과도한 타액은 당황스러울 수 있지만 일반적으로 걱정할 필요는 없습니다.이미지 출처: golfcphoto/iStock/GettyImages
이 글에서
- 위산 역류
- 알레르기
- 치아 문제
- 약물
- 환경
- 메스꺼움
- 건강 상태
- B3 결핍
- 예방
- 의사를 만나야 할 때
- 자주 묻는 질문
잠을 잘 때 베개에 약간의 침이 묻어나는 것은 정상일 수 있지만, 항상 침이 묻어난다면 어떻게 해야 할까요? 입안에 침이 과도하게 고이는 것을 느낄 수 있을 정도라면?
우리 몸은 매일 많은 양의 침을 만들어냅니다. 실제로 매일 1~2리터의 타액과 점액이 분비된다고 뉴욕 마운트 사이나이 이비인후과 조교수이자 이비인후과 전문의인 샘 허(Sam Huh) 박사는 말합니다. “대부분의 경우 우리는 아무 생각 없이 침을 삼키게 됩니다.”라고 그는 말합니다.
허 박사는 얼굴 옆 턱 옆에는 두 개의 침샘이 있고, 턱 중앙 아래에는 두 개, 혀 아래에는 두 개의 침샘이 있다고 설명합니다.
허 박사는 “구강, 뺨, 입술, 목구멍까지 말 그대로 수백, 수천 개의 작은 침샘이 곳곳에 있습니다.”라고 말합니다. (이 사실을 알면 매일 침이 생성되는 것이 그리 놀랍지 않습니다.)
하지만 침을 더 많이 흘린다면 타액이 과도하게 분비되거나(구강건조증 또는 구타액분비장애), 신체에서 정상적으로 분비되는 양을 삼키는 데 문제가 있는 것일 수 있습니다. 두 가지 모두 진찰을 받거나 의사와 상담하라는 신호일 수 있습니다.
침을 흘리는 원인과 과도한 침을 치료하는 방법에 대해 자세히 알아보세요.
1. 위산 역류가 있는 경우
국제 위장 장애 재단에 따르면 이를 “워터 브래쉬” 또는 갑자기 침이 솟구치는 현상이라고 합니다. 이는 침과 위산이 입안으로 역류하는 역류 중에 발생합니다.
입안의 신맛, 잦은 트림, 속쓰림, 구취 등 역류의 다른 일반적인 증상과 함께 이런 증상이 나타나면 담당 의사에게 예약을 잡으세요.
국립 청각 및 기타 의사소통 장애 연구소에 따르면 식도암과 같은 특정 암은 삼킴 곤란을 유발할 수 있으므로 목에 무언가가 걸린 것처럼 느껴진다면 최대한 빨리 예약을 하세요.
해결 방법
위산 역류가 있다면 펩시드(11.71달러, 아마존) 또는 텀스(13.83달러, 아마존)와 같은 일반의약품 제산제를 복용해 보세요.
역류가 지속되면 의사에게 프릴로섹이나 넥시움 같은 양성자 펌프 억제제라고 하는 더 강력한 일반의약품을 복용하는 것에 대해 문의하세요.
요거트, 과일, 채소와 같은 위산 역류를 줄이는 식품을 섭취할 수도 있습니다.
위산 역류가 복통, 메스꺼움 또는 구토를 동반하는 경우 의사와 상담하세요.
2. 알레르기가 있는 경우
먼지, 오염 및 알레르기를 포함한 자극에 대한 방어 메커니즘으로 눈이 충혈되고 코가 콧물을 흘릴 수 있습니다. 허 박사는 입안의 자극제는 또한 침의 과잉 생산을 유발할 수 있다고 말합니다.
이로 인해 하루 종일 침을 흘릴 수 있을 뿐만 아니라 밤에 잠을 자는 동안에도 침을 흘릴 수 있습니다. 다행히도 도움이 될 수 있는 알레르기 치료제가 많이 있습니다.
해결 방법
알레르기 증상은 삶을 비참하게 만들 수 있습니다. 다양한 일반의약품이 있지만, 자가 진단과 치료를 시도하기보다는 의사의 진료를 통해 알레르기가 시작되기 전에 예방하고 환절기 내내 기분 좋은 상태를 유지할 수 있는 보다 정교한 알레르기 치료 계획을 세우세요.
그 동안에는 물을 충분히 마셔 부비동을 깨끗이 하고 과다 분비를 예방하는 데 도움이 되도록 하세요.
3. 치아 건강에 문제가 있는 경우
과도한 타액 분비는 치아 건강에 문제가 있다는 신호일 수도 있습니다. 미국치과의사협회에 따르면 충치가 생기면 입안에 감염이 있을 때 침샘에서 더 많은 침이 분비되기 때문에 일시적으로 타액 과다 분비가 발생할 수 있습니다.
또한 의치나 틀니가 있는 경우에도 침이 고일 수 있는데, 치아 건강 브랜드 Oral-B에 따르면 접착제나 접착 스트립을 사용하면 이를 해결할 수 있다고 합니다.
또한 타액의 pH는 잇몸 질환과 같은 근본적인 치아 건강 상태를 나타내는 지표가 될 수 있다는 점도 중요합니다.
해결 방법
과도한 침이 나오는 이유가 치아 건강 때문이라고 생각되면 치과를 방문하세요. 치과에서 충치나 잇몸 질환을 검사하고 상태를 치료할 수 있습니다.
4. 처방전 때문
입에서 갑자기 침이 많이 나오는 이유가 궁금하다면 복용 중인 약 때문일 수 있습니다.
침샘은 교감신경계(SNS)에 대항하는 부교감신경계(PNS) 또는 투쟁-도피 스트레스 반응에 의해 조절된다고 허 박사는 설명합니다. 교감신경계를 활성화하는 약물을 복용하면 과다 타액 분비를 유발할 수 있습니다.
허 박사는 “대부분의 약물은 항 PNS 약물이므로 대부분 구강 건조증을 유발합니다.”라고 말합니다.
그러나 진정제 및 발작 방지제인 클로나제팜(클로노핀)과 정신분열증을 치료하는 항정신병약물인 클로자핀(베르사클로즈, 파자클로, 클로자릴)을 포함하여 몇 가지 약물은 PNS를 활성화하여 과도한 타액 분비를 유발할 수 있습니다.
수정하기
복용 중인 약물로 인해 침이 과도하게 분비되는 것으로 의심되면 의사와 상담하세요. 복용량을 조절하거나 과다 타액 분비를 유발하지 않는 유사한 약물을 찾을 수 있을 것입니다.
하지만 의사와 상의 없이 약 복용을 중단해서는 안 됩니다. 약이 꼭 필요한 경우 의사가 부작용을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
4. 환경 화학 물질이다
때때로 입안에 침이 너무 많이 나오는 것을 멈추는 한 가지 방법은 주변 환경을 살펴보는 것입니다. 범인은 가정용 제품일 수 있습니다.
실제로 허 박사는 침이 많이 나온다고 호소하는 환자가 여러 명 찾아왔던 적이 있었습니다. 허 박사는 “인근 지역에서 사용하던 모기 살충제와 관련이 있을 가능성이 높다는 것을 알아냈습니다. 이러한 살충제가 PNS에 작용할 수 있습니다.”라고 말합니다.
해결 방법
침이 더 많이 나오는 원인을 파악할 수 없다면 집 주변에서 사용하는 제품이나 야외에서 사용하는 살충제를 살펴보세요. 이러한 제품이 원인일 수 있습니다.
그렇다면 보다 천연적인 청소 및 살충제 제품을 선택하고 이웃의 벌레 살포 일정에 대한 정보를 파악하여 대비할 수 있도록 하세요.
5. 구역질이 난다
침을 흘리는 것은 종종 메스꺼움의 신호로, 입안이 침으로 가득 차게 할 수 있기 때문입니다.
허 박사는 “메스꺼움은 중추신경계에서 조절되는데, 때때로 메스꺼움을 느끼면 뇌가 독에 중독되었다고 생각하고 위를 비우라고 지시하여 메스꺼움을 없애려고 합니다.”라고 설명합니다.
몸이 아프거나 임신 중이거나 멀미가 나기 때문에 메스꺼움을 느낄 수도 있습니다. 메스꺼움을 치료하는 약에 대해 의사나 약사와 상담하세요.
해결 방법
메스꺼움이 느껴진다면 나우젠이나 드라타민(멀미약)과 같은 일반의약품을 복용해 보세요. 페퍼민트 차나 껌을 씹거나 심호흡을 하는 등의 자연 요법을 시도해 볼 수도 있습니다.
임신이나 기타 질환으로 인해 메스꺼움이 지속되는 경우, 의사와 상의하여 메스꺼움 약을 처방받으세요.
6. 질병이 있는 경우
허 박사는 파킨슨병과 같은 신경근육 질환을 앓고 있는 경우 삼키는 데 문제가 생기면 침이 고여 침을 흘릴 수 있다고 말합니다.
2019년 11월 신경 장애의 치료적 진보에 발표된 논문에 따르면 만성 과다 타액 분비를 유발할 수 있는 다른 질환으로는 뇌성마비, 안면 신경 마비, 뇌졸중 또는 근위축성 측삭 경화증(ALS)이 있습니다.
파킨슨병 재단은 이러한 질환이 있는 경우, 딱딱한 사탕을 빨아먹는 것과 같이 침을 제거하는 전략을 가르쳐 줄 수 있는 언어 병리학자와 약속을 잡는 것이 좋다고 조언합니다.
해결 방법
인지 기능 저하, 운동 능력 감소, 기억력 감퇴 또는 기타 신경근 장애 증상이 나타나면 의사와 상담하세요. 의사는 적절한 진단을 받을 수 있도록 전문의에게 의뢰할 수 있습니다.
이미 신경 근육 장애를 앓고 있다면 의사나 물리 치료사와 상의하여 과도한 타액 분비를 줄일 수 있는 방법을 찾아보세요.
7. 비타민 B3 결핍이 있는 경우
니아신 또는 비타민 B3는 신체에서 400가지 효소 반응에 중요한 역할을 하는 비타민입니다. 펠라그라라고 불리는 결핍증은 혀가 선홍색으로 변하고 구토나 설사와 같은 위장관 증상과 과도한 타액 분비를 유발할 수 있습니다.
미국 국립보건원에 따르면 비타민 결핍증은 드물지만 비타민 B3 수치가 적정 수준 이하로 떨어질 수 있다고 합니다. 보충제를 복용하면 건강한 수준으로 회복할 수 있지만, 보충제를 찾기 전에 반드시 의사와 상의하세요.
해결 방법
비타민 결핍증이 있다고 생각되면 의사를 방문하여 혈액 검사를 통해 수치를 확인할 수 있습니다. 비타민 B3가 결핍된 경우, 의사는 비타민 B3를 보충하기 위해 처방전 없이 구입할 수 있는 일반의약품이나 처방약을 추천할 수 있습니다.
과도한 타액 분비를 예방하는 팁
타액 과다 분비 경향이 있다는 것을 이미 알고 있다면 몇 가지 방법으로 예방할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다:
- 과도한 타액을 제거하기 위해 특정 음식(예: 빵, 귀리 또는 소금에 절인 견과류) 섭취하기
- 파킨슨병 재단에 따르면 딱딱한 사탕이나 무설탕 껌을 빨기
- 파킨슨 재단에 따라 침샘, 뺨, 턱에 보톡스 주사 맞기
- 파킨슨 재단에 따라 손목에 땀 밴드를 착용하거나 냅킨을 가까이에 두어 (침을 조심스럽게 닦아내기 위해) 보관합니다.
의사를 만나야 할 때
수면 중 침을 흘리는 것과 같은 과도한 타액 분비는 완전히 정상이거나 코막힘과 같은 양성 문제로 인해 발생하는 경우도 있습니다.
안타깝게도 타액 분비 과다에 대한 일반의약품은 많지 않습니다. 따라서 특정 증상과 관련된 과다 타액 분비를 경험하고 있다면 의사와 상의하여 진단 범위를 좁히고 증상을 완화하는 데 도움을 받으세요.
알레르기, 메스꺼움 등 과다 타액 분비의 근본 원인을 파악하면 타액 분비량을 줄이고 삶의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
자주 묻는 질문
1. 왜 자면서 침을 흘리나요?
잠을 잘 때 침을 흘리는 것은 상당히 보편적인 경험이며, 특히 옆으로 누워서 자는 경우 더욱 그렇습니다. 하지만 침을 흘린다는 것은 몇 가지를 나타낼 수도 있습니다. 첫째, 감염이나 감기로 인해 코가 막혀서 입을 벌리고 잠을 자게 될 수 있습니다. 펜 메디슨에 따르면 인두염과 편도선염은 통증으로 인해 삼키는 양이 줄어들어 수면 중 침을 흘릴 수 있습니다.
어떤 경우에는 수면 무호흡증으로 인해 수면 중에 침을 흘릴 수 있습니다. 수면 무호흡증은 밤새 짧은 시간 동안 호흡을 멈추는 수면 장애입니다. 펜 메디슨에 따르면 수면무호흡증을 치료하려면 수면 검사를 받은 후 의사와 치료 옵션에 대해 상담해야 합니다.
과도한 타액 분비는 언제 걱정해야 하나요?
의사의 치료를 받지 않고 만성적으로 침을 흘리면 입가에 통증이 있고 갈라진 궤양이 생기는 각성 구순염이 발생할 수 있습니다. 또한 침이 폐로 흡인되어 폐렴을 일으킬 수도 있습니다.
클리블랜드 클리닉에 따르면 침 흘림이 한동안 지속되거나 신경 근육 장애와 같은 다른 심각한 증상이 동반되거나 다른 가정 내 치료 옵션이 도움이 되지 않는 경우, 의사와 상담하여 지침을 구하세요.
3. 불안이 과도한 타액 분비를 유발할 수 있나요?
하버드 헬스 퍼블리싱에 따르면 일반적으로 불안은 떨림, 발한 또는 기절감과 같은 다른 증상과 함께 구강 건조를 유발합니다. 심지어 불안 증상으로 자고 일어났을 때 입이 마르는 것을 경험할 수도 있습니다.
불안이 과도한 침 분비와 같은 신체적 증상으로 나타날 수도 있지만, 입안이 마르거나 입안에 솜이 들어간 것 같은 느낌보다는 훨씬 덜 흔합니다.