지미 존스에는 세 가지 종류의 빵이 있습니다.이미지 크레디트: bhofack2/iStock/GettyImages
지미 존스는 미국에서 인기있는 샌드위치 레스토랑으로, 종종 고객에게 당일 만든 빵을 대폭 할인된 가격에 판매합니다.
이 레스토랑은 서브 샌드위치용 프렌치 빵, 클럽 및 슬림 샌드위치용 프렌치 빵, 7곡 밀 빵 등 세 가지 종류의 빵을 샌드위치에 제공합니다. 각 종류마다 영양 성분이 다릅니다.
팁
지미 존스의 서브 샌드위치용 프렌치 브레드는 250칼로리, 클럽 및 슬림 샌드위치용 프렌치 브레드는 345칼로리입니다. 7곡 밀 식빵은 346칼로리입니다.
칼로리
지미 존스 웹사이트에 따르면 서브 샌드위치용 프렌치 브레드는 롤당 250칼로리, 클럽 및 슬림 샌드위치용 프렌치 브레드는 345칼로리입니다. 그리고 7곡 밀빵은 1회 제공량당 346칼로리를 함유하고 있습니다.
지방, 단백질 및 콜레스테롤
7곡 밀빵은 1회 제공량당 4.9g의 지방을 함유하고 있지만, 두 종류의 프랑스 빵 모두 지방을 함유하지 않습니다. 7곡 밀 식빵에는 14.5g의 단백질이, 서브용 프렌치 식빵에는 10.7g의 단백질이, 클럽 및 슬림용 프렌치 식빵에는 14.8g의 단백질이 함유되어 있습니다. 지미 존의 세 가지 종류의 빵에는 콜레스테롤이 포함되어 있지 않습니다.
탄수화물
서브용 프렌치 식빵은 총 탄수화물이 46.4g, 클럽 및 슬림용 식빵은 총 탄수화물이 64g 함유되어 있습니다. 두 가지 프렌치 브레드 옵션의 탄수화물 그램은 식이 섬유에서 비롯된 것이 아닙니다. 7곡 밀 식빵에는 총 탄수화물 64g이 들어 있으며, 이 중 5g은 식이섬유에서 나옵니다.
나트륨
지미 존스의 빵에는 상당한 양의 나트륨이 함유되어 있습니다. 서브용 프렌치 브레드는 429밀리그램의 나트륨을 함유하고 있으며, 클럽 및 슬림용 프렌치 브레드는 591밀리그램의 나트륨을 함유하고 있습니다. 7곡 밀 식빵에는 518밀리그램의 나트륨이 함유되어 있습니다.
식단 고려 사항
7곡 밀 식빵은 식이섬유를 함유한 유일한 식빵이지만 칼로리와 지방도 가장 많이 함유하고 있습니다. 서브 샌드위치로 이 빵을 선택하면 비용이 더 많이 들 수도 있습니다.
빵만 먹는 것이 아니라 샌드위치 전체를 먹는다면 샌드위치에 들어가는 모든 재료의 영양 정보를 고려하세요. 로스트 비프 슬림과 같은 일부 샌드위치는 칼로리가 높지 않으면서도 단백질 함량이 높습니다.
951칼로리에 지방이 거의 51g인 이탈리안 나이트 클럽과 같은 다른 샌드위치는 샌드위치 한 개에 거의 반나절 분량의 칼로리와 지방 그램이 들어 있습니다.