이미지 크레디트 : morefit.eu 크리에이티브 
정말 얼마나 나쁘니? 당신이 들었던 모든 습관과 행동에 대한 기록을 똑바로 세우는 것은 건강에 좋지 않을 수 있습니다.
이 기사에서
- 효과
- 대안
- 결론
특히 긴 하루를 보낸 경우 샤워 직후 침대에 누워서 잠들고 싶은 유혹이 될 수 있습니다. 물론 젖은 머리카락으로자는 것은 범죄가 아니지만 장기적인 결과가있을 수 있습니다.
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젖은 모발은 박테리아와 곰팡이를 포함한 모든 종류의 소름 끼치는 유기체의 번식지가 될 수 있습니다. 이 작은 미생물의 성장은 두피에 감염 될 수 있습니다.
우리는 두 명의 의사와 대화하여 젖은 머리카락 또는 축축한 머리카락으로 수면 효과를 발견하고 피하기 위해 모범 사례를 얻었습니다.
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3 젖은 머리카락으로자는 효과
1. 박테리아 성장
젖은 머리카락에서 잠을 자면 머리의 열과 물이 수분을 만듭니다. 불행히도, 이것은 미생물의 번식지 역할을 할 수 있으며 “베개의 박테리아 및 곰팡이 성장을 선호하는 환경으로 이어질 수있다”고 Boston의 의사 Po-Chang Hsu, MD는 말합니다.
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이것은 젖은 모발에도 적용되며, 베개에 수분을 가져다 줄 수 있으며 “젖은 머리카락과 동일한 환경을 만듭니다”라고 덧붙입니다.
2. 곰팡이 감염
HSU 박사는 젖은 머리카락으로 수면이 두피에 곰팡이 감염의 위험을 증가시킬 수 있다고 말합니다. 자랄 수있는 곰팡이의 한 가지 유형은 Malassezia로 비듬 또는 피부염으로 이어질 수 있습니다.
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3. 머리카락 파손
젖은 머리카락은 더 취약하므로 분할 끝에 더 취약합니다. HSU 박사는 ZZZ가 마찰을 일으키는 동안 던지고 돌리는 것도 마찰을 일으켜 젖은 머리카락이 파손되기 쉽게 만듭니다.
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젖은 머리카락에서 잠을자는 더 안전한 방법
1. 수건을 사용하십시오
헹굼과 수면 사이에 추가 할 시간이 없다면, Sleep Foundation의 보드 인증 소아과 의사이자 의료 검토 전문가 인 Nilong Vyas, MD는 흡수 타월을 사용하여 가능한 한 많은 물을 흡수 할 것을 권장합니다.
“젖은 머리카락을 취침 시간에 가까워 질 때까지 수건에 젖은 머리카락을 감고 나머지 습기를 제거하기 위해 헤어 드라이어를 실행하십시오.”라고 그녀는 말합니다.
2. 휴가 제품을 적용하십시오
모발 파손을 방지하려면 헤어 인 헤어 모이스처 라이저 또는 컨디셔너를 사용할 수 있습니다. 휴가는 가닥을 보호 된 오일 층으로 코팅하고 머리카락이 엉키거나 부러지는 것을 방지합니다.
3. 베개를 실크로 바꾸십시오
던지기와 회전은 머리카락과 베개 사이에 불필요한 마찰을 일으킬 수 있습니다. 좋은 소식은 베개를 교환 할 수 있다는 것입니다. 머리카락과 베개 사이의 마찰을 일으킬 수있는면 대신 실크를 선택하십시오. 실크 베개는 더 부드럽고 머리카락과 피부에 대한 마찰을 줄입니다.
그렇다면 젖은 머리카락으로 잠자리에 들는 것이 얼마나 나쁜가요?
젖은 머리카락은 당신을 아프게 할 것 같지 않지만, 우리는 박테리아 나 곰팡이가 자라지 않도록 마른 머리카락으로자는 것이 좋습니다.
젖은 머리카락에서 수면을 방지하려면 흡수성 수건을 사용하여 머리카락을 전략적으로 씻고 베개를 실크로 바꾸어 마찰을 줄입니다. 블로우 드라이어를 사용하여 프로세스를 빠르게 할 수도 있습니다.
베개를 결코 바꾸지 않는 것이 얼마나 나쁜가요?
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