나이가 들어감에 따라 피부가 건조 해지는 이유와 그것에 대해 무엇을 해야하는지

건조한 피부는 많은 사람들에게 노화의 정상적인 부분이지만, 이슬비를 얻기 위해 할 수있는 간단한 일이 있습니다. 이미지 크레딧 : Ekaterina Demidova/Moment/Gettyimages

이 기사에서

원인
치료 및 예방
의사를 볼 때

나이가 들었던 것에 대해 사랑해야 할 것이 많습니다. 건조한 피부는 그들 중 하나가 아닙니다.

오늘의 비디오

60 세가되면 거의 모든 성인이 피부과 아카데미 (AAD)에 따르면 피부가 예전보다 더 건조하다고 생각합니다. 마른 패치는 다리, 팔꿈치 및 팔뚝에서 특히 흔하지 만 어디서나 부딪 칠 수 있습니다. 하지만 왜?

건조한 피부는 부분적으로 나이가 들어감에 따라 발생하는 것입니다. 그러나 특정 요인은 수분 손실을 악화시키고 문제를 악화시킬 수 있습니다. 노인들이 건조 함을 다루는 가장 일반적인 이유와 피부가 수분을 유지하는 데 도움이되는 간단한 방법은 다음과 같습니다.

1. 자연 피부 변화

피부의 외모만이 아닙니다. 우리가 나이가 들어감에 따라 피부의 층이 더 얇아지고 피지가 더 적어 피부를 부드럽고 수분을 공급합니다.

버지니아의 Reston에있는 보드 인증 피부과 전문의 인 Morgana Columbo는 피부 세포도 느린 속도로 뒤집히기 시작하여 피부의 보호 장벽을 손상시키고 수분을 유지하는 데 덜 효과적이라고 말합니다.

2. 영양 결핍 및 탈수

AAD에 따르면, 비타민과 미네랄, 특히 비타민 A와 D 및 Niacin, Iron 및 아연은 충분한 피부에 기여할 수 있다고 AAD는 지적했다. 충분한 물을 마시지 않으면 피부가 건조해질 수 있습니다.

노인들은 필요한 영양소에 미치지 못하고 탈수를 경험할 가능성이 더 높습니다.

“나이가 들어감에 따라, 우리는 종종 식욕과 술을 마시고 싶어한다”고 Healthy Women Women ‘s Health Advisory Council의 회원 인 Sharon Allison-Ottey는 말합니다.

3. 스트레스

스트레스는 모든 연령에 따라 파업 할 수 있지만, 노인들은 건강 문제, 경제적 관심사 또는 파트너 또는 사랑하는 사람의 상실에 대처하는 것과 관련된 만성 스트레스 요인에 더 취약 할 수 있습니다.

읽어보기 빈속에 술을 마시는 것이 실제로 얼마나 나쁠까요?

그리고 이러한 감정은 피부에 피해를 줄 수 있습니다. 콜롬보 박사는“스트레스는 피부 장벽을 약화시켜 물 보유 감소를 허용한다”고 설명했다.

4. 약물 및 의학적 치료

오테이 박사는 스타틴, 이뇨제, 항히스타민 제 또는 완하제와 같은 약물을 복용하면 건조한 피부를 악화시킬 수 있다고 Ottey 박사는 말합니다.

의학적 치료도 영향을 줄 수 있습니다. 건조한 피부는 투석의 일반적인 부작용이며, 암에 대한 화학 요법, 방사선 또는 표적 요법을 겪은 후에도 발생할 수 있습니다.

5. 선탠

NIA (National Institute on Aging)에 따라 현재 또는 과거에 태양이나 태닝 침대에서 많은 시간을 보낼 수 있습니다.

태닝은 피부의 노화 과정을 가속화하고 피부 세포에 손상을 일으켜 피부의 보호 장벽을 약화시키고 피부가 수화를 유지하기가 더 어렵다고 Colombo 박사는 말합니다.

건조한 피부를 치료하고 예방하는 방법

나이가 들어감에 따라 피부의 질감이 변하는 것은 정상입니다. 그러나 피부가 더 잘 수분을 공급 받도록 돕기 위해 취할 수있는 간단한 단계가 있으므로 불편하거나 가려워지지 않습니다.

1. 정기적으로 보습

샤워 나 목욕 후 5 분 이내에 보습 로션이나 크림을 뿌린 후 손을 씻은 후 피부가 건조해질 때마다 AAD를 권장합니다.

콜롬보 박사는“건조하고 가려운 피부를 위해해야 할 일이 많다”고 말했다.

그녀는 세라마이드를 함유 한 보습제를 찾는 것이 좋습니다. 이는 피부의 장벽을 개선하고 더 많은 물을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그녀가 가장 좋아하는 두 가지가 있습니다.

Cerave 보습 크림 : $ 17.78 Amazon.com
Cetaphil Restoraderm Soothing Moisturizer : $ 16.99 at Target.com

2. 샤워 또는 목욕 루틴을 변경하십시오

뜨거운 물은 천연 오일의 피부를 벗겨서 건조를 악화시킬 수 있습니다. AAD는 샤워 할 때 뜨거운 물 대신 따뜻한 물을 사용하고 샤워를 5 분보다 짧게 유지한다고 AAD는 제안합니다.

Colombo 박사는 향기없는 클렌저로 세척하십시오. 첨가 된 향기는 건조한 피부를 자극 할 수 있습니다. 샤워에서 벗어나면 강렬하게 문지르는 대신 수건으로 피부를 말리십시오.

읽어보기 전자 레인지 필터를 절대 청소하지 않는 것이 얼마나 나쁜가요?

이 향수가없는 클렌저를 사용해보십시오.

Cerave Hydrating Body Wash : Amazon.com에서 $ 11.99
자연 민감성 피부 바디 워시 : at target.com에서 $ 13.99
Cetaphil Restoraderm Soothing Wash : Amazon.com에서 $ 15.69

3. 가습기를 실행하십시오

Colombo 박사는 가습기가 실내 공기에 수분을 추가하여 피부를 더욱 수분을 공급한다고 말합니다.

4. 물과 추위로부터 피부를 보호하십시오

물, 감기 또는 바람에 오랜 노출이 있으면 피부가 건조해질 수 있습니다. 요리를 씻거나 정원 가꾸기 또는 추위에 운동 할 때 장갑을 착용하면 AAD를 권장합니다.

5. 태양 노출을 제한하십시오

태양 (또는 선탠 침대)의 자외선은 피부의 수분을 줄일 수 있습니다. 가능한 한 그늘에 머물면서 SPF 30 이상의 광범위한 선 스크린을 사용하고 (이 피부과 전문의가 권장하는 선택 중 하나를 시도해보십시오) 넓은 모자를 착용하여 얼굴을 가리십시오.

건조하고 가려운 피부에 대해 의사를 볼 때

건조한 피부가 가정에서 몇 주 안에 개선되지 않으면 피부과 전문의를 참조하십시오. 의사는 피부를 검사하고 습진이나 건선과 같은 건조를 유발하는 근본적인 상태가 있는지 확인할 수 있습니다.

드문 경우에는 림프종 또는 간, 신장 또는 갑상선 문제와 같은 심각한 상태도 건조한 피부를 나타낼 수 있다고 Colombo 박사는 지적합니다. 함께, 당신과 당신의 의사는 범인을 결정하고 치료를위한 다음 단계에 대해 논의 할 수 있습니다.

하나의 간식 피부과 전문의는 당신이 빛나는 피부를 위해 더 자주 먹기를 원합니다.

Bysarah pflugradt

피부를위한 13 개의 최악의 음식 (그리고 대신 먹을 것)

Byjaime Osnato

빛나고 건강한 피부를위한 10 가지 레시피