라이트 맥주는 종종 진한 맥주보다 칼로리와 탄수화물이 적습니다.이미지 출처: andresr/iStock/GettyImages
이 글에서
- 벡
- 블루 문
- 버드와이저
- Busch
- 쿠어스 라이트
- Corona
- 골든 몽키
- 하이네켄
- Hoegaarden
- Kingfisher
- 자연광
- 뉴캐슬 브라운 에일
- 레드 스트라이프
- 사무엘 아담스
- 샤이너 복
- 스텔라 아르투아
- 테카테
- Weiss
알코올에는 칼로리가 포함되어 있지만 영양가는 거의 또는 전혀 없습니다. 결국 맥주를 마시면 탄수화물과 알코올로만 칼로리를 섭취하게 됩니다. 그렇다면 맥주 한 잔의 칼로리는 얼마나 될까요? 궁극적으로 맥주의 칼로리는 맥주의 종류, 브랜드, 알코올 함유량에 따라 달라집니다.
국립 알코올 남용 및 알코올 중독 연구소에 따르면 일반적인 맥주 제공량은 12온스이며, 대부분의 브랜드는 이 크기의 캔과 병을 모두 제공합니다.
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맥주의 칼로리는 얼마나 될까? 상황에 따라 다릅니다…
미국 국립의학도서관에 따르면 12온스짜리 라이트 맥주는 약 103칼로리로 저칼로리 맥주이지만, 일반 맥주는 153칼로리로 훨씬 높을 수 있으며, 고알코올 및 수제 맥주는 1회 제공량당 최대 350칼로리를 기록할 수 있다고 합니다.
시원한 맥주를 마시기 전에 맥주의 탄수화물과 칼로리에 대한 가이드를 확인하세요.
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벡 |
146 |
10.4g, 3% 하루 영양소 기준치(DV) |
5% 알코올 함량(ABV) |
|
블루 문 |
170 |
14g, 5% DV |
5.4% ABV |
|
버드와이저 |
145 |
10.6 g, 4% DV |
5% ABV |
|
Busch |
114 |
6.9 g, 3% DV |
4.3% ABV |
|
쿠어스 라이트 |
102 |
5g, 2% DV |
4.2% ABV |
|
Corona |
148 |
13.9 g, 5% DV |
4.6% ABV |
|
골든 몽키 |
274 |
21.9 g, 8% DV |
9.5% ABV |
|
하이네켄 |
142 |
11 g, 4% DV |
5% ABV |
|
호가든 |
159 |
11.7 g, 4% DV |
4.9% ABV |
|
킹피셔 |
141 |
11.3 g, 3% DV |
4.8% ABV |
|
자연광 |
95 |
3.2 g, 1% DV |
4.2% ABV |
|
뉴캐슬 브라운 에일 |
142 |
12g, 4% DV |
4.7% ABV |
|
레드 스트라이프 |
139 |
12 g, 4% DV |
4.7% ABV |
|
사무엘 아담스 |
175 |
18g, 6% DV |
4.9% ABV |
|
샤이너 복 |
141 |
12.4 g, 4% DV |
4.5% ABV |
|
스텔라 아르투아 |
141 |
10.9 g, 3% DV |
5% ABV |
|
테카테 |
85 |
12 g, 4% DV |
4.5% ABV |
|
Weiss |
156 |
9 g, 3% DV |
5.3% ABV |
Beck’s
브랜드 웹사이트에 따르면 필스너 맥주인 벡 맥주는 1870년대에 독일 브레머 카이저 양조장에서 하인리히 벡이 처음 양조한 맥주입니다.
오늘날에도 벡 맥주는 맥아, 홉, 효모, 물의 네 가지 재료로만 양조할 수 있도록 제한하는 독일 맥주 순도 법(Reinheitsgebot)에 따라 맥주를 양조하고 있습니다.
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벡 오리지널 |
146 |
10.4 g, 3% DV |
5% ABV |
|
벡 프리미어 라이트 |
64 |
3.9 g, 1% DV |
2.3% ABV |
|
벡의 NA |
57 |
11g, 4% DV |
0.05% ABV |
|
벡의 옥토버페스트 |
151 |
10.8 g, 4% DV |
5.2% ABV |
블루 문
블루 문은 고수, 오렌지 껍질, 귀리, 밀을 함유한 벨기에 스타일의 화이트 맥주로 여름에 상큼한 과일 맛을 선사합니다.
시트러스 향과 풍미를 더욱 강조하기 위해 오렌지 슬라이스로 가니시를 장식하는 것을 추천합니다.
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블루 문 벨지안 화이트 에일 |
170 |
14g, 5% DV |
5.4% ABV |
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망고 밀 |
175 |
15.7g, 6% DV |
5.4% ABV |
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블루 문 라이트 스카이 |
95 |
3.6 g, 1% DV |
4% ABV |
버드와이저
맥주 마케터 인사이트에 따르면 버드와이저는 안호이저 부쉬가 미국 전역의 여러 지역에서 양조하는 맥주로 미국에서 가장 많이 팔리는 맥주 중 하나입니다. 버드와이저는 보리 맥아, 홉, 쌀로 양조한 미디엄 바디의 아메리칸 스타일 라거입니다.
버드 라이트 캔과 병은 모두 12온스입니다. 버드 라이트 파인트(16온스)의 칼로리는 약 147칼로리입니다.
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버드와이저 |
145 |
10.6 g, 4% DV |
5% ABV |
|
버드 라이트 |
110 |
6.6 g, 2% DV |
4.2% ABV |
|
버드 라이트 오렌지 |
142 |
14.3 g, 5% DV |
4.2% ABV |
|
버드와이저 니트로 골드 |
167 |
15.2 g, 5% DV |
5% ABV |
|
버드와이저 셀렉트 |
99 |
3.1 g, 1% DV |
4.3% ABV |
|
버드와이저 셀렉트 55 |
55 |
2 g, 1% DV |
2.4% ABV |
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버드와이저 첼라다 |
151 |
15.6 g, 5% DV |
4.2% ABV |
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버드와이저 제로 |
50 |
11.5g, 4% DV |
0% ABV |
Busch
재미있는 사실: 부쉬 맥주는 1955년 금주령 이후 안호이저-부쉬가 처음으로 출시한 맥주입니다. 당시 이 맥주는 부쉬 바이에른이라고 불렸으며 1979년까지 부쉬 맥주로 알려지지 않았습니다.
부쉬 맥주는 물, 보리, 쌀, 홉의 네 가지 재료로만 만들어집니다. 부쉬 라이트 한 캔에 95칼로리가 들어 있습니다.
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Busch |
114 |
6.9 g, 3% DV |
4.3% ABV |
|
부쉬 라이트 |
95 |
3.2 g, % DV |
4.1% ABV |
|
부쉬 아이스 |
136 |
4.2 g, 1% DV |
5.9% ABV |
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Busch NA |
60 |
12.9 g, % DV |
0.4% ABV |
쿠어스 라이트
쿠어스 라이트는 1978년 쿠어스 브루잉 컴퍼니에서 건강과 영양에 대한 미국인들의 관심이 높아짐에 따라 출시되었습니다. 은빛 캔이 많은 미국인의 눈길을 사로잡아 곧 “실버 불릿”이라는 별명을 얻게 되었습니다.
쿠어스 라이트 12온스 캔에 들어 있습니다:
- 칼로리: 102
- 총 탄수화물: 5g, 2% 하루 영양소 기준치(DV)
- 알코올 함량: 4.2% 알코올 부피 기준(ABV)
“로키산맥처럼 차갑다”는 태그 라인이 붙은 쿠어스 라이트는 콜로라도에 본사를 두고 있습니다. 쿠어스 라이트는 록키산 샘물, 모라비안 보리 맥아, 홉 추출물, 라거 효모, 옥수수 시럽(고과당 옥수수 시럽 아님)으로 만들어집니다.
쿠어스 라이트에는 나트륨이 들어 있지 않습니다. 쿠어스 라이트 파인트 한 잔의 칼로리는 약 136칼로리입니다. 일반 쿠어스는 12온스 캔당 149칼로리, 파인트당 약 198칼로리입니다.
코로나
1925년 멕시코에서 출시된 이 인기 브랜드는 종종 라임과 함께 제공되며, 미국 최고의 수입 맥주 중 하나입니다.
코로나는 보리 맥아, 맥아를 사용하지 않은 곡물 및 홉으로 양조됩니다.
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코로나 엑스트라 |
148 |
13.9 g, 5% DV |
4.6% ABV |
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코로나 라이트 |
99 |
4.8 g, 2% DV |
4% ABV |
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코로나 프리미어 |
90 |
2.6 g, 1% DV |
4% ABV |
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코로나 파밀리아 |
156 |
14.6 g, 5% DV |
4.8% ABV |
|
코로나 하드 셀처 |
90 |
0 g |
5% ABV |
|
코로나 하드 셀처 리모나다 |
100 |
3 g, 1% DV |
4.5% ABV |
코로나는 또한 파인애플, 딸기, 라즈베리, 패션프루트 맛의 12온스 하드 셀처를 제공하며 각각 90칼로리, 탄수화물 0그램, 설탕 0그램을 함유하고 있습니다.
멕시코 전통 리모나다에서 영감을 받은 코로나 하드 셀처 리모나다는 레몬 라인과 딸기 맛으로 100칼로리에 탄수화물 3g과 설탕 3g이 함유되어 있습니다.
골든 몽키
펜실베이니아의 빅토리 브루잉 컴퍼니(Victory Brewing Company, 수제 맥주 양조장)에서 생산한 골든 몽키는 바나나와 정향의 향과 흙 향의 홉이 조화를 이루는 필스너 맥주입니다. 사워 몽키는 시트러스 향과 함께 좀 더 시큼한 맛입니다.
|
골든 몽키 |
274 |
21.9 g, 8% DV |
9.5% ABV |
|
사워 몽키 |
280 |
24g, 9% DV |
9.5% ABV |
하이네켄
1873년부터 양조된 이 상징적인 녹색 병 맥주는 보리, 홉, 물, 독특한 효모로 만들어집니다. 브랜드 웹사이트에 따르면 192개국에서 매일 약 2,500만 개의 하이네켄 맥주가 제공되고 있습니다.
하이네켄 오리지널 12온스 병 또는 캔에 들어 있습니다:
- 칼로리: 142
- 총 탄수화물: 11g, 4% 하루 영양소 기준치(DV)
- 알코올 함량: 5% 알코올 도수(ABV)
하이네켄 파인트 한 잔의 칼로리는 약 197칼로리입니다.
호가든
호가든(“후가든”으로 발음)은 벨기에에서 유래한 맥주로, 브랜드 사이트에 따르면 1445년경 호가든 지역의 수도사들이 처음 양조한 맥주입니다. 전설에 따르면 수도사들은 신맛이 나는 밀 맥주에 오렌지 껍질과 고수를 첨가하여 오늘날의 유명한 레시피를 개발했다고 합니다.
오늘날 벨기에 전체 밀 맥주의 약 90%가 호가든에서 생산되며, 유럽, 북미, 호주뿐만 아니라 싱가포르와 중국에서도 판매되고 있습니다.
호가든 12온스 병에는 다음과 같은 양이 들어 있습니다:
- 칼로리: 159
- 총 탄수화물: 11.7g, 4% 하루 영양소 기준치(DV)
- 알코올 함량: 4.9% 알코올 부피당(ABV)
보리와 밀이 함유되어 있기 때문에 호가든은 글루텐 프리 맥주가 아닙니다(대부분의 맥주처럼).
킹피셔
브랜드 사이트에 따르면 인도 최고의 맥주인 킹피셔는 1857년 마이소르의 캐슬 브루어리에서 처음 양조된 맥주입니다. 1970년대에 이 맥주는 세계로 진출했고, 오늘날 이 양조 회사는 유나이티드 브루어리스로 알려져 있습니다.
12온스짜리 킹피셔 맥주 한 병에 들어 있습니다:
- 칼로리: 141 칼로리
- 총 탄수화물: 11.3g, 3% 하루 영양소 기준치(DV)
- 알코올 함량: 4.8% 알코올 부피 기준(ABV)
킹피셔 맥주 1리터(16온스)의 칼로리는 188칼로리입니다.
자연광
브랜드 사이트에 따르면 안호이저-부시에서 생산하는 내추럴 라이트(“낫티” 라이트라고도 함)는 1977년 회사 최초의 저칼로리 라이트 맥주로 출시되었습니다. 오늘날까지도 아메리칸 크래프트 비어에 따르면 미국에서 가장 많이 팔리는 라이트 맥주 브랜드 중 하나로 남아 있습니다.
내추럴 라이트 12온스 캔에는 다음이 들어 있습니다:
- 칼로리: 95
- 총 탄수화물: 3.2g, 1% 하루 영양소 기준치(DV)
- 알코올 함량: 4.2% 알코올 부피 기준(ABV)
뉴캐슬 브라운 에일
뉴캐슬 브라운 에일은 1920년대 영국 뉴캐슬 어폰 타인에서 처음 출시되어 빠르게 인기를 얻었습니다. 제조업체인 하이네켄에 따르면 오늘날 이 맥주는 세계 최고의 브라운 에일입니다.
뉴캐슬 브라운 에일 12온스 병에는 다음과 같은 양이 들어 있습니다:
- 칼로리: 142
- 총 탄수화물: 12g, 4% 하루 영양소 기준치(DV)
- 알코올 함량: 4.7% 알코올 도수(ABV)
레드 스트라이프
레드 스트라이프는 자메이카에서 양조 및 병입되는 라거 스타일 맥주입니다. 11.2온스 “통통한” 병과 특징적인 대각선 빨간색 줄무늬로 유명한 레드 스트라이프 맥주는 1928년 처음 양조된 이래 전 세계적으로 인기를 얻고 있습니다.
이 맥주는 필젠 맥아, 홉, 카사바 전분 및 물로 만들어집니다. 레드 스트라이프 11.2온스 제공량에는 다음이 들어 있습니다:
- 칼로리: 139
- 총 탄수화물: 12g, 4% 하루 영양소 기준치(DV)
- 알코올 함량: 4.7% 알코올 부피 기준(ABV)
사무엘 아담스
미국 맥주 애호가들이 가장 좋아하는 새뮤얼 애덤스는 스테디셀러와 계절 맥주가 모두 있습니다. 하지만 1984년에 출시된 보스턴 라거가 가장 클래식한 맥주입니다.
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샘 아담스 보스턴 라거 |
175 |
18g, 6% DV |
4.9% ABV |
|
사무엘 아담스 옥토버페스트 |
190 |
18.7 g, 7% DV |
5.3% ABV |
|
사무엘 아담스 윈터 라거 |
193 |
20 g, 7% DV |
5.6% ABV |
|
사무엘 아담스 썸머 에일 |
151 |
10.4 g, 3% DV |
5.3% DV |
샤이너 복
텍사스주 샤이너 마을(인구: 2,069명)에서 양조되는 샤이너 맥주는 1909년부터 미국에서 판매되고 있습니다. 이 양조장에서는 블랙 라거와 블론드 에일 등 다양한 옵션을 제공합니다.
|
샤이너 복 |
141 |
12.4 g, 4% DV |
4.5% ABV |
|
샤이너 복 라이트 블론드 |
99 |
3.4 g, 1% DV |
4% ABV |
스텔라 아르투아
스텔라 아르투아 맥주는 1366년 벨기에 루벤에 설립된 덴 호른 양조장에 뿌리를 두고 있습니다. 브랜드 역사에 따르면 이 맥주는 마을 사람들에게 선물하기 위해 처음 양조되었다고 합니다(스텔라라는 이름은 라틴어로 ‘별’을 의미함).
오늘날에도 벨기에 루벤에 있는 브루마스터의 감독 하에 맥주를 양조하고 있습니다.
|
스텔라 아르투아 |
141 |
10.9 g, 3% DV |
5% ABV |
|
스텔라 아르투아 솔스티스 라거 |
105 |
4.5g, 2% DV |
4.5% ABV |
|
스텔라 아르투아 쁘띠 라거 |
94 |
9 g, 3% DV |
5% ABV |
|
스텔라 아르투아 시드르 |
180 |
22g, 7% DV |
4.5% ABV |
테카테
브랜드 사이트에 따르면 테카테는 멕시코 바하 캘리포니아의 테카테에서 60년 이상 양조되어 온 라이트 맥주입니다. 현재 이 브랜드는 테카테 오리지널(캔이 빨간색이라 테카테 레드라고도 함), 테카테 미켈라다, 테카테 라이트, 테카테 알타 등 다양한 맥주를 선보이고 있습니다.
|
테카테 오리지널 |
141 |
12g, 4% DV |
4.5% ABV |
|
테카테 알타 |
85 |
2.4 g, 1% DV |
4% ABV |
|
테카테 라이트 |
110 |
7.9 g, 3% DV |
3.9% ABV |
|
테카테 미켈라다 |
170 |
19g, 6% DV |
4.1% ABV |
Weiss
에르딩거 바이스비어(번역: “화이트 맥주”)는 독일 바이에른에서 유래한 맥주입니다. 밀 맥주인 이 맥주는 매콤한 밀 향과 약간 쌉싸름한 홉이 조화를 이루며, 샴페인과 같은 방식으로 병에서 숙성시켜 더 잘 보존됩니다.
에르딩거 바이스비어 12온스 병에는 다음과 같은 양이 들어 있습니다:
- 칼로리: 156
- 총 탄수화물: 9g, 4%의 하루 영양소 기준치(DV)
- 알코올 함량: 5.3% 알코올 부피 기준(ABV)
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