똥 떨림 뒤에있는 이유는 일종의 매력입니다. 이미지 크레딧 : fotoduets/istock/gettyimages
똥은 인기있는 칵테일 파티 대화 주제는 아니지만 욕실 습관에 대한 질문을하는 것은 정상입니다. 특히 배변이 약간 기괴한 것처럼 보입니다. 적절한 경우 : 똥이 떨림.
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이 쌀쌀한 현상을 경험 한 적이 있다면 똥 중이나 똥을 낸 후 차가워진다는 것은 이상한 느낌이라는 것을 알고 있습니다. 당연히, 당신은 왜 2 위로 가면 당신을 아이스 큐브로 바꾸는 이유가 궁금 할 것입니다. 걱정하지 마세요 : 북극에서 갑자기 변기가있는 것처럼 느껴질 수도 있지만, 일반적으로 우려의 원인은 아닙니다.
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우리는 뉴욕에 기반을 둔 인턴리스트이자 위장병 전문의 인 Niket Sonpal과 이야기를 나누어서 똥 떨림에서 내부 특종을 얻었습니다.
똥 중이나 후에 왜 추워요?
언뜻보기에 오한과 똥을 겪는 것은 완전히 관련이없는 것처럼 보이지만,이 페어링에 대한 놀랍도록 간단한 과학적 설명이 있습니다.
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Sonpal 박사는“배변이 있으면 미주 신경을 자극하고있다”고 말했다. 신체에서 가장 긴 두개골 신경, 미주 신경은 뇌 스템에서 직장까지 뻗어 있습니다. 그리고 화장실 세션 중에, 당신이 ab 근육을 긴장 시키거나 똥을 밀어 내기 위해 조금 긴장 시키면, 이것은 Harvard Health Publishing에 따르면 미주 신경을 자극 할 수 있습니다.
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미주 신경은 휴식과 소화기 시스템에서 중추적 인 역할을하며 호흡, 혈압 및 심박수와 같은 신체 기능을 조절합니다. 따라서 자극되면 혈압과 심박수를 떨어 뜨릴 수 있다고 Sonpal 박사는 말합니다. 이 조합으로 인해 차갑게 느껴지고 심지어 똥 떨림 (또는 똥 땀)을 경험할 수 있다고 그는 설명합니다.
또한 하버드 건강 출판에 따라 순간적으로 가벼우 며 약한 느낌을 줄 수 있습니다.
똥 떨림이 유해합니까?
왕좌에 쌀쌀하다면, 당신은 거기에 뭔가 잘못되었다고 걱정할 것입니다. 그러나 걱정하지 마십시오 : 똥 떨림은 매우 일반적이며 무해합니다.
Sonpal 박사는“모든 배변에서 발생하지는 않지만 정상입니다. 그리고 FYI : 미주 신경을 자극 할 가능성이 높은 더 큰 똥은 당신을 똥 떨림하기 쉽게 만들 것입니다.
그러나 장 운동 후 희미한 느낌이 들고 몇 분 안에 해결되지 않으면 의사와 상담해야한다고 Sonpal 박사는 말합니다. 당신의 현기증은 근본적인 건강 문제의 징후 일 수 있습니다.
그렇다면 똥 떨림을 방지 할 수 있습니까?
아마도. Sonpal 박사는“일반적으로 대장 운동이 매우 크거나 많이 긴장을 풀면 미주 신경의 자극이 가장 큰 것”이라고 말했다.
식이 요법은 대변의 크기와 빈도와 관련이 있기 때문에 가설 적으로 접시에 넣은 것은 잠재적으로 똥 떨림을 방지 할 수 있습니다.
예를 들어, 충분한 섬유질 (생각 : 과일, 채소 및 통 곡물)과 장 친화적 인 프로바이오틱스 (생각 : 요거트, kombucha 및 소금에 절인 소금에 절인 소금에 절인 소금에 절인 경우, 대변 세션은 더 매끄럽게 진행될 것입니다. Sonpal 박사는 더 자주 말합니다. 즉, 이론적으로 배변 중에는 장 운동 중에 더 적게 내려갈 수 있으며, 이는 미주 신경의 자극이 적고 똥 오한이 줄어든다는 것을 의미합니다.
물론 이것은 모든 사람에게 효과가 없을 수도 있습니다. 그러나 똥에 슬립을 뿌리려고한다면,이 전략은 촬영할 가치가 있다고 Sonpal 박사는 말합니다. 또한, 충분한 양의 섬유질과 프로바이오틱스를 먹는 습관은 전반적인 건강에 좋습니다.
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