옵티슬림과 옵티패스트의 차이점

옵티패스트는 다양한 식사 대용 제품을 통합한 브랜드 다이어트 계획입니다.이미지 크레디트: Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages

빠른 체중 감량 다이어트를 고려하고 있다면 옵티슬림과 옵티패스트를 고려할 수 있습니다. 각 계획에는 고유한 장점과 단점이 있으므로 결정을 내릴 때 Optifast와 Optislim의 차이점을 아는 것이 중요합니다.

다음은 두 가지 다이어트의 차이점과 옵티패스트 또는 옵티슬림을 먼저 시도해야 하는지 여부에 대한 분석입니다.

옵티패스트란 무엇인가요?

옵티패스트의 장단점

장점

단점

Optifast는 바, 수프, 쉐이크와 같은 다양한 식사 대용 제품을 통합한 브랜드 다이어트 플랜입니다. 옵티패스트의 차별화 요소는 다양한 체중 감량 제품뿐만 아니라 체계적인 프로그램이라는 사실에 있습니다.

이는 체중 감량 클리닉에서 제공하는 의학적으로 감독되는 프로그램으로, 초저칼로리 다이어트(주의해서 진행하지 않으면 위험할 수 있음)를 할 때 안전성을 높일 수 있습니다.

옵티패스트 다이어트 프로그램

이 프로그램은 체중 감량을 목표로 일상적인 식사를 셰이크와 수프 형태의 액체 대용식 세 가지로 대체하는 것으로 구성됩니다.

이 다이어트는 총 세 단계로 나누어 최대 2년까지 지속할 수 있습니다:

1. **적극적인 체중 감량 단계: 첫 번째 단계는 4개월 동안 지속되며, Optifast 제품을 사용하여 식사를 완전히 대체합니다. 이 기간 동안 고객은 지정된 의료 제공자와 만나 모니터링과 상담을 받게 됩니다.
2. 전환 단계: 두 번째 단계는 4~6개월 동안 진행되며, 일관된 식사 대용식이 아닌 스스로 준비한 음식을 천천히 식사 시간으로 복귀하는 단계로 구성됩니다. 이 단계에서는 음식과의 관계와 식습관을 변화시키는 데 도움이 되는 수업에 참여하는 동안 진행됩니다.
3. **유지 단계: 세 번째이자 마지막 단계는 가장 긴 단계로, 총 1년 반까지 지속될 수 있습니다. 이 단계에서는 긍정적인 식습관에 관한 이전 세션에서 배운 내용을 통합하고 체중 감량을 유지하기 위해 지원 세션에 참석하도록 권장됩니다. 이 기간 동안 식사 대용식을 부분적으로 사용할 수 있습니다.

옵티패스트는 다양한 식사 대용 제품을 통합한 브랜드 다이어트 계획입니다.이미지 크레디트: Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages

빠른 체중 감량 다이어트를 고려하고 있다면 옵티슬림과 옵티패스트를 고려할 수 있습니다. 각 계획에는 고유한 장점과 단점이 있으므로 결정을 내릴 때 Optifast와 Optislim의 차이점을 아는 것이 중요합니다.

다음은 두 가지 다이어트의 차이점과 옵티패스트 또는 옵티슬림을 먼저 시도해야 하는지 여부에 대한 분석입니다.

옵티패스트란 무엇인가요?

옵티패스트의 장단점

장점

옵티패스트 다이어트 프로그램

이 프로그램은 체중 감량을 목표로 일상적인 식사를 셰이크와 수프 형태의 액체 대용식 세 가지로 대체하는 것으로 구성됩니다.

이 다이어트는 총 세 단계로 나누어 최대 2년까지 지속할 수 있습니다:

**적극적인 체중 감량 단계: 첫 번째 단계는 4개월 동안 지속되며, Optifast 제품을 사용하여 식사를 완전히 대체합니다. 이 기간 동안 고객은 지정된 의료 제공자와 만나 모니터링과 상담을 받게 됩니다.

전환 단계: 두 번째 단계는 4~6개월 동안 진행되며, 일관된 식사 대용식이 아닌 스스로 준비한 음식을 천천히 식사 시간으로 복귀하는 단계로 구성됩니다. 이 단계에서는 음식과의 관계와 식습관을 변화시키는 데 도움이 되는 수업에 참여하는 동안 진행됩니다.

**유지 단계: 세 번째이자 마지막 단계는 가장 긴 단계로, 총 1년 반까지 지속될 수 있습니다. 이 단계에서는 긍정적인 식습관에 관한 이전 세션에서 배운 내용을 통합하고 체중 감량을 유지하기 위해 지원 세션에 참석하도록 권장됩니다. 이 기간 동안 식사 대용식을 부분적으로 사용할 수 있습니다.

옵티패스트는 이 3단계 체중 감량 계획이 매우 효과적인 체중 감량 방법이라고 주장하며, 임상 증거가 이 주장을 뒷받침할 수 있다고 주장합니다.

예를 들어, 2019년 11월 비만 저널에 발표된 연구에서는 총 식사 대체를 통한 행동 체중 감량 개입에 대한 미국 최대 규모의 1년간 무작위 임상시험을 실시했습니다. 연구 결과, Optifast를 사용하면 상당한 이점이 있는 것으로 나타났습니다.

이러한 혜택에는 참가자의 체중 감량 정도와 26주 및 52주 시점에서 임상적으로 의미 있는 결과를 달성한 피험자의 비율이 포함되었습니다.

연구 결과, 옵티패스트 식사 대용 식단을 따른 135명의 참가자는 일반 식단을 따른 138명의 참가자보다 체지방량이 더 많이 감소한 것으로 나타났습니다.

옵티슬림이란?

옵티슬림의 장단점

장점

단점

체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

• 필요한 칼로리, 영양 또는 단백질을 제공하지 않습니다.
• 전체 식품의 형태로 칼로리를 제공하지 않습니다.
• 의학적으로 감독되지 않았습니다.
• 호주에서만 사용할 수 있습니다.
• 옵티슬림은 체중 감량을 지원한다고 주장하는 또 다른 식사 대용 프로그램입니다.
• 그렇다면 옵티패스트와 옵티슬림의 차이점은 무엇인가요? 옵티슬림은 브랜드 식사 대용 제품을 제공한다는 점에서 옵티패스트와 유사하지만, 보충제와 함께 의학적으로 감독되는 프로그램을 제공하지 않는다는 점에서 차이가 있습니다.
• 반면 Optifast는 체중 감량 클리닉에서 제공하는 의학적으로 감독된 프로그램인 반면, Optislim은 호주 체중 감량 식품 브랜드입니다. Optislim은 공식 웹사이트를 통해서만 호주에서 배송받을 수 있습니다.

Optislim은 식사 대용으로 셰이크, 바, 수프를 제공합니다. 이러한 제품은 다양한 맛과 유형(Optislim 플래티넘 포함)으로 제공되지만 모두 두 가지 카테고리로 나뉩니다: VLCD와 LCD. 이 약어는 각각 ‘초저칼로리 다이어트’와 ‘저칼로리 다이어트’의 약자입니다.

VCLD와 LCD는 옵티패스트와 옵티슬림 다이어트의 기초를 제공하지만, 특히 옵티슬림의 경우 의학적 감독 없이 진행되는 만큼 이러한 유형의 다이어트와 관련된 위험성을 이해하는 것이 중요합니다.

옵티슬림 다이어트 프로그램

옵티패스트는 다양한 식사 대용 제품을 통합한 브랜드 다이어트 계획입니다.이미지 크레디트: Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages

빠른 체중 감량 다이어트를 고려하고 있다면 옵티슬림과 옵티패스트를 고려할 수 있습니다. 각 계획에는 고유한 장점과 단점이 있으므로 결정을 내릴 때 Optifast와 Optislim의 차이점을 아는 것이 중요합니다.

다음은 두 가지 다이어트의 차이점과 옵티패스트 또는 옵티슬림을 먼저 시도해야 하는지 여부에 대한 분석입니다.

옵티패스트란 무엇인가요?

옵티패스트의 장단점

장점

단점

의학적으로 감독됩니다.