내향성 발톱에 대한 많은 가정 요법이 있지만 실제로 효과가 있는 것은 몇 가지뿐입니다. 이미지 크레디트: Justin Pumfrey/The Image Bank/GettyImages
내향성 발톱의 징후는 압통, 부기 및 통증입니다. 한마디로 고통스럽다.
American Academy of Orthopaedic Surgeons에 따르면 “내향성 손톱은 손톱의 한쪽 또는 양쪽 피부가 손톱 가장자리 위로 자라거나 손톱 자체가 피부 속으로 자라날 때 발생합니다.”
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날카로운 발톱이 피부의 다육질 주름을 쪼개면 즉각적인 완화를 찾는 것이 당연하게도 최우선 순위입니다. 예를 들어 손톱 끝 중앙의 “v”자를 자르는 것과 같이 내향성을 치료한다고 주장하는 수많은 가정 치료 옵션을 온라인에서 찾을 수 있습니다.
여기에서 족부 전문의는 사실과 허구를 분리하여 이것과 다른 내향적인 치료법에 무게를 둡니다.
‘V’ 방법을 시도해야 합니까?
발톱 중앙에 홈을 파면 손톱이 아래쪽으로 구부러져 피부 속으로 파고드는 경향이 완화된다는 말을 들어보셨을 것입니다. 그러나 이 방법이 정말로 내성 발톱을 최소화하거나 치유합니까?
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대답은 분명한 아니오 입니다. “손톱은 기저부(큐티클 영역)에서 앞으로 자라므로 손톱 끝의 ‘v’자를 잘라도 성장에 영향을 미치지 않습니다.”라고 Temple University 족부 의학 학교의 임상 교수인 Tracey C. Vlahovic은 말합니다. .
뉴욕에 기반을 둔 Step Up Footcare의 족부 전문의인 Nelya Lobkova는 문제가 발톱의 중심이 아니라 구석에 있기 때문에 이 전략이 부족하다는 데 동의합니다.
효과가 없는 기타 가정 요법
내향성 발톱에 대해 다음과 같은 비효율적인 기술에 시간을 낭비하지 마십시오.
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1. 손톱 밑에 면이나 치실 놓기
이것은 근본적인 문제를 해결하지 못할 일시적인 해결책(통증에 대한)일 뿐이라고 Vlahovic 박사는 말합니다.
Lobkova 박사는 또한 손톱 모서리에 면을 사용하지 말라고 조언합니다. 왜냐하면 손톱 판(손톱의 단단한 부분)이 손톱 바닥에서 분리되어 발톱이 장기적으로 손상될 수 있기 때문입니다.
또한 American College of Foot and Ankle Surgeons에 따르면 면화는 해로운 박테리아를 보유하고 감염을 유발할 수 있습니다.
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2. 발톱 모서리 자르기
이 전략은 특히 날카로운 손톱 가장자리가 남아 피부를 관통하여 손발톱 주위 피부 감염(손톱 주위 피부 감염)을 유발할 수 있는 경우 안전하지 않다고 Lobkova 박사는 말합니다.
도움이 될 수 있는 가정 요법
몇 가지 전략적인 손톱 정리와 함께 Epsom 소금 목욕을 따르십시오. 이미지 크레디트: kzenon/iStock/GettyImages
발톱이 감염되지 않은 경우 다음과 같은 재택 치료 옵션을 안전하게 시도할 수 있습니다.
1. 피부 테이프
Vlahovic 박사는 “손톱 수술을 원하지 않는 경미한 상황의 일부 환자를 위해 손톱 가장자리 가장자리에서 피부를 테이프로 붙여서 접촉하지 않도록 할 것입니다.”라고 말합니다.
이렇게 하려면 내향성이 있는 피부에 테이프를 붙인 다음 테이프를 부드럽게 당겨 피부를 손톱에서 떼어냅니다. 테이프를 발가락 바닥에 감싼 다음 큐티클 위에 고정합니다. (시각적으로 보려면 AboutKidsHealth에서 이 그래픽을 확인하십시오.)
이것은 일시적인 수정이지만 면화로 인한 감염 위험 없이 즉각적인 완화를 제공할 수 있습니다.
2. 엡솜 소금에 담그기
발톱 모서리에 통증이 느껴지기 시작하면 하루에 두 번 엡솜 소금을 푼 따뜻한 물에 10~15분 동안 담그십시오. “담그면 손톱과 주변 피부가 부드러워져 압력이 완화되고 감염이 예방됩니다.”라고 Lobkova 박사는 말합니다.
몸을 담근 후에 “가늘고 좁은 손톱 줄을 사용하여 감염된 손톱의 모서리를 다듬는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그러면 피부가 부러지거나 감염을 유발할 수 있는 날카로운 모서리를 만들지 않으면서 손톱의 압력을 줄여야 합니다”라고 그녀는 덧붙입니다. .
의사를 만나야 할 때
Lobkova 박사는 “담그고 긁는 것이 통증 완화에 효과적이지 않으면 내향성 발톱을 발 전문의에게 치료받는 것이 좋습니다.”라고 말합니다.
Vlahovic 박사는 다음과 같이 동의합니다. “ 만성적이고 고통스러운 내향성 손톱인 경우 가장 좋은 치료법은 문제가 되는 손톱 경계를 제거하는 사무실 내 수술 절차입니다.”
Lobkova 박사는 고름, 발적 및 붓기가 있으면 항상 즉시 치료를 받으십시오. 이는 종종 감염을 나타냅니다.
내향성 발톱을 예방하는 방법
몸에 잘 맞는 신발을 신는 것이 내성을 예방하는 열쇠입니다. 이미지 크레디트: dusanpetkovic/iStock/GettyImages
대부분의 경우 이 문제를 완전히 방지할 수 있습니다. American College of Foot and Ankle Surgeons에 따르면 다음은 내향성 발톱을 억제하기 위한 최고의 팁입니다.
1. 손톱을 올바르게 자르십시오 . 발톱을 일직선으로 자르십시오(즉, 모서리를 둥글게 하지 않음). 그리고 너무 짧게 자르지 마세요(손톱이 발가락 끝에 닿아야 한다고 생각하세요).
2. 너무 짧거나 꽉 조이는 신발은 피하세요 . 최고의 신발은 발가락을 위한 충분한 공간이 있을 것입니다.
3. 너무 헐렁한 신발은 피하세요. 반대로 너무 넓거나 넓은 신발은 특히 달리기나 빠르게 걷기와 같은 활동을 할 때 발가락에 압력을 가할 수 있습니다.
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