모든 화장지가 똑같이 만들어지는 것은 아닙니다.
현실을 직시합시다. 우리는 모두 엉덩이를 닦고, 대부분 하루에 한 번 이상합니다. 그러나 잘못 닦을 수있는 많은 방법이 있으며, 이로 인해 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.
우리 모두가 부랑자에게 친절하게 대할 수있는 방법을 알아보기 위해 의사들에게 TP에 도달 할 때 염두에 두어야 할 최고의 팁을 알려달라고 요청했습니다.
실수 1 : 뒤에서 앞으로 닦아
똥 후 자신을 청소하는 방법을 처음 배웠을 때 부모님이 앞뒤로 움직이는 동작을 보여 주셨을 것입니다. 이것은 소리 그대로입니다. 성기 앞쪽부터 화장지로 몸을 닦고 항문을 뒤로 뒤로 닦습니다.
이사회 인증 내과 의사 인 수니타 포시 나 (Sunitha Posina, MD)는 내과의 사인 수니타 포시 나 (Sunitha Posina)가 말한다. 특히 여성은 요도가 방광으로 이동할 수있는 원하지 않는 박테리아 (배설물 읽기)에 노출 될 위험이 더 높습니다. 이런 일이 발생하면 요로 감염이나 기타 문제로 이어질 수 있습니다.
어떤 이유로 등 뒤에서 손을 뻗을 수없는 경우, Posina 박사는 앞에서 다리 사이로 손을 뻗고 거기에서 뒤로 닦을 것을 제안합니다.
실수 2 : 당신은 너무 세게 닦아
예쁘지는 않지만 우리 모두 거기에있었습니다. 사업을 마친 후에는 백엔드에서 초과분을 제거 할 수 없습니다. 완전히 깨끗하게하기 위해 더 세게 닦습니다.
이 습관은 항문 부상을 유발하고 출혈, 통증 및 가려움증을 유발할 수 있으므로 최선을 다해 피하십시오. 위장병 전문의 인 Michael Dann, MD는 말합니다. 이미 알고 있듯이 회음부 부위는 민감하고 혈관이 매우 심하므로 손상 될 수있는 혈관과 신경이 많이 있습니다. 그렇기 때문에 Dann 박사는 닦을 때 가볍게 두드리는 동작을 사용하여 해당 부위를 부드럽게 청소할 것을 권장합니다.
참고 : 직장 통증이있는 경우 의사를 방문하여 더 심각한 문제가 발생하지 않는지 확인하는 것이 좋습니다.
실수 3 : 닦아 내기 위해 일어 선다
당신이 자신의 구제를 마친 후에는 닦아 낼 수 있습니까? 아니면 앉아 계십니까? 후자가 더 나은 선택이라고 Posina 박사는 말합니다.
간단한 해부학 적 구조로 귀결됩니다. 앉아있을 때 엉덩이가 벌어져서 항문 구멍을 더 쉽게 닦을 수 있습니다. 일어 서면 자연스럽게 뺨을 움켜 쥐고 진정으로 깨끗해질 가능성이 줄어 듭니다.
실수 4 : 잘못된 화장지에 도달
화장지 포장에 대한 화려한 주장에 놀라지 마십시오.
Posina 박사는 일부 키워드를 위험 신호로 찾을 것을 제안합니다. 예를 들어, ‘알로에와 비타민 E를 주입’하면 피부가 민감하면 타는듯한 느낌을 줄 수 있습니다. ‘초강력’이라면 피부에 자극을 줄뿐만 아니라 암과 관련이있을 수있는 포름 알데히드를 함유 할 수 있다고 그녀는 말합니다. 재활용 화장지는 환경에 더 좋지만 이러한 브랜드는 일반적으로 질감이 더 거칠기 때문에 부랑자에 더 거칠어집니다.
대신 간단하게 유지하십시오. 염료 나 향수가없는 표백되지 않은 종이를 사용하는 TP를 찾으십시오. 그녀의 선택은 Seventh Generation Unbleached Toilet Paper입니다.
실수 5 : 물티슈 사용
TP 위에 물티슈를 사용하는 것이 더 위생적이고 허리에 덜 충격을 줄 것이라고 생각할 수 있지만 Dann 박사는 다른 문제로 이어질 수 있다고 말합니다.
“물티슈는 항문의 민감한 피부를 손상시킬 수있는 MCI (메틸 클로로 이소 티아 졸리 논)와 같은 방향제와 방부제를 함유하고 있기 때문에 접촉 성 피부염으로 알려진 발진을 유발할 수 있습니다.”라고 그는 설명합니다.
물티슈의 촉감과 용이함을 즐긴다면 Dann 박사는 자신 만의 제품을 만들 것을 제안하므로 모든 나쁜 물질이 없음을 알 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.
- 좋아하는 종이 타월로 시작하여 반으로 자릅니다.
- 항아리에 넣고 따뜻한 증류수 또는 끓인 물 4 컵을 추가합니다.
- 부드러운 베이비 워시 몇 방울을 추가하십시오.
- 코코넛 오일 1-2 테이블 스푼을 추가합니다.
- 10 분 동안 그대로두고 대부분의 물을 빼냅니다.
- 밀폐 된 용기에 보관하고 필요에 따라 사용하십시오.