인슈어 및 인슈어 플러스 쉐이크는 다양한 맛으로 좋은 영양 공급원을 제공합니다.이미지 출처: pavlinec/iStock/Getty Images
인슈어와 인슈어 플러스는 건강한 체중을 늘리거나 유지하기 위한 다이어트에 자주 사용됩니다. 두 가지 유형의 쉐이크 모두 정상적인 신체 성장, 발달 및 유지를 지원하기 위해 적절한 영양을 제공합니다. 영양실조, 영양 위험에 처해 있거나 비자발적인 체중 감소를 경험하는 사람들에게 셰이크를 권장하는 경우가 많습니다.
쉐이크 대 쉐이크
인슈어 플러스는 인슈어보다 1회 제공량당 칼로리와 단백질 함량이 더 높습니다. 인슈어 8온스 1회 제공량에는 250칼로리, 단백질 9그램, 지방 6그램이 함유되어 있습니다. 인슈어 플러스는 8온스 제공량당 350칼로리, 단백질 13그램, 지방 11그램이 함유되어 있습니다. 두 쉐이크 모두 오메가-3 지방산인 알파리놀렌산(ALA)의 훌륭한 공급원이지만, 인슈어 플러스에는 650밀리그램이 함유되어 있는 반면 인슈어에는 320밀리그램에 불과합니다. ALA는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 개선하여 심장 건강을 증진하는 것으로 밝혀진 식물성 오메가-3 필수 지방산입니다.
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영양소 유사점
두 가지 유형의 쉐이크 모두 24가지 필수 비타민과 미네랄, 심장 건강에 좋은 오메가-3 지방산의 훌륭한 공급원이며 섬유질 함량이 낮습니다. 인슈어에는 8온스 제공량당 식이섬유가 1g 함유되어 있습니다. 인슈어 플러스에는 식이섬유가 들어 있지 않습니다. 두 쉐이크 모두 셀리악병(글루텐 불내증) 및 유당 불내증 환자에게 적합합니다. 또한 두 쉐이크 모두 할랄 및 코셔 식품으로 간주됩니다.