구부러진 모양으로 발톱을 자르면 고통스러운 내향성 손톱이 생길 수 있습니다. 이미지 크레디트 : Bunphot / iStock / GettyImages
내향성 발톱의 고뇌. 발톱 주위의 모든 발적, 부기, 통증 및 (아마도) 고름은 모두 발톱의 모서리가 피부로 자랐기 때문입니다.
클리블랜드 클리닉에 따르면 너무 꽉 조이는 신발, 특정 발 모양 또는 발가락을 정말 세게 밟은 경우 등 여러 가지 이유로 고통스러운 내향성이 발생할 수 있습니다. 그러나 가장 흔한 원인 중 하나는 고맙게도 여러분이 예방할 수있는 것입니다. 발톱을 잘못 자르는 것입니다.
발톱 트리밍 규칙 첫 번째 : 매우 짧은 둥근 모양을 피하십시오.
“손톱을 구부러진 모양으로 자르면 곧게 펴지 않고 안쪽으로 자라는 경향이 있습니다. 이로 인해 손톱 측면에 고르지 않은 압력이 발생하여 걷기, 꽉 조이는 신발 또는 꽉 끼는 양말 “이라고 자격증을 소지 한 의료 소아과 의사이자 Medi Pedi NYC의 설립자 인 Marcela Correa는 morefit.eu에 말합니다. “손톱이 단단하고 깊어 질수록 해당 부위에 압력을 가하는 것이 더 고통 스럽습니다.”
내향성 발톱을 예방하는 방법
손톱에 가장 적합한 모양은 “둥근 모서리를 가로 지르는 직선”이라고 Correa는 말합니다.
“손톱이 약하든 두 꺼든 상관없이 모든 손발톱 상태에 가장 적합한 모양입니다.이 모양은 손톱이 똑바로 자라게하여 파지하거나 내향성 손톱을 유발하는 것을 방지합니다.”라고 그녀는 말합니다.
발톱을 올바르게 다듬기 위해 그녀의 팁을 따르십시오.
1. 샤워 후 다듬기
마른 손톱은 갈라지기 쉽습니다.
Correa는 “손톱이 더 부드럽고 관리하기 쉽기 때문에 샤워 후 트리밍이 가장 좋습니다.”라고 말합니다.
손톱이 특히 두껍고 다듬을 때 문제가 생기면 발을 담그고 20 분 동안 담근다. Correa는 Truremedy Naturals Funga-Free Foot Soak을 좋아합니다.
2. 항상 클리퍼 사용
손톱을 뜯어내는 것은 이상하게도 만족 스럽지만 손톱을 찢으면 안쪽으로 자란다.
발톱 용으로 설계된 클리퍼는 크기가 크고 그립력이 좋으며, “손톱을 자르는 방향과 깊이를 제어”해야 할 때 더해집니다.
발톱에 사용되는 작은 손톱깎이는 클리핑 실수의 가능성을 높입니다. Correa는 “니퍼”를 선호합니다. “이것들은 더 강하고 더 커서 두꺼운 못을자를 수있는 더 많은 공간을 제공합니다.”라고 그녀는 말합니다.
3. 너무 짧게하지 마십시오
너무 짧게하는 것은 손톱에 문제가 생기기 쉬운 흔한 실수입니다. 큰 발톱은 안쪽으로 자란 사람에게 가장 좋은 곳이기 때문에 특히 조심하십시오.
얼마나 자주 손질 하는가는 손톱이 얼마나 빨리 자라는가에 따라 다르지만 약 3-4 주에 한 번씩해야한다고 Correa는 말합니다.
4. 가로 질러 똑바로 잘라
클리퍼로 손톱을 똑바로 자릅니다. 그런 다음 원하는 길이에 도달 할 때까지 앞뒤로 똑바로 정리하십시오.
5. 에지 해결
네일 파일로 모서리를 둥글게하여 날카로운 모서리 나 점을 제거합니다. 중요한 것은 손톱이 살선 아래로 둥글 지 않다는 것입니다. (발톱 끝에 손톱이 닿을 수 있어야한다고 Harvard Health Publishing은 말합니다.)
내향성 손톱을 치료하는 방법
미국 정형 외과 학회는 내향성 인 경우 하루에 세 번씩 따뜻한 물에 발을 담그고 편한 신발을 신고 발을 건조하게 유지하여 치료할 수 있다고 미국 정형 외과 학회는 제안합니다.
그러나 며칠 내에 치료가 시작되지 않으면 치료를 위해 의사에게 전화해야합니다. 상황이 얼마나 나쁜지에 따라 감염을 치료하거나 손톱의 일부를 제거하기 위해 항생제가 필요할 수 있습니다. (의사 만이 당신을 위해 이것을해야합니다).
당뇨병이나 혈액 순환 문제와 같은 특정 질병이있는 사람들은 내향성 질환과 같은 발 문제의 위험이 높습니다. 직접 치료하기 전에 발 문제에 대해 의사와 상담하십시오.