여드름 흉터에 대한 5 가지 최고의 자연 요법

특정 비타민은 국소를 사용할 때 여드름 흉터를 사라질 수 있습니다. 이미지 크레딧 : Hispanolistic/E+/Gettyimages

이 기사에서

아연
LED 조명
비타민 a
비타민 C
과일 산
알로에 베라
비타민 e
검은 씨앗 오일
로즈쉽 씨앗 오일
카모마일 차
레몬
베이킹 소다
사과 식초

레이저, 피부 해술 및 콜라겐 유도와 같은 사무실 치료제로도 얼굴의 여드름 흉터는 제거하기가 어려울 수 있습니다.

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뉴 올리언스의 Audubon Dermatology의 공동 설립자 인 Deirdre Hooper는“어느 정도는 흉터가 향상 될 것입니다. 그러나 여드름 흉터에 대한 자연 요법도 도움이 될 수 있습니다. 당신이 사용하는 것을 조심하십시오.

다음은 시간이나 돈의 가치가없는 일부 방법을 포함하여 자연스럽게 여드름 흉터를 제거하는 데 도움이되는 방법에 대해 알고 있습니다.

1. 아연

모든 사람은 선 스크린을 착용해야하지만 여드름 흉터가있을 때 특히 중요합니다. 이민 신용 : Ridofranz/istock/Gettyimages

구체적으로, 우리는 아연 (또는 티타늄) 기반 선 스크린을 의미합니다.

여드름 흉터, 특히 어두운 (초음류) 흉터가 있다면, 가장 중요한 일은 태양에서 벗어나는 것입니다. 이렇게하면 마크가 악화되는 것을 방지 할 수 있습니다.

Hooper 박사는 대부분의 아연 선 스크린에는 흰색 색조가있어 흉터가있는 흉터가있는 사람들에게 문제를 일으킬 수 있다고 Hooper 박사는 말합니다. 그녀는 Supergoop과 같은 색조 된 선 스크린을 찾는 것을 제안합니다! CC 화면 ($ 39, Amazon.com).

American Dermatology Academy of Dermatology는 모든 사람이 외출 할 때마다 SPF (Sun Protection Factor)가 30 개 이상인 방수 선 스크린, 방수 선 스크린을 사용하여 모든 사람이 권한을 부여 할 것을 권장합니다. 후퍼 박사는“태양은 매우 강력하다”고 말했다.

2. LED 조명

차이를 만들려면 정기적으로 LED 마스크를 사용해야합니다. 이미지 크레딧 : Grashalex/istock/Gettyimages

선 스크린을 착용 할 권장 사항을 감안할 때 이것은 반 직관적 인 것처럼 보일 수 있지만 LED (Light-Emitting Diode) 조명은 항염증제이며 자외선을 방출하지 않습니다. 파란색과 빨간색의 조합을 찾으십시오 (다른 색상은 다른 파장을 나타냅니다).

뉴욕시 마운트 시나이 의과 대학의 피부과 조교수 인 Diane Madfes는“당신은 부지런해야한다”고 말했다. 집에서.

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Harvard Health Publishing에 따르면 LED 조명은 또한 주름과 연령대에 대한 약속을 보여주었습니다.

3. 비타민 a

레티놀 크림은 흉터에 대한 가정 치료법으로 작용할 수 있습니다. 이민 신용 : JGI/Jamie Grill/Tetra 이미지/gettyimages

비타민 A는 여드름에 인기있는 처방약 인 레틴 -A 및 처방전없이 구입할 수있는 레티놀 제품의 성분입니다.

피부 세포를보다 효과적으로 뒤집는 데 도움이되는 비타민 A를 함유 한 크림은 여드름 흉터, 특히 롤링 또는 박스 카 흉터와 같은 텍스처 흉터를 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

Madfes 박사는“많은 사람들이 기름에 캡슐화되어 피부에 더욱 진정되고 있습니다.

이 제품을 레티놀로 사용해보십시오

Differin Gel ($ 12.88, Amazon.com)
Cerave Resurfacing Retinol Serum ($ 19.99, ulta.com)
Roc Retinol Correxion Night Serum ($ 21.95, Amazon.com)

4. 비타민 c

이미지 크레디트 : Ake Ngiamsanguan/istock/gettyimages

비타민 C는 어두운 여드름 흉터를 밝게하는 데 도움이 될 수 있다고 Madfes 박사는 하루에 두 번 국소 (피부에) 제형을 사용하는 것이 좋습니다.

다른 산화 방지제와 마찬가지로, 비타민 C는 유해한 자유 라디칼과 염증성 분자를 감소시켜 작용합니다.

일부 비타민 C 공식은 공기를 치고 산화 할 때 불안정합니다. 이것이 바로 Madfes 박사가 Skinceuticals 및 Beautystat 브랜드를 추천하는 이유입니다.

이 제품들을 비타민 c

Skinceuticals Silymarin CF ($ 166; Skinceuticals.com)
Beautystat Universal C Skin Refiner ($ 80, Amazon.com)

5. 과일 산

과일 산을 함유 한 각질 제거 클렌저로 세척 된 여드름 흉터와 어두운 반점을 밝게하는 데 도움이 될 수

New York Medical College의 피부과 조교수 인 Shoshana Marmon 박사 Shoshana Marmon은“과일 산은 천연 각질 제거제입니다. New York Medical College의 피부과 조교수 인 Shoshana Marmon은 말합니다. 과일 산의 예로는 글리콜, 젖산 및 구연산이 포함됩니다.

처방전없이 구입할 수있는 제품에서 구입할 수있는 Kojic Acid도 역할을 할 수 있습니다. Marmon 박사는“이것은 곰팡이에서 파생되었으며 멜라닌 생산의 핵심 단계를 차단하여 어두운 곳을 밝게하는 데 도움이된다”고 말했다.

페룰 산은 콜라겐 두께를 억제함으로써 흉터 두께를 감소시킬 수 있다고 그녀는 덧붙였다.

이 제품들을 산으로 사용해보십시오

Skinmedica AHA/BHA Exfoliating Cleanser ($ 39.95, Amazon.com)
글리콜 산을 가진 알파 -H 액체 금 ($ 54, sephora.com)
Naturium Tranexamic 국소 산 5% ($ 20, Amazon.com)

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알로에 베라는 어떻습니까?

알로에 베라는 여드름의 효과적인 해독제 인 것처럼 보이지만 (화상은 말할 것도없이) 여드름 흉터 개선에 제한적으로 사용된다고 후퍼 박사는 말했다.

2016 년 1 월 1 일 성형 수술의 Annals 에 대한 연구는 알로에 베라가 쥐의 흉터를 치유 할 수 있는지 여부를 조사했습니다. 쥐는 인간이 아님을 명심할 수 있습니다. 또한 모든 흉터가 동일하게 생성되는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 다른 흉터를 희미하게 만드는 화합물도 여드름 흉터에 대해 효과가 있다고 잘못 생각합니다. 운 좋게도, 이것은 그렇지 않다고 Hooper 박사는 말한다.

비타민 E는 어떻습니까?

인터넷과 다른 곳에서 광범위한 보고서와는 달리, 비타민 E가 여드름 흉터를 치료하는 데 도움이된다는 주장을 뒷받침 할 과학은 거의 없습니다.

사실, 흉터를 해결할 수 있다는 증거는 거의 없습니다. 2010 년 9 월 플라스틱, 재구성 및 미학적 수술 저널에 대한 연구는 비타민 E가 어린이의 수술 후 (여드름이 아님) 흉터에 도움이되었음을 발견했습니다. 10 년 전 다른 연구에서 피부과 수술 에서 비타민 E는 피부암으로 인한 흉터에 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다.

결론 : “나는 그것을 추천하지 않는다”고 Madfes 박사는 말했다.

검은 씨앗 오일은 어떻습니까?

Nigella Sativa라고도하는 Black Seed는 수세기 동안 피부 장애뿐만 아니라 기관지염, 류머티즘 및 설사를 치료하는 데 사용되었습니다.

모든 피부과 사용에 대한 증거는 아무도 없다.

2015 년 7 월의 Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery 의 한 보고서는 석유가 여드름을 깨끗하게하는 데 도움이되었지만 저자는 구체적으로 여드름 흉터를 보지 못했다는 것을 발견했습니다. 20 년 전 연구에 따르면 Nigella Sativa 오일은 염증을 감소시킬 수 있지만 (흉터에 기여) 연구는 쥐 세포에서만 수행되었습니다.

Rosehip Seed Oil은 어떻습니까?

Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications 2015 년 6 월 연구의 저자는 로즈가 시드 오일이 수술 후 흉터에서 회복을 가속화 할 수 있다고 결론지었습니다. 그러나이 연구는 다른 유형의 흉터와 다를 수있는 여드름 흉터를 구체적으로 보지 못했습니다.

카모마일 오일과 다른 에센셜 오일이 여드름 흉터를 깨끗하게한다는 증거는 거의 없습니다. 후퍼 박사는 여드름을 포함한 상처를 개방하는 데 도움이되는 꿀과 기타 자연 요법도 마찬가지라고 말합니다.

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카모마일 차는 어떻습니까?

Hooper 박사는 일반적으로 차에 항산화 제 및 항 염증 특성이 있지만 피부에 적용하는 것보다 마시는 것이 더 나을 것이라고 말합니다. 그러므로 카모마일 차는 여드름 흉터에 도움이되지 않습니다. 카모마일 티백도 마찬가지입니다.

여드름 흉터를 치유하려면 피부가 강하고 단단히 유지하는 데 도움이되는 단백질 인 콜라겐을 자극해야합니다. 비타민 C는 도움이 될 수 있지만 차는 도움이 될 수 있습니다.

레몬은 어떻습니까?

레몬, 레몬 주스 및 기타 감귤류 과일 및 파생 상품에 대한 또 다른 “아니오”.

Hooper 박사는“레몬과 라임에는 일부 항산화 특성이 있지만 차이를 만들기 위해 깊이 침투 할 수는 없습니다.

각질 제거제 인 레몬도 짜증나고 피부가 빛에 더 민감하게 만듭니다. 이것은 우리를 아연으로 되돌려 놓아 햇볕을 방지하고 흉터를 악화시키지 않을 것입니다.

베이킹 소다는 어떻습니까?

베이킹 소다는 자연스러운 각질 제거제이며 피부과 레이저 센터의 보드 인증 피부과 전문의 인 Chris G. Adigun은 Pimples에 신중하게 적용 할 때 여드름을 도울 수 있다고 말합니다. 그러나 흉터를 부드럽게한다는 증거는 없습니다.

다른 많은 자연 치료와 마찬가지로 여드름 흉터로 손상된 피부의 더 깊은 층에 침투 할 수 없습니다. Madfes 박사는“피해가 너무 깊어지면 콜라겐 생산을 자극하는 다른 방법을 찾아야합니다. “정말 어려운 부분입니다.”

귀리와 계란과 함께 쌀 가루는 같은 양동이에 빠지게됩니다. 여드름 흉터를 시험해 볼만한 충분한 이유가 없습니다.

사과 사이다 식초는 어떻습니까?

애플 사이다 식초에는 여드름 흉터의 외관을 개선하는 데 도움이 될 수있는 각질 제거제 인 젖산이 포함되어 있다고 Marmon 박사는 말합니다.

그러나 ACV와 기타 자연 요법에는 큰 경고가 하나 있습니다. 귀중한 시간을 낭비 할 수 있습니다.

Madfes 박사는“레이저를 사용하여 콜라겐을 재배치하고 흉터를 더 빨리 사라지고 더 잘 치유 할 때 6 주에서 12 주까지의 마법의 창문이 있습니다. “때로는 너무 오래 앉을 수 있습니다.”