녹차는 일부 차보다 산성도가 낮지만 병에 담긴 녹차에는 증상을 악화시킬 수 있는 성분이 포함되어 있는 경우가 많습니다.이미지 크레디트: Viktoriia Leontieva / EyeEm/EyeEm/GettyImages
전통적인 “홍차”는 일반적으로 위산 역류가 있는 경우 피해야 할 식품 목록에 포함되어 있습니다. 녹차는 전통적인 홍차보다 산성이 적고 카페인 함량이 낮지만, 녹차와 위산 역류 사이에 관계가 있는지 궁금할 수 있습니다.
만성 위식도 역류 질환 또는 GERD로 알려진 위산 역류는 위산이 식도로 역류할 때 발생하며 속쓰림, 목이 간지럽고 복통, 입안의 신맛과 같은 증상을 유발합니다.
녹차가 증상에 어떤 영향을 미치는지 이해하면 녹차를 식단에 포함할지 여부를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
팁
녹차는 다른 차보다 산 함량이 낮지만, 병에 담긴 녹차에는 증상을 악화시킬 수 있는 성분이 함유되어 있는 경우가 많습니다.
녹차와 위산 역류
전통적인 홍차와 녹차는 모두 동백나무 잎에서 추출하며, 둘 다 카페인을 포함한 각성제 계열인 메틸잔틴을 함유하고 있습니다.
2012년 8월 미국 생리학 저널 – 폐 세포 및 분자 생리학**에 발표된 논문에 따르면 메틸산틴은 사람들이 커피와 차에서 얻는 ‘각성 효과’의 원천입니다.
그러나 커피와 차는 또한 하부 식도 괄약근(LES)이라는 근육을 느슨하게 만들어 위산이 식도로 튀는 것을 막는 역할을 합니다.
녹차에는 커피나 홍차보다 카페인 함량이 적지만 테오브로민과 테오필린이라는 두 가지 메틸산틴이 함유되어 있습니다. 이러한 이유로 녹차를 마시면 LES가 느슨해져 위산 역류가 발생할 수 있습니다.
하지만 2019년 1월 의학에 발표된 기사에 따르면 녹차와 위산 역류 사이의 상관관계는 아직 입증되지 않았습니다.
병에 담긴 녹차 주의
녹차를 비롯한 동백나무 잎으로 만든 차의 역류에 좋지 않을 수 있는 또 다른 특성은 산도입니다. 산성 음료는 접촉 시 식도 내벽을 자극하므로 식도가 이미 위산 역류로 인해 자극을 받거나 염증이 있는 경우 특히 더 괴로울 수 있습니다.
녹차는 일부 차보다 산성도가 낮지만 병에 담긴 녹차에는 증상을 악화시킬 수 있는 성분이 포함되어 있는 경우가 많습니다.이미지 크레디트: Viktoriia Leontieva / EyeEm/EyeEm/GettyImages
전통적인 “홍차”는 일반적으로 위산 역류가 있는 경우 피해야 할 식품 목록에 포함되어 있습니다. 녹차는 전통적인 홍차보다 산성이 적고 카페인 함량이 낮지만, 녹차와 위산 역류 사이에 관계가 있는지 궁금할 수 있습니다.
만성 위식도 역류 질환 또는 GERD로 알려진 위산 역류는 위산이 식도로 역류할 때 발생하며 속쓰림, 목이 간지럽고 복통, 입안의 신맛과 같은 증상을 유발합니다.
녹차가 증상에 어떤 영향을 미치는지 이해하면 녹차를 식단에 포함할지 여부를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
팁
녹차는 다른 차보다 산 함량이 낮지만, 병에 담긴 녹차에는 증상을 악화시킬 수 있는 성분이 함유되어 있는 경우가 많습니다.
녹차와 위산 역류