지역 사회 관리는 귀하의 개인 관계 및 낯선 사람과 함께 실행 될 수 있습니다. 이미지 크레딧 : FG Trade / iStock / GettyImages
이 기사에서
- 그것이 무엇인지
- 역사
- 예
- 건강 혜택
자기 관리의 개념은 급진적 인 뿌리를 가지고 있지만, 그 역사는 종종 소비주의가 자신을 돌보는 데 소비주의가 사라집니다. 주류 대화에서 누락 된 것은 셀렉트 웰빙뿐만 아니라 셀프 슈팅이 아닌 지역 사회 관리 방법입니다. 그러나 커뮤니티 케어는 무엇입니까?
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“자기 관리가 자신을 위해 무엇을하는지에 관한 것이라면 커뮤니티 케어는 당신이 당신이 주위에 지어진 지역 사회뿐만 아니라 당신이 살고있는 지역 사회에서 당신이 수신 할 수있는 것입니다.”라고 Donna Oriowo는 말합니다. , PhD, LICSW, 치료사, 저자 및 면허가있는 독립적 인 임상 사회 복지사.
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여기에는 커뮤니티 케어와 셀프 관리가 어떻게 연결되어 있는지, 실제로 공동체의 관심이 어떻게 생겼는지, 그리고 그것이 우리의 모든 웰빙을 어떻게 지원하는지
팁
커뮤니티 케어를 연습하는 것은 힘든 시간을 보내고, 상호 원조 노력을 기부하거나, 이웃을 알고 (그리고 도와주는) 친구를위한 청소처럼 보일 수 있습니다.
커뮤니티 케어 란 무엇입니까?
우리는 셀프 관리에 대해 자주받는 메시지와 달리, 웰빙을 달성하기위한 개인적인 노력에 중점을 두는 지역 사회 진료는 우리가 건강하고 행복하게하는 집단 노력으로 구성됩니다.
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“커뮤니티 케어는 자기 관리와 다르기 때문에 자기 관리와 다릅니다. 공동체 관리는 지역 사회에 관한 것입니다. . “지역 사회는 각 개인이 건강하고 번성 할 때 혜택을받습니다.”
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이것은 마이크로 및 거시적 수준에서 발생할 수 있습니다. Robinson의 경우, 커뮤니티 케어는 고객 (흑인 여성 의사로 식별되는 사람들)이 서로 연결하여 지원을 교환 할 수있는 공간을 만드는 것처럼 보입니다.
공유 리소스도 커뮤니티 케어입니다. “Rayna Small, LSW, 브라운 장 공간의 라이센스가 부여 된 사회 복지사, 치료사 및 창립자는”나는 서로에게 공간을 창출하고 창조하는 방법으로 커뮤니티 케어를 정의합니다. “우리가 서로 자원을 공유하고 창출하고 신뢰할 수있는 관계를 만듭니다.”
커뮤니티 케어 및 소외된 공동체
모든 사람이 지역 사회 보살핌의 혜택을 누릴 수 있지만 빈곤 또는 높은 건강 관리 비용과 같은 건강을 위태롭게하는 체계적인 장벽에 직면하는 소외된 공동체의 특히 유익한 (역사적) 관행입니다.
“{Community Care}는 우리가 일상 생활에서 백인 패권을 계속해서 탐색 할 때 특히 필요합니다.”라고 Oriowo는 말합니다. “우리는 우리가 누를 수있는 공간이 필요하고 치유, 회복 적 치료 및 사랑을 서로 사랑합니다.”
커뮤니티 케어를 통해 사람들은 자산, 지원, 자원 및 시간을 함께 수영 할 수 있으며 Robinson은 말합니다. “역사적으로,이 한 가지 예는 그들의 공동체에서 아이들을 집합 적으로 찾고있는 이웃들처럼 보였습니다.”라고 그녀는 말합니다. “폭력적인 도시 도시 중반에 살았던 경험에서 할머니의 집은 모두에게 안전한 영역이었습니다.”
셀프 케어 및 커뮤니티 케어의 역사
이제 커뮤니티 치료가 무엇인지 알 수 있습니다. 그러나 어떻게 왔습니까?
“셀프 케어 및 커뮤니티 케어는 매우 연결되어 있습니다.”라고 Oriowo는 말합니다. “당신이 최선을 다할 때 당신이 당신을지지하는 데 도움이되는 커뮤니티 없이는 멀리 셀프 케어가있을 수 있습니다. 진정한 자기 관리는 우리가 가르쳐 졌던 하이퍼 – 개인주의처럼 보이지 않습니다.”
즉, 셀프 케어는 커뮤니티 케어가 없습니다. 오히려 두 사람은 서로 보완하고 둘 모두는 개인 및 집단 웰빙에 필요합니다.
개념으로서의 셀프 관리의 출현은 1950 년대의 건강 관리 환경으로 재생산 및 성별 지분 (URGE)을 만족시킬 수 있습니다. 이 용어는 원래 치료 기관에 사는 사람들이 운동을하고 자신을 정리하는 것과 같은 자율성을 갖기 위해 수행 할 수있는 행동을 묘사하는 데 사용되었습니다.
그 정의는 그 이후로 바뀌었고 오늘날, 자기 관리는 버팔로 사회 복지 학교의 대학에 따라 정신적, 신체 건강과 복지를 유지하기 위해 정기적으로 참여하는 활동과 관행으로 정의됩니다. 일반적인 예로는 운동, 치료 시작, 경계 설정 또는 휴식 등이 있습니다.
우리는 셀프 관리와 전반적인 웰빙 사이의 연결을 확립하는 데 도움이되는 색상의 커뮤니티에 감사드립니다. 1970 년대에는 검은 팬더 파티는 흑인들의 중요성을 우선적으로 우선 순위를 부여하여 압박하는 동안 억압적인 시스템하에 살고있는 동안 복원력을 개발하는 것입니다.
흑인, 퀴어 작가이자 운동가 오드레로드 (Audre Lorde)는 1988 년 책 A Burst of Light에서 자기 관리의 정의를 더욱 밀어 냈습니다. 자기 보존, 그리고 그것은 정치적 전쟁의 행위입니다. ” 이것은 자체 관리 선언으로 사용되었습니다. 특히 종종 간병인 인 출생시 여성을 배정 한 흑인에게는 특히 그렇습니다.
자기 관리의 중요성에 대한 이러한 메시지는 사람들이 음식, 건강 관리 및 다른 흑인들과의 교육을위한 자원을 공유함에 따라 지역 사회 관리를 포함하도록 진화했습니다.
따라서 자기 관리와 지역 사회 관리는 두 가지 독립적 인 관행 인 것처럼 보이지만 궁극적으로 우리 자신과 우리 주변 사람들의 건강과 복지를 지원할 수 있습니다.
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커뮤니티 케어는 무엇처럼 보입니까?
상호 의존성은 커뮤니티 케어의 근원이며 Robinson은 말합니다. “그것은 안정성, 유연성 및 안전을 창출하도록 설계되었습니다. 우리는 각각 우리 자신의 영향의 커뮤니티 케어 서클을 만드는 역량을 가지고 있습니다.”라고 그녀는 말합니다.
미시적 수준으로, 연습하는 커뮤니티 케어는 다음과 같습니다.
- 거친 시간을 거친 사랑하는 사람을위한 요리 또는 청소
- 카풀 링
- 필요할 때 지원 시스템의 도움을 요청하고 (그리고 왕복)
- 이웃을 알게됩니다
로빈슨과 매사추세츠 공중 보건부에 따르면 거시적 수준의 지역 사회 관리는 다음과 같습니다.
- 커뮤니티 의류 스왑
- 공제
- 커뮤니티 냉장고
- 특정 주제 또는 특정 그룹의 사람들을위한 결합 및 연결을 제공하는 디지털 공간
- 위기를 경험 한 지역 사회 구성원을위한 기부금 기부 또는 조직
- 실업자가 기회를 일으키는 사람들을 연결합니다 (가능한 경우)
- 자원
- 정기적 인 커뮤니티 모임을 주최합니다
지역 사회 관리의 건강상의 이점
“웰빙에 더 가까이 다가가는 것은 집단적, 협력적인 노력이며, 오리오로는 말합니다. “우리 중 하나는 잘 될 수 없으며 다른 모든 사람들이 아니야. 다른 사람들의 요구가 충족되도록 돕기 위해 함께 일하면서, 우리는 개별적으로 그리고 공동체로서 잘 느낄 것입니다.”
즉, 체인은 가장 약한 링크만큼 강하다.
자기 관리에서 커뮤니티 치료로의 초점을 바꾸면 다른 사람들이 연결을 느낄 수 있습니다. 예를 들어, 네트워크에 두드리는 것은 외로움의 느낌을 멈추게하는 데 도움이 될 수 있으며 오리에노는 말합니다.
정신 건강 미국, 사회적 연결의 다른 이점은 다음과 같습니다.
- 행복 증가
- 더 나은 건강
- 장수
2015 년 10 월 American Journal of Lifestyle Medicine 은 사회적 지원과 연결성이 다음 건강 효과와 관련이 있음을 발견했습니다.
- 우울증이 감소했다
- 유익한 체질량 지수 유지
- 혈당 수치 제어
- 외상 후 스트레스 장애 증상 완화
그리고 다른 사람들을 위해 커뮤니티에 존재하는 매우 실제적인 건강 특권과는 별도로 지역 사회 진료는 또한 새로운 시스템과 같이 가시적 인 이익을 덜 상상할 수 있도록 초대합니다.
소외된 사람들은 특히 사회적 불평등으로부터 벗어나는 방식으로 자주 돌보는 것으로 예상됩니다. 그러나 자체적으로 자체적으로 셀프 케어 – 가끔 쉬는 날이나 멋진 거품 목욕과 같은 더 많은 표면 수준의 관행 – 검은 색, 갈색, lgbtqia +, 장애인, 가난하고 다른 소외된 사람들이 직면하는 웰빙 장벽을 분해하지 않습니다.
대신 지역 사회 진료에 대한 헌신과 실천은 가장 취약한 인구에서 건강과 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
“커뮤니티 케어는 요구와 격차를 해결하는 데 도움이됩니다. 그것은 우리가 서로를 돌볼 수있게 해줍니다.”라고 Small은 말합니다. “우리는 항상 조직이나 정부가 우리를보고 도와 줄 때까지 기다릴 필요는 없습니다. 우리는 스스로를 도울 힘이 있습니다.”
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