화장지 브랜드를 바꾸는 것은 자극을 줄이고 치질 완화를 찾는 간단한 방법 중 하나입니다. 이미지 제공: Peter Dazeley/The Image Bank/GettyImages
아무도 직장에서 튀어나온 부은 정맥(일명 치질 또는 치질)이 재미있는 일이 될 것이라고 말한 적이 없습니다. 외치질은 항문 가려움증과 통증과 같은 증상을 유발합니다.
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한 가지 옵션은 지역 약국에 가서 처방전 없이 구입할 수 있는 치질 크림을 구입하는 것이지만 자연 요법이나 가정 요법을 선호할 수도 있습니다. 다음은 실제로 작동하는 것과 작동하지 않는 것입니다.
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1. 따뜻한 욕조에 몸을 담그기
따뜻한 물에 10분만 담가두면 치질의 통증과 불편함을 해소할 수 있습니다.이미지 제공: Aliaksandra Ivanova / EyeEm/EyeEm Premium/GettyImages
특히 가려움증과 관련하여 따뜻한 물에 앉아 있으면 외부 치질을 진정시키는 데 도움이 된다고 보스턴에 있는 Beth Israel Deaconess Medical Center의 위장병 전문의인 Jacqueline Wolf, MD는 morefit.eu에 말합니다. 따뜻한 물은 해당 부위의 혈류를 증가시키고 자연스럽게 이완됩니다.
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시간이 있다면 전신 목욕을 하거나 기본적으로 몇 인치의 물에 앉아 있는 좌욕을 시도하십시오. 욕조가 없거나 쉽게 들어갈 수 없는 경우 변기에 부착할 수 있는 플라스틱 좌식 좌판을 아마존에서 구입할 수 있습니다.
Mayo Clinic에 따라 하루 2~3회 10~15분 동안 몸을 담그는 것을 목표로 하십시오.
Epsom Salt Bath는 어떻습니까?
엡솜 염은 근육 이완 특성으로 종종 찬사를 받는 마그네슘과 같은 미네랄이 풍부합니다. 목욕에 엡솜 소금이 몸을 담그는 느낌이 특히 진정되는 느낌이 든다면 시도해 보십시오. 그러나 치료가 치질을 치료할 수 있다고 제안하는 데이터가 없거나 일반 물 목욕이나 좌욕보다 더 유익하다는 것을 알아야 한다고 Wolf 박사는 말합니다.
2. 화장지 브랜드 전환
치질이 있는 경우 TP를 현명하게 선택하십시오.이미지 제공: knape/E+/GettyImages
향이 나거나 딱딱하거나 긁힌 TP를 사용하면 치질만 자극하고 통증을 악화시킬 수 있다고 Wolf 박사는 말합니다.
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대신 무향의 부드러운 종이로 닦으십시오. (치질에 자주 걸린다면 지금이 전환할 때일 수 있습니다.)
이 브랜드를 사용해보십시오
- Cottonelle Ultra ComfortCare 화장지( 구매: Amazon.com, 가격: 이중 롤 18개에 $26
- Charmin Ultra Soft 화장지( 구매: Walmart.com, 가격: 18메가 롤에 $17.88
3. 발네올 로션으로 닦기
빠른 치질 완화를 위해 이 로션 몇 방울을 TP에 추가하십시오.이미지 제공: Kuziki/iStock/GettyImages
BM을 한 후에는 치질이 있을 때 항문 부위를 깨끗하게 유지하는 것이 특히 중요하다고 Wolf 박사는 말합니다.
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마른 화장지로 닦으면 아플 수 있기 때문에 많은 환자들이 Dr. Wolf에게 바르네올 로션을 좋아한다고 말합니다. 발네올 로션은 닦기 전에 화장지에 직접 짜서 사용할 수 있는 진정 효과가 있는 클렌징 로션으로 치질 완화에 도움이 됩니다. 통증.
Balneol 위생 클렌징 로션( 구매: Amazon.com, 가격: 3온스 병에 $13.89)
4. 섬유질 채우기
더 많은 과일과 채소를 식단에 포함시켜 배변 활동을 더 쉽게 하십시오. 이미지 크레디트: loooby/iStock/GettyImages
목표: 힘을 가할 필요가 없는 부드러운 똥으로 치질을 치료할 수 있습니다.
고 섬유질 식품은 대변을 더 많이 추가하여 전면에 도움이 될 것입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 대부분의 과일과 채소(라즈베리, 배, 호박, 아보카도는 특히 섬유질이 풍부함)
- 네이비 콩, 강낭콩, 렌즈콩, 분할 완두콩 및 핀토 콩을 포함한 콩류
- 아마씨와 치아씨드
- 단단한 두부
- 스펠트, 메밀, 오트밀과 같은 통곡물
장기적인 이점도 있습니다. 이러한 음식은 긴장의 위험을 줄여 향후 치질을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물도 충분히 마셔야 합니다.
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섬유질은 배변에 도움이 될 수 있지만 그 이점은 욕실 그 이상입니다.
5. 위치 헤이즐 약간 바르기
위치 하젤은 염증을 가라앉히고 통증, 가려움증 및 출혈을 줄일 수 있습니다.이미지 제공: Tinatin1/iStock/GettyImages
Wolf 박사는 식물 추출물 위치 하젤을 부드럽게 바르십시오. 이 위치 하젤은 수렴제 역할을 하여 치질을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.
이 브랜드를 사용해보십시오
- THAYERS 오리지널 위치 헤이즐 아스트린젠트( 구매: Amazon.com, 가격: $10.95)
- Tucks 약용 냉각 패드( 구입: CVS.com, 가격: $10.49)
6. 알로에를 고려하십시오
알로에에 대한 증거는 치질 치료제만큼 많지 않지만 일부 사람들에게는 진정될 수 있습니다.이미지 제공: Rita Saitta / EyeEm/EyeEm/GettyImages
“알로에는 [치질과 관련하여] 널리 연구되지 않았지만 항염증제이며 많은 사람들이 알로에가 불편함을 완화하는 데 도움이 된다는 것을 알게 됩니다.”라고 Wolf 박사는 말합니다.
European Review for Medical and Pharmacological Sciences의 2014년 7월 연구에 따르면 알로에 베라를 함유한 크림이 항문 균열(항문 조직의 작은 찢어짐)을 치료하는 데 사용할 때 치유를 촉진하고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 제한된 증거가 있습니다. . 따라서 시도해 볼 가치가 있습니다.
애플 사이다 식초는 어떻습니까?
사과 사이다 식초가 치질을 즉시 완화할 수 있다는 말을 들었을지 모르지만 이를 뒷받침할 증거는 없습니다.
게다가 ACV는 산성이고 피부를 태울 수 있기 때문에 Cleveland Clinic에 따르면 상황을 악화시킬 수 있습니다.
티트리 오일은 어떻습니까?
티트리 오일은 항염증 특성을 가지고 있기 때문에 일부 사람들은 치질 부종과 가려움증을 줄이는 데 유용하다고 생각하지만 이 치료법의 안전성에 대한 연구가 부족하므로 더 많은 증거가 있는 다른 방법을 시도하는 것이 좋습니다.
치질 의사를 만나야 할 때
국립 보건원에 따르면 다음과 같은 경우 의사에게 연락해야 합니다.
- 집에서 일주일 동안 치질을 치료한 후에도 여전히 치질로 인한 통증과 가려움증을 경험합니다.
- 직장에서 출혈이 있습니다. 이것은 결장직장암 또는 염증성 장 질환과 같은 aGI 질환의 징후일 수 있습니다.
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