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이 기사에서
- 약물
- 치료
- 전염병
- 정신 건강
- 영양소 결핍
- 수면 무호흡증
- 만성 질환
- 관리
- 의사에게 전화 할 때
나이가 들어감에 따라 더 쉽게 피곤한 것은 드문 일이 아닙니다. 그러나 갑자기 지워지거나 하루를 통과하기에 충분한 에너지가 없다는 느낌은 근본적인 건강 문제의 징후 일 수 있습니다.
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캘리포니아 산타 모니카에있는 프로비던스 세인트 존스 헬스 센터 (Providence Saint Johns Health Center)의 가정 의학 의사 인 데이비드 커틀러 (David Cutler)는“양성에서 심각하게 발병 할 수있는 많은 피로의 원인이있다”고 말했다. “매일 약간의 피로를 경험하는 것은 정상이지만, 휴식과 자기 관리를 향한 조치를 취 함에도 불구하고 지속되는 에너지 또는 깨우기의 눈에 띄는 변화는 추가 의료 조사를 보증 할 수 있습니다.”
노인들의 갑작스런 과도한 졸음 뒤에 7 명의 범인과 에너지 수준을 기준선으로 되돌리기 위해 할 수있는 일이 있습니다.
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1. 새로운 약물을 시작했습니다
Harvard Health Publishing에 따르면 피로는 항우울제, 항히스타민 제, 수면 AIDS, 항 노우 시아약, 오피오이드, 근육 이완제 및 알파 및 베타 차단제를 포함한 많은 처방전없이 구입할 수있는 처방약 및 처방약의 일반적인 부작용입니다.
Cutler 박사는 “이러한 효과가 나이가 들수록 더욱 중요해질 수 있습니다.”신체의 신진 대사와 지방 농도는 나이가 들어감에 따라 노인들이 약물의 행동 메커니즘에 기반한 특정 약물의 부작용에 더 취약하게 만듭니다 “라고 Cutler 박사는 말합니다.
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2. 당신은 치료를 받거나 수술에서 회복 중입니다.
화학 요법이나 방사선과 같은 의학적 치료는 당신이 마모 된 느낌을 남길 수 있다고 국립 노화 연구소 (NIA)는 지적했다.
버지니아 주 리치몬드에 본사를 둔 노인과 의사 인 Ankur Patel은 수술이나 의료 절차에서 회복하는 경우 평소보다 더 피곤하다고 느낄 수 있으며 Age의 저자는 숫자 일뿐입니다. >.
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신체가 치유에 에너지를 소비 할뿐만 아니라, 수술 후 새로운 약물을받을 수 있으며, 이는 피로와 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
3. 감염입니다
Patel 박사는 독감, 폐렴 및 요로 감염과 같은 질병은 몸이 세균과 싸우기 위해 여분의 에너지를 소비하기 때문에 피곤해 질 수 있다고 말합니다. 때로는 이러한 문제가 노인에게는 진단되지 않을 수 있습니다.
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Patel 박사는“노인은 모호한 증상을 입을 수 있기 때문에 환자는 간병인이나 의사와 상담 할 수 없을 것입니다.
4. 당신은 불안하거나 우울합니다
NIA에 따르면 압도적 인 감정은 때때로 갑작스런 극심한 피로와 같은 신체적 증상에서 나타날 수 있으며, 나이가 들어감에 따라 우울증의 감정이 더 흔해질 수 있습니다.
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커틀러 박사는“노인들은 미래에 대한 외로움, 슬픔 또는 불안을 경험할 수 있으며, 종종 진단되지 않고 피로를 초래할 수있다”고 말했다.
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5. 영양 결핍이 있습니다
철분 결핍 빈혈이있을 때 발생할 수있는 낮은 철분 수치는 사람을 느리게 느끼고 약한 느낌을 남길 수 있다고 Mayo Clinic은 지적합니다. Patel 박사는 비타민 B12와 비타민 D에 충분한 비타민 B12와 비타민 D를 얻지 못할 수도 있다고 말했다.
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이러한 결함은 모든 연령대의 사람들에게 피로를 유발할 수 있지만, 노인들은 uptodate.com에 따라 필요한 영양소를 얻지 못할 위험이 높습니다.
6. 당신은 수면 무호흡증이 있습니다
수면 무호흡증은 자고있는 동안 사람의 호흡을 방해하여 밤새 깨닫지 않고 여러 번 깨울 수 있습니다. FDA (Food and Drug Administration)에 따르면, 이로 인해 기분 변화, 두통이나 건조한 목구멍으로 깨어나고 깨어있는 문제와 함께 낮은 밤의 졸음으로 이어질 수 있습니다.
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Patel 박사는 “노인들은 나이가 들어감에 따라 목과기도를 포함하여 근육이 약화되면서”상태의 위험이 높다고 설명합니다.
이로 인해 수면 중에 사람의기도가 방해가되어 호흡 중단이 발생할 수 있습니다.
7. 만성 질환이 있습니다
호르몬 불균형, 심장 문제, 폐 상태,자가 면역 장애 및 암은 모두 피로를 증상으로 계산한다고 Cutler 박사는 말합니다.
노인이 많이 자거나 일반적으로 약점이나 낮은 에너지로 어려움을 겪고있는 경우, 다른 요인이 배제 된 경우, 이는 심각한 근본적인 건강 문제 (또는 잘 통제되지 않는 근본적인 건강 문제)의 징후 일 수 있습니다.
노인의 극심한 피로를 다루는 방법
갑작 스럽거나 강렬한 피로 또는 졸음은 일반적으로 근본적인 건강 문제에 의해 유발됩니다.
Cutler 박사는“피로의 치료는 일반적으로 피로 증상을 일으키는 근본적인 상태를 치료하는 것”이라고 말했다.
예를 들어 영양 결핍으로 인한 피로는 사람이 필요한 적절한 양의 비타민 또는 미네랄을 얻기 시작하면 개선 될 수 있습니다.
수면 무호흡으로 인한 피로는 일반적으로 치료로 해결되어 연속 양성기도 압력 (CPAP) 요법과 같은 사람의 호흡 중단을 해결하기 위해 해결됩니다.
라이프 스타일 변화는 지원 역할을 할 수 있습니다. NIA는 규칙적인 운동, 특히 균형과 호흡을 결합한 운동 (태극권 또는 요가와 같은 운동은 에너지 향상을 줄 수 있다고 말합니다. 더 긴 스누즈 세션이 밤에 잠들기가 더 어려워 질 수 있기 때문에 주간 낮잠을 30 분으로 제한하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
그리고 일상 활동을 수행하기에는 너무 피곤하다고 느끼면 도움을 요청하십시오. 자신을 밀어 붙이면 모든 일을 더 해칠뿐입니다.
의사에게 전화 할 때
NIA는 귀하 또는 나이가 많은 사랑하는 사람이 지속적인 피로를 겪고 있는지 의료 서비스 제공자에게 알리십시오.
근본적인 문제로 인한 피로는 일반적으로 그 자체로 사라지지 않습니다. 또한, 그것은 과민성, 집중 문제 또는 두통과 같은 다른 원치 않는 효과를 유발할 수 있으며, 당신이 즐기는 일을 더 어려워 질 수 있다고 Cutler 박사는 말합니다.
운동 후 극도의 피로? 당신의 몸이 당신에게 말하려고하는 것은 다음과 같습니다.
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