무알코올 맥주는 라이트 맥주와 칼로리가 거의 비슷합니다.이미지 출처: denisovd/iStock/Getty Images
맥주의 맛은 갈망하지만 알코올을 섭취하고 싶지 않다면 무알코올 맥주를 선택할 수 있습니다.
밀러, 하이네켄, 벡스와 같은 인기 맥주 브랜드는 모두 무알코올 맥주를 한 종류 이상 제공하며, 그 외에도 알코올을 전혀 넣지 않은 수제 맥주를 만드는 브랜드가 많습니다.
미국에서 무알코올 맥주는 미국 식품의약국(FDA)에 따라 알코올 함량이 0.5% 미만(ABV)이어야 합니다. 많은 브랜드에서 ABV 0%의 무알코올 옵션을 제공합니다.
무알코올 맥주의 영양 성분
라벨에 “무알코올”이라고 적혀 있다고 해서 저칼로리 맥주를 마시는 것은 아닙니다. 무알코올 맥주는 일반 맥주와 마찬가지로 칼로리가 높은 경향이 있습니다.
미국 농무부에 따르면 표준 몰트 무알코올 맥주 한 잔에는 99칼로리가 들어 있습니다. 무알코올 맥주에는 19.1그램의 탄수화물이 들어 있고 단백질은 거의 없습니다.
최근 출시된 많은 무알코올 맥주 브랜드는 일반 알코올 맥주보다 칼로리와 탄수화물 함량이 적기 때문에 액체 칼로리를 최소화하려는 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 병이나 캔을 따기 전에 영양 성분 라벨을 꼭 읽어보세요.
무알코올 맥주에 함유된 비타민
미국 농무부(USDA)에 따르면 맥주에는 몇 가지 비타민 B의 권장량이 소량 함유되어 있습니다. 맥주 한 잔에는 우리 몸에 필요한 니아신의 약 8%와 음식물 분해를 돕는 리보플라빈 필요량의 5%가 함유되어 있습니다.
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무알코올 맥주 브랜드의 탄수화물과 칼로리
1. 양조 과정
파테이크 브루잉의 IPA 한 캔에는 10 칼로리와 2 그램의 탄수화물이 있습니다.
2. 부쉬 NA
부쉬 NA 12온스 캔 한 개에는 60칼로리와 약 13그램의 탄수화물이 들어 있습니다.
3. 하이네켄 0.0
하이네켄 0.0 10온스 1회 제공량에는 약 63칼로리와 15그램의 탄수화물이 들어 있습니다.
4. 쿠어스 엣지
쿠어스 엣지 한 병에는 41 칼로리와 8 그램의 탄수화물이 들어 있습니다.
5. 폴라너 헤페바이스비어 알코홀프레이
폴라너 헤페바이스비어 알코홀프레이 10온스 1회 제공량에는 약 72칼로리와 16그램의 탄수화물이 들어 있습니다.
6. 클라우스탈러
클라우스탈러 무알코올 맥주 한 병에는 92칼로리와 19그램의 탄수화물이 들어 있습니다.
7. 그뤼비 스타우트 무알코올
그루비 스타우트 무알콜 맥주 한 캔에는 45 칼로리와 12 그램의 탄수화물이 들어 있습니다.
8. 밀러 샤프
밀러 소유의 샤프스 12온스 1회 제공량에는 58칼로리와 12.1그램의 탄수화물이 들어 있습니다.
9. 벡의 블루 무알콜 맥주
벡의 블루 무알코올 맥주 10온스 한 잔에는 약 42칼로리와 9그램의 탄수화물이 들어 있습니다.
10. 세인트 폴리 걸 무알코올 맥주
세인트 폴리 걸 무알코올 맥주 12온스 한 병에는 96칼로리와 21그램의 탄수화물이 들어 있습니다.
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