조용한 역류는 수면을 방해할 수 있습니다. 이미지 제공: Tara Moore/Stone/GettyImages
우리 중 대부분은 특히 과식 후(안녕하세요, 속쓰림) 때때로 산성 반사의 효과를 느꼈습니다. 그러나 때때로 위식도 역류(GER)라고도 하는 위산 역류의 증상은 가슴의 전형적인 불편한 작열감보다 교활합니다.
GER과 마찬가지로 후두인두 역류(LPR)는 위산이 식도와 목구멍으로 이동할 때 발생합니다. 차이점은 증상입니다. LPR이 있는 사람들은 일반적으로 위산 역류의 명백한 징후(예: 속쓰림)를 경험하지 않습니다. 그렇기 때문에 이 상태를 소리 없는 역류라고도 합니다.
광고
속쓰림과 흥정할 필요는 없지만 조용한 역류는 꽤 혼란스러울 수 있는 다른 문제(나중에 자세히 설명)를 생성합니다.
우리는 LPR의 증상 및 치료를 포함하여 LPR에 대해 알아보기 위해 University of California San Francisco Health의 후두학과장이자 UCSF 음성 및 연하 센터 소장인 Clark A. Rosen, MD와 이야기를 나눴습니다.
조용한 역류의 증상
무성 역류의 많은 징후는 다른 건강 관련 문제에 기인할 수 있으므로 이 상태를 진단하는 것이 때때로 어려울 수 있습니다. 그러나 다음 증상 중 몇 가지가 있다면 LPR을 다루고 있을 가능성이 큽니다.
광고
1. 잠을 잘 못자
밤에 잠을 자는 동안 위산이 식도로 역류하여 목구멍 내벽의 센서를 자극할 수 있다고 로젠 박사는 말합니다. 이런 일이 발생하면 산이 목을 자극하고 호흡 문제와 목 경련을 일으킬 수 있습니다. 일어나기 좋은 방법이 아닙니다.
사실, 위산 역류는 누워 있을 때 특히 문제가 됩니다. 이유는 다음과 같습니다. 위와 인후는 이 위치에서 같은 높이에 있기 때문에 산이 쉽게 한쪽에서 다른 쪽으로 흐를 수 있다고 Rosen 박사는 말합니다.
광고
때때로 이것은 식도 괄약근이 약하거나 단단히 닫히지 않을 때 발생하여 열공 탈장(위 상부가 횡경막의 구멍을 통해 흉강으로 부풀어오르는 경우)으로 이어질 수 있다고 로젠 박사는 말합니다. .
야행성 역류는 또한 과식하거나 술을 마신 결과일 수 있으며, 이로 인해 위장과 목을 분리하는 판막이 느슨해질 수 있다고 Rosen 박사는 말합니다.
2. 인후통과 쉰 목소리
위산이 목구멍의 섬세한 내막을 태울 때 인두가 화염에 휩싸인 것처럼 느끼는 것은 당연합니다.
광고
통증 외에도 LPR이 있는 경우 쉰 목소리가 발생할 수 있습니다. 성대는 산성 노출로 인해 부어 오르거나 자극을 받아 목소리가 거칠어질 수 있다고 Rosen 박사는 말합니다.
3. 기침과 쌕쌕거림
산이 목구멍과 직접 상호 작용하면 기침이나 쌕쌕거림과 같은 호흡기 증상이 나타날 수 있습니다.
그러나 산을 목구멍에 직접 노출시키지 않고도 이러한 증상으로 고통받을 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 식도 하부의 산이 천식 발작을 일으키는 것처럼 폐의 호흡관(세기관지라고 함)을 수축시킬 수 있다고 로젠 박사는 말합니다.
4. 삼키기 어려움
삼키기 힘든 것은 묵직한 역류의 또 다른 흔한 증상입니다. 위산 내용물이 인후와 식도를 만나면 삼키는 관과 인후의 내벽에 염증과 자극이 발생한다고 로젠 박사는 말합니다.
5. 목구멍의 덩어리
유사하게, 산성 노출로 인한 염증은 “목구멍의 덩어리” 느낌이나 해당 부위의 이물감으로 이어질 수 있다고 Rosen 박사는 말합니다.
무성 역류를 치료하는 방법
운 좋게도 LPR은 대부분의 경우 매우 관리하기 쉽습니다. 여기에서 Dr. Rosen은 조용한 역류를 진정시키고 멈추는 최고의 전략을 공유합니다.
1. 야식 제한
밤늦게 식사를 금하면 위산에 노출될 위험이 줄어듭니다. 이상적으로는 잠자리에 들기 전에 마지막 식사나 간식을 먹은 후 최소 2~3시간을 기다려야 한다고 로젠 박사는 말합니다.
2. 건강한 체중을 유지하세요
과도한 체중은 위장에 많은 압력을 가하고 산성 내용물을 식도로 밀어 올릴 수 있다고(특히 밤에) Dr. Rosen은 말합니다. 이것은 비만인 사람들에게 특히 어려울 수 있습니다.
결과적으로 때때로 10~15파운드를 빼면 역류를 줄이고 치료하는 데 크게 도움이 될 수 있다고 그는 말합니다.
3. 역류를 유발하는 음식 제한
로젠 박사는 산성 음식(토마토 기반 제품)과 매운 음식을 줄이거나 피해야 한다고 말합니다.
또한, 커피, 초콜릿, 알코올 섭취를 억제하여 하부 식도 괄약근을 이완시키고 느슨하게 하여 위에서 목구멍으로 위산이 쉽게 흐르도록 하십시오.
4. 금연
퍼핑은 또한 역류를 촉진한다고 Rosen 박사는 말합니다. 습관을 그만둬야 하는 또 다른 이유.
5. 약 복용
식이 요법과 일상 습관을 수정하는 것이 LPR을 치료하기 위한 첫 번째 단계가 되어야 하며 때로는 유일한 단계가 되어야 한다고 Rosen 박사는 말합니다. 그러나 어떤 경우에는 위산 역류를 치료하기 위해 약을 사용할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 옵션입니다.
제산제: 제산제는 위산을 중화시킵니다. 이것은 위산이 위장을 떠나 목구멍에 문제를 일으킬 가능성을 줄여준다고 Rosen 박사는 말합니다.
그러나 조용한 역류에 대한 장기적인 해결책으로 제산제에 의존해서는 안 된다고 로젠 박사는 말합니다. 대신 급성 발작이 있는 경우 제산제를 사용하십시오(예: 토마토 소스가 든 파스타와 와인 한 잔을 곁들인 야식).
알긴산염: 알지네이트는 해초에서 추출한 화학 물질로, 위장 내부에서 적절한 조합으로 혼합될 때 위장의 액체 위에 뗏목과 같은 장벽을 형성합니다. 로젠 박사는 산이 식도로 이동하는 것을 방지합니다.
알지네이트는 액체 또는 젤 형태로 제공되며 식사 후에 섭취합니다.
히스타민 H2 수용체 길항제: H2 차단제라고도 하는 이 일반 의약품(Pepcid와 같은)은 위에서 생성되는 산의 양을 줄여서 작용한다고 Rosen 박사는 말합니다.
양성자 펌프 억제제: 다른 치료법보다 더 강력한 이 약은 또한 위에서 산 생성을 감소시킵니다. “그래도 대부분의 사람들은 그렇게 강력한 것이 필요하지 않으며 OTC Pepcid와 잘 어울립니다.”라고 Rosen 박사는 말합니다.
또한 주목할 가치가 있습니다. 일부 예비 연구에서 단백질 펌프 억제제의 장기간 사용으로 인한 심각한 합병증(알츠하이머병, 심장병, 신장 질환 및 지역사회 획득 폐렴의 발병과 같은)이 암시된다고 로젠 박사는 말합니다. 그러나 가능한 상관 관계를 검증하기 위해서는 더 엄격한 연구가 필요하다고 그는 덧붙입니다.
광고