커피는 심장에 각성 효과를 줄 수 있습니다.이미지 크레디트: 발레리 코소브스키/iStock/GettyImages
아침에 커피 한 잔을 막 마신 경우, 불안한 느낌이나 심계항진과 같은 초기 증상을 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다. 이러한 두근거림은 마치 심장 박동을 조절할 수 없는 것처럼 심장이 뛰는 것처럼 느껴질 수 있습니다.
커피에는 각성 효과가 있는 화학 물질이 포함되어 있기 때문에 심장 기능의 변화를 비롯한 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다.
Tip
일부 연구에 따르면 카페인이 함유된 커피를 너무 많이 마시면 가슴 두근거림을 비롯한 심장 문제를 일으킬 수 있다고 합니다. 이러한 우려 사항에 대해서는 담당 의료진과 상담하세요.
커피와 두근거림
커피에는 카페인이 함유되어 있는데, 카페인은 신체에 자연적인 각성제입니다. 카페인을 마시면 중추 신경계가 자극을 받습니다. 이로 인해 주의력 증가, 두통, 긴장, 가슴 두근거림, 현기증 등의 증상이 나타납니다.
사람들은 카페인에 다양한 방식으로 반응합니다: 어떤 사람은 아무런 증상이 나타나지 않는 반면, 어떤 사람은 여러 가지 증상이 나타납니다. 카페인에 반응하는 방식은 카페인에 익숙한 정도와 관련이 있는 경우가 많습니다. 평소 커피를 자주 마시지 않고 여러 잔을 마시는 경우 가슴 두근거림을 경험할 가능성이 더 높습니다.
카페인 과다 섭취
카페인의 효과로 인해 심장이 더 빨리 뛸 수는 있지만, 이 효과로 인해 건강 문제가 발생할 가능성은 거의 없습니다. 치사량의 카페인을 섭취하려면 80~100잔의 커피를 마셔야 하기 때문입니다. 즉, 대부분의 사람들에게 커피를 적당히 마실 경우 커피는 심장 두근거림을 유발할 수는 있지만 위험한 물질은 아닙니다.
그러나 커피의 각성 효과는 수면을 방해하거나 배탈을 일으켜 전반적인 건강과 웰빙에 영향을 미칠 수 있습니다. 협심증과 같은 복잡한 심장 질환이 있거나 심장마비를 경험한 적이 있는 경우 커피를 자제하거나 커피 섭취량을 제한해야 하는지 의사와 상의하세요.
카이저 퍼머넌트 연구
2011년 여름, 퍼머넌트 저널에 발표된 130,054명의 성인을 대상으로 한 카이저 퍼머넌트 연구에서는 커피 음주의 영향과 불규칙한 심장 박동을 경험할 가능성을 테스트했습니다. 연구 결과, 하루에 커피를 4회 이상 마시는 사람은 커피를 전혀 마시지 않는 사람보다 불규칙한 심장 박동을 경험할 가능성이 18% 낮은 것으로 나타났습니다.
커피는 심장에 각성 효과를 줄 수 있습니다.이미지 크레디트: 발레리 코소브스키/iStock/GettyImages
아침에 커피 한 잔을 막 마신 경우, 불안한 느낌이나 심계항진과 같은 초기 증상을 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다. 이러한 두근거림은 마치 심장 박동을 조절할 수 없는 것처럼 심장이 뛰는 것처럼 느껴질 수 있습니다.
커피에는 각성 효과가 있는 화학 물질이 포함되어 있기 때문에 심장 기능의 변화를 비롯한 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다.
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