친숙합니다.”라고 그녀는 말합니다. …에
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3. Wiselife 주방 매트 쿠션 방지 방지 바닥 매트
BateImage Credit : WiseLife / MoreFit.eu를 방문하십시오
처음에는 바닥 매트가 “주방 도구”를 고려하지 않을 수도 있지만 가장 유용한 구매 중 하나가 될 수 있습니다.
“더 오랜 기간 동안 서있는 것은 매우 불편할 수 있습니다. 특히 무릎, 발목, 엉덩이 등에 관절염이있는 경우”Rodgers는 말합니다. “싱크대 앞에있는 거품 매트를 사용하여 스토브 또는 수조대는 장시간에 서있는 고통과 불편 함을 줄일 수 있습니다.”
이 매트는 프탈레이트와 라텍스가없는 두꺼운 거품으로 만들어졌으며 화학적으로 짐이있는 냄새가 없습니다. 또한 발을 땅에 단단히 유지하고 폭포를 방지하는 데 도움이되지 않는 미끄럼 방지 뒷면이 있습니다.
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4. Besmon Electric Jar Operer
Besmon / MoreFit.eu를 방문하십시오
크랭크를 열어 두는 토마토 소스 또는 콩의 항아리가 관절염이없는 사람을 위해 노력할 수 있습니다. 통증과 부종을 추가하여 조건과 관련된 통증과 부종을 추가하면 불가능하지 않으면 불편할 수 있습니다. “자동 항아리 오프너가 당신을 위해 그것을합니까? 그래서 당신은 잠재적으로 아프는 관절에 너무 많은 압력을 가하지 않아도됩니다.”라고 Rodgers는 말합니다.
3 초 이내에이 전기 항아리 오프너는 가장 힘든 용기와 가장 완고한 용기조차도 열립니다. 그것은 배터리도 작동하므로 충전 할 수있는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
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5. 주방 장인 미니 플러스 스탠드 믹서
BateImage Credit : Kitchenaid / MoreFit.eu를 방문하십시오
관절염이없는 누군가에게 또 다른 어려운 일이 있습니다. 쿠키 반죽, 빵 반죽 또는 케이크 혼합과 같은 것을 섞어야합니다. 운 좋게도 스탠드 믹서로 버튼을 누르면 쉽게이를 만듭니다.
Kitchenaid는 식기 세척기 안전한 스테인레스 스틸 그릇 및 여러 첨부 파일을 포함하여 필요한 액세서리가 내구성이 있기 때문에 스탠드 믹서 시장에서 가장 평판이 좋은 브랜드 중 하나입니다.
10 가지 속도로 햄버거에서 브라우니에 빵까지 무엇이든 만들 수 있습니다.
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6. Gramercy 주방 회사 만돌린 음식 슬라이서
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요리를 원한다면 부엌에서 많은 일을해야 할 한 가지는 과일과 채소를 조각합니다. 이것은 지루한 일이 될 수 있습니다. 특히 당신이 통증의 한판 승부를 다루는 경우, 당신의 손에 타는 것을 다루는 경우. Mandolin은 요리법을 요리하는 조리법에 필요한 완벽한 비율로 음식을 밝게하여 프로세스를 훨씬 능률적으로 간소화 할 수 있습니다.
가지가있는 사무원을 휘젓거나 자신의 감자 칩을 만들기를 희망하는지 여부, 만돌린은 절반 이상으로 시간과 노력을 줄일 수 있습니다.
특히이 만돌린은 컷 저항성 안전 장갑을 제공함으로써 부상을 예방하는 데 도움이됩니다.
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7. Ninja BL770 메가 주방 시스템 믹서기
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블렌더는 당신의 재료를 결합하고 잘게 푸는 지루한 일을 제거하고 수프, 건강한 스무디 및 드레싱에 도움이되며 도끼가 말합니다.
시장에서 큰 믹서는 부족이 없지만,이 사람은 당신이 만들고 싶어하는 식사 나 간식을 촉진하는 데 도움이되는 모든 것이 꽤 많이 있습니다. 그것은 8 컵을 들고 혼합, 혼합, 분쇄 및 단일 봉사의 네 가지 중요한 기능을 수행 할 수 있습니다. 또한 뚜껑이 달린 2 개의 16 온스 컵이 함께 제공되므로 당신은 당신의 창조물을 당신과 함께 할 수 있습니다.
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구매하기 전에 무엇을 알아야 할 것입니다
관절염을 가진 사람들을위한 최고의 주방 도구를 쇼핑 할 때, 여기에 명심해야 할 몇 가지 중요한 것들이 있습니다.
1. 사용
주방 가제트를 구입하기 전에 어떻게 사용하는지 고려하십시오. 그리고 얼마나 자주. 이렇게하면 구입할 가치가 있는지 여부를 결정하는 데 도움이 될 수 있으며 실제로 부엌에서 실제로 공간을 만드는 경우. 아무도 오래된 찬장에서 먼지를 수집하는 값 비싼 제품을 원하지 않습니다.
2. 물자
어떤 자료가 주방에서 일을 더 쉽게 만들 수 있는지 고려해야 할 사항을 항상 고려하는 것이 좋습니다. 고무는 더 나은 그립을 촉진하기위한 훌륭한 재료입니다. 손잡이가있는 무언가를 구입하는 경우 Rodgers는 더 나은 지원과 그립을 위해 늑골이있는 버전을 권장합니다.
3. 그립
그립에 대한 말하기 : 당신이 조롱이나 냄비를 잡아야 만하면, 조인트에서 요구하는 더 많은 범위의 모션 (ROM)이 많을수록 Rodgers는 말합니다. “한계에 관절 ROM을 밀어 넣으면 많은 고통과 염증이 발생할 수 있으며 그립에 더 넓은 손잡이가있는 적응 형기구와 도구를 찾는 이유는 슈퍼 도움이됩니다.”라고 그녀는 말합니다. “또는 자신의기구와 도구를 가져 가서 핸들 직경을 높이고 그립이 필요한 그립을 줄이기 위해 그들 주위에 거품을 감쌀 수 있습니다.”
4. 크기
더 큰 도구는 일반적으로 관절염을 가진 사람들에게 가장 적합합니다. 왜냐하면 이들은 손을 덜 정밀하고 통제 할 필요가 있기 때문에 도끼가 말합니다. 그는 당신에게 더 많은 표면적을주는 큰 칸막이와 나이프를 찾는 것이 좋습니다.
5. 무게
계란 슬라이서 또는 항아리 오프너처럼 자주 선택할 도구의 경우 가벼운 가중치를 선택하는 것이 가장 좋습니다.
그러나 가제트가 전기 블렌더 또는 믹서와 같이 제자리에 머물러 있지 않은 경우 일반적으로 약간 무거운 경우 괜찮습니다. “당신이 너무 멀리 들거나 들어갈 필요가없는 곳에 더 무거운 도구를 저장하거나, 자주 사용하는 경우 카운터에 그들을 유지하십시오.”
6. 비용
적응 도구는 비용이 많이들 수 있습니다. 그래서 로테르가 애플 필러와 계란 슬라이서처럼 여러 목적을 위해 간단한 일상적인 조각을 사용하는 방법을 찾는 방법 인 이유입니다.
최고의 믹서기 또는 믹서와 같은 최고 품질의 가제트 및 장비 중 일부가 더 비싸다는 것은 사실이지만, 도끼는 일반적으로 그렇게 잘 작동하고 훨씬 쉬워지기 때문에 비용의 가치가 있다고 지적합니다.
관절염이있을 때 가장 좋은 음식과 최악의 음식
Sarah Pflugradt.
3 손을 가진 사람들을위한 운동 수정
Madeleine H. Burry가
그들의 손에 관절염이있는 사람들을위한 5 개의 최고의 무게
Heather Mayer Irvine에 의해
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