코코넛 오일의 2가지 효능 – 그리고 믿지 말아야 할 주장들

코코넛 오일은 몇 가지 효능이 있지만, 대부분의 효능은 과학적으로 뒷받침되지 않습니다.이미지 출처: klenova/iStock/GettyImages

이 글에서

• 건강상의 이점
• 근거 없는 주장
• 단점 및 위험
• 코코넛 오일 사용 방법

코코넛 오일은 지난 10년 동안 폭발적인 인기를 얻었지만, 그 명성에 대한 일부 주장에 의문이 제기되거나 완전히 반박되었습니다.

하지만 코코넛 오일은 적당히 사용하거나 의사의 지시에 따라 사용한다면 건강에 도움이 될 수 있습니다. 코코넛 오일의 효능, 근거 없는 주장, 잠재적 위험성에 대해 알아야 할 모든 것을 알려드립니다.

코코넛 오일의 건강상 이점

코코넛 오일이 모든 유형의 국소 용도에 이상적인 것은 아니며 적당히 섭취해야 하지만, 특정 건강 문제에 대한 치료제로서 몇 가지 이점이 있을 수 있습니다. 물론 집에서 질환을 치료하기 전에 항상 의사와 상담하세요.

1. 가려운 귀를 진정시킬 수 있습니다

휴스턴에 있는 텍사스 대학교 보건 과학 센터에 따르면 귀 가려움증은 매우 흔하며 감염, 건선 또는 피부염으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 어떤 사람들은 바비핀, 옷걸이, 이쑤시개 등을 사용하여 귀 안쪽을 긁어 증상을 악화시키기도 합니다. (참고: 외이도를 손상시키고 감염을 유발할 수 있으므로 절대 하지 마세요.)

외상이나 감염의 증거가 없는 경우, 가벼운 스테로이드 귀약으로 가려운 귀를 치료할 수 있습니다. 대학에 따르면 의사는 70% 알코올을 함유한 귀약 사용을 권장할 수도 있습니다.

코코넛 오일은 귀 가려움증(및 종기 같은 다른 가려움증의 원인)에 대한 일반적인 가정 요법이기도 하지만, 가려움증의 원인을 파악하기 위해 먼저 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 2008년 11월 피부염에 발표된 연구에 따르면 버진 코코넛 오일은 아토피 피부염(습진)이 있는 피부에 서식하는 황색포도상구균 박테리아를 감소시킬 수 있습니다. 즉, 항균 성분이 습진으로 인한 가려운 피부를 치료하는 데 도움이 될 수 있다는 뜻입니다.

귀 가려움증에 코코넛 오일을 사용해야 하는지 여부와 가려움증의 원인이 습진, 외이도의 각질, 귀 안쪽의 건조한 피부 또는 다른 것인지 여부는 의사가 결정할 것입니다.

귀 가려움증은 귀지가 쌓여서 발생할 수도 있습니다. 코코넛 오일은 종종 귀지 제거를 위한 가정 요법으로 선전되지만, 메이요 클리닉에서는 실제로 다른 것을 추천합니다:

1. 스포이드를 사용하여 외이도에 베이비 오일, 미네랄 오일, 글리세린 또는 과산화수소 몇 방울을 떨어뜨려 보세요.
2. 하루나 이틀 후 귀지가 부드러워지면 고무 전구 주사기를 사용하여 외이도에 따뜻한 물을 부드럽게 분사합니다.
3. 코코넛 오일은 몇 가지 효능이 있지만, 대부분의 효능은 과학적으로 뒷받침되지 않습니다.이미지 출처: klenova/iStock/GettyImages
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건강상의 이점

근거 없는 주장

단점 및 위험

코코넛 오일 사용 방법

코코넛 오일은 지난 10년 동안 폭발적인 인기를 얻었지만, 그 명성에 대한 일부 주장에 의문이 제기되거나 완전히 반박되었습니다.

하지만 코코넛 오일은 적당히 사용하거나 의사의 지시에 따라 사용한다면 건강에 도움이 될 수 있습니다. 코코넛 오일의 효능, 근거 없는 주장, 잠재적 위험성에 대해 알아야 할 모든 것을 알려드립니다.

코코넛 오일의 건강상 이점

코코넛 오일이 모든 유형의 국소 용도에 이상적인 것은 아니며 적당히 섭취해야 하지만, 특정 건강 문제에 대한 치료제로서 몇 가지 이점이 있을 수 있습니다. 물론 집에서 질환을 치료하기 전에 항상 의사와 상담하세요.

1. 가려운 귀를 진정시킬 수 있습니다

휴스턴에 있는 텍사스 대학교 보건 과학 센터에 따르면 귀 가려움증은 매우 흔하며 감염, 건선 또는 피부염으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 어떤 사람들은 바비핀, 옷걸이, 이쑤시개 등을 사용하여 귀 안쪽을 긁어 증상을 악화시키기도 합니다. (참고: 외이도를 손상시키고 감염을 유발할 수 있으므로 절대 하지 마세요.)

외상이나 감염의 증거가 없는 경우, 가벼운 스테로이드 귀약으로 가려운 귀를 치료할 수 있습니다. 대학에 따르면 의사는 70% 알코올을 함유한 귀약 사용을 권장할 수도 있습니다.

코코넛 오일은 귀 가려움증(및 종기 같은 다른 가려움증의 원인)에 대한 일반적인 가정 요법이기도 하지만, 가려움증의 원인을 파악하기 위해 먼저 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 2008년 11월 피부염에 발표된 연구에 따르면 버진 코코넛 오일은 아토피 피부염(습진)이 있는 피부에 서식하는 황색포도상구균 박테리아를 감소시킬 수 있습니다. 즉, 항균 성분이 습진으로 인한 가려운 피부를 치료하는 데 도움이 될 수 있다는 뜻입니다.

귀 가려움증에 코코넛 오일을 사용해야 하는지 여부와 가려움증의 원인이 습진, 외이도의 각질, 귀 안쪽의 건조한 피부 또는 다른 것인지 여부는 의사가 결정할 것입니다.

귀 가려움증은 귀지가 쌓여서 발생할 수도 있습니다. 코코넛 오일은 종종 귀지 제거를 위한 가정 요법으로 선전되지만, 메이요 클리닉에서는 실제로 다른 것을 추천합니다:

스포이드를 사용하여 외이도에 베이비 오일, 미네랄 오일, 글리세린 또는 과산화수소 몇 방울을 떨어뜨려 보세요.

하루나 이틀 후 귀지가 부드러워지면 고무 전구 주사기를 사용하여 외이도에 따뜻한 물을 부드럽게 분사합니다.

고개를 기울이고 귀 바깥쪽을 위아래로 당겨 외이도를 곧게 펴줍니다. 그런 다음 고개를 옆으로 기울여 물을 빼냅니다.

귀를 부드럽게 완전히 말립니다.

과도한 귀지를 제거하려면 이 절차를 몇 번 반복해야 할 수도 있습니다. 귀지가 많이 쌓인 경우에는 의사가 귀지를 제거해야 할 수도 있습니다.

귀 감염에 코코넛 오일을 사용할 수 있나요?

일부 사람들은 코코넛 오일을 귀 통증이나 곰팡이성 귀 감염에 대한 자연 치료제로 추천하며, 특히 에센셜 오일 몇 방울과 섞어 사용하기도 합니다. 하지만 이 치료법이 효과가 있다고 확실하게 말할 수 있는 연구는 아직 충분하지 않습니다. 귀 감염이 재발하는 경우 코코넛 오일을 귀에 넣기 전에 의사와 상담하세요.

웨일 코넬 의학에 따르면 귀 감염은 알레르기, 부비동염, 수영, 부상, 박테리아 감염 또는 상부 호흡기 질환 후 등 다양한 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 고막 파열, 청력 손실, 균형 감각 상실, 심지어 귀 감염으로 인한 안면 염증과 마비까지 예방하려면 코코넛 오일과 같은 자가 치료법에 의존하기보다는 신속하게 의료진의 도움을 받는 것이 중요합니다.

2. 효과적인 윤활유가 될 수 있습니다

유니티포인트 헬스에 따르면 코코넛 오일은 성 윤활유로 사용할 때 다른 종류의 식용유보다 오래 지속되고 지저분함을 덜 유발할 수 있다고 합니다. 하지만 라텍스를 분해하여 보호 기능을 떨어뜨릴 수 있으므로 다이어프램이나 콘돔을 함께 사용하는 경우 다른 윤활유를 선택해야 합니다.

코코넛 오일에 대한 근거 없는 주장

안타깝게도 코코넛 오일은 주름 치료제가 아닙니다.이미지 크레디트: privetik/iStock/GettyImages

인터넷에는 과학적으로 뒷받침되지 않는 코코넛 오일에 대한 주장이 가득합니다. 현재 연구에 근거하여 입증되지 않은 코코넛 오일의 용도에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

1. 변비를 치료하지 않는다

변비가 반복된다면 의사의 진찰을 받아 근본적인 원인을 파악하는 것이 가장 좋습니다. 메이요 클리닉에 따르면 변비의 원인에 따라 의사는 대변이 대장을 더 쉽게 통과할 수 있도록 식단 및 생활 습관을 바꾸거나 미네랄 오일로 만든 천연 완하제를 추천할 수 있습니다.

하지만 코코넛 오일이 변비에 도움이 될까요? 일부 블로거들은 코코넛 오일을 추천하기도 하지만, 변비에 효과적인 가정 요법이라는 증거는 충분하지 않으며, 보건 기관에서도 널리 권장하지 않습니다. 즉, 코코넛 오일이 실제로 배변, 변비 완화 또는 배변 횟수 증가에 도움이 되는지 여부는 아직 확실하지 않습니다.

코코넛 오일은 몇 가지 효능이 있지만, 대부분의 효능은 과학적으로 뒷받침되지 않습니다.이미지 출처: klenova/iStock/GettyImages

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근거 없는 주장

단점 및 위험

코코넛 오일 사용 방법

코코넛 오일은 지난 10년 동안 폭발적인 인기를 얻었지만, 그 명성에 대한 일부 주장에 의문이 제기되거나 완전히 반박되었습니다.

하지만 코코넛 오일은 적당히 사용하거나 의사의 지시에 따라 사용한다면 건강에 도움이 될 수 있습니다. 코코넛 오일의 효능, 근거 없는 주장, 잠재적 위험성에 대해 알아야 할 모든 것을 알려드립니다.

코코넛 오일의 건강상 이점

코코넛 오일이 모든 유형의 국소 용도에 이상적인 것은 아니며 적당히 섭취해야 하지만, 특정 건강 문제에 대한 치료제로서 몇 가지 이점이 있을 수 있습니다. 물론 집에서 질환을 치료하기 전에 항상 의사와 상담하세요.

1. 가려운 귀를 진정시킬 수 있습니다

휴스턴에 있는 텍사스 대학교 보건 과학 센터에 따르면 귀 가려움증은 매우 흔하며 감염, 건선 또는 피부염으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 어떤 사람들은 바비핀, 옷걸이, 이쑤시개 등을 사용하여 귀 안쪽을 긁어 증상을 악화시키기도 합니다. (참고: 외이도를 손상시키고 감염을 유발할 수 있으므로 절대 하지 마세요.)

외상이나 감염의 증거가 없는 경우, 가벼운 스테로이드 귀약으로 가려운 귀를 치료할 수 있습니다. 대학에 따르면 의사는 70% 알코올을 함유한 귀약 사용을 권장할 수도 있습니다.

코코넛 오일은 귀 가려움증(및 종기 같은 다른 가려움증의 원인)에 대한 일반적인 가정 요법이기도 하지만, 가려움증의 원인을 파악하기 위해 먼저 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 2008년 11월 피부염에 발표된 연구에 따르면 버진 코코넛 오일은 아토피 피부염(습진)이 있는 피부에 서식하는 황색포도상구균 박테리아를 감소시킬 수 있습니다. 즉, 항균 성분이 습진으로 인한 가려운 피부를 치료하는 데 도움이 될 수 있다는 뜻입니다.

귀 가려움증에 코코넛 오일을 사용해야 하는지 여부와 가려움증의 원인이 습진, 외이도의 각질, 귀 안쪽의 건조한 피부 또는 다른 것인지 여부는 의사가 결정할 것입니다.

귀 가려움증은 귀지가 쌓여서 발생할 수도 있습니다. 코코넛 오일은 종종 귀지 제거를 위한 가정 요법으로 선전되지만, 메이요 클리닉에서는 실제로 다른 것을 추천합니다:

스포이드를 사용하여 외이도에 베이비 오일, 미네랄 오일, 글리세린 또는 과산화수소 몇 방울을 떨어뜨려 보세요.

하루나 이틀 후 귀지가 부드러워지면 고무 전구 주사기를 사용하여 외이도에 따뜻한 물을 부드럽게 분사합니다.

고개를 기울이고 귀 바깥쪽을 위아래로 당겨 외이도를 곧게 펴줍니다. 그런 다음 고개를 옆으로 기울여 물을 빼냅니다.

귀를 부드럽게 완전히 말립니다.

과도한 귀지를 제거하려면 이 절차를 몇 번 반복해야 할 수도 있습니다. 귀지가 많이 쌓인 경우에는 의사가 귀지를 제거해야 할 수도 있습니다.

귀 감염에 코코넛 오일을 사용할 수 있나요?

일부 사람들은 코코넛 오일을 귀 통증이나 곰팡이성 귀 감염에 대한 자연 치료제로 추천하며, 특히 에센셜 오일 몇 방울과 섞어 사용하기도 합니다. 하지만 이 치료법이 효과가 있다고 확실하게 말할 수 있는 연구는 아직 충분하지 않습니다. 귀 감염이 재발하는 경우 코코넛 오일을 귀에 넣기 전에 의사와 상담하세요.

• 웨일 코넬 의학에 따르면 귀 감염은 알레르기, 부비동염, 수영, 부상, 박테리아 감염 또는 상부 호흡기 질환 후 등 다양한 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 고막 파열, 청력 손실, 균형 감각 상실, 심지어 귀 감염으로 인한 안면 염증과 마비까지 예방하려면 코코넛 오일과 같은 자가 치료법에 의존하기보다는 신속하게 의료진의 도움을 받는 것이 중요합니다.
• 2. 효과적인 윤활유가 될 수 있습니다
• 유니티포인트 헬스에 따르면 코코넛 오일은 성 윤활유로 사용할 때 다른 종류의 식용유보다 오래 지속되고 지저분함을 덜 유발할 수 있다고 합니다. 하지만 라텍스를 분해하여 보호 기능을 떨어뜨릴 수 있으므로 다이어프램이나 콘돔을 함께 사용하는 경우 다른 윤활유를 선택해야 합니다.
• 코코넛 오일에 대한 근거 없는 주장

안타깝게도 코코넛 오일은 주름 치료제가 아닙니다.이미지 크레디트: privetik/iStock/GettyImages

인터넷에는 과학적으로 뒷받침되지 않는 코코넛 오일에 대한 주장이 가득합니다. 현재 연구에 근거하여 입증되지 않은 코코넛 오일의 용도에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

1. 변비를 치료하지 않는다

변비가 반복된다면 의사의 진찰을 받아 근본적인 원인을 파악하는 것이 가장 좋습니다. 메이요 클리닉에 따르면 변비의 원인에 따라 의사는 대변이 대장을 더 쉽게 통과할 수 있도록 식단 및 생활 습관을 바꾸거나 미네랄 오일로 만든 천연 완하제를 추천할 수 있습니다.

하지만 코코넛 오일이 변비에 도움이 될까요? 일부 블로거들은 코코넛 오일을 추천하기도 하지만, 변비에 효과적인 가정 요법이라는 증거는 충분하지 않으며, 보건 기관에서도 널리 권장하지 않습니다. 즉, 코코넛 오일이 실제로 배변, 변비 완화 또는 배변 횟수 증가에 도움이 되는지 여부는 아직 확실하지 않습니다.

메이요 클리닉에 따르면 변비를 개선하기 위해 식단을 바꾸고 싶다면 대변의 무게를 늘리고 장을 더 빨리 통과할 수 있도록 섬유질 섭취를 늘리는 것이 가장 좋습니다.

매일 신선한 과일과 채소를 더 많이 섭취하고 통곡물 빵과 시리얼을 선택하세요(단, 섬유질을 너무 빨리 늘리면 오히려 변비를 유발할 수 있으므로 식단에서 이러한 식품의 양을 천천히 늘리도록 주의하세요).

2. 옴에 사용하면 안 된다

코코넛 오일은 일반적인 가려움증에는 도움이 될 수 있지만, 옴을 효과적으로 치료하기에는 충분하지 않습니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 인간 옴은 인간 가려움 진드기(사카프테스 스카비에이 변종 호미니스)에 의해 피부에 감염될 때 발생합니다. 이 미세한 진드기는 피부의 상층에 파고들어 알을 낳는데, 이 알은 극심한 가려움증과 여드름 같은 피부 발진을 일으킬 수 있습니다.

옴 진드기와 때때로 사람의 진드기 알을 죽이는 옴약이라고 하는 치료제는 CDC에 따라 의사의 처방이 있어야만 구입할 수 있습니다. 옴 치료를 위해 테스트 및 승인을 받은 일반의약품은 없으며, 진드기용 코코넛 오일은 권장되는 치료법이 아닙니다.

옴에 감염되면 진드기, 진드기 알, 진드기 배설물에 대한 면역 체계의 활성화로 인한 극심한 가려움증으로 인해 매우 불편한 증상을 겪게 됩니다. 코코넛 오일은 의사의 진찰이나 처방전을 기다리는 동안 단기적으로 가려움증을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 옴의 효과적인 치료법이나 치료제는 아닙니다.

백선에 코코넛 오일은 어떤가요?

불편하고 가려운 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다: 백선에 코코넛 오일을 사용하는 것이 궁금하고 피부가 가렵고 붉어지는 등의 증상이 있다면 의사와 상담하세요. 일부 사람들은 백선에 코코넛 오일을 권장하지만, CDC에 따르면 백선의 위치와 심각도에 따라 사용하는 치료법은 달라집니다. 일부 형태의 백선은 항진균제 처방이 필요합니다.

3. 헤르페스를 치료하지 않습니다.

CDC에 따르면 헤르페스를 완치할 수 있는 치료법은 없습니다. 항바이러스제는 발병을 예방하거나 기간을 단축할 수 있으며, 매일 헤르페스를 억제하는 치료를 하면 파트너에게 전염될 가능성을 줄일 수 있지만, 코코넛 오일에 의존할 수는 없습니다.

코코넛 오일은 몇 가지 효능이 있지만, 대부분의 효능은 과학적으로 뒷받침되지 않습니다.이미지 출처: klenova/iStock/GettyImages

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근거 없는 주장

단점 및 위험

코코넛 오일 사용 방법

코코넛 오일은 지난 10년 동안 폭발적인 인기를 얻었지만, 그 명성에 대한 일부 주장에 의문이 제기되거나 완전히 반박되었습니다.

하지만 코코넛 오일은 적당히 사용하거나 의사의 지시에 따라 사용한다면 건강에 도움이 될 수 있습니다. 코코넛 오일의 효능, 근거 없는 주장, 잠재적 위험성에 대해 알아야 할 모든 것을 알려드립니다.

코코넛 오일의 건강상 이점

코코넛 오일이 모든 유형의 국소 용도에 이상적인 것은 아니며 적당히 섭취해야 하지만, 특정 건강 문제에 대한 치료제로서 몇 가지 이점이 있을 수 있습니다. 물론 집에서 질환을 치료하기 전에 항상 의사와 상담하세요.

1. 가려운 귀를 진정시킬 수 있습니다

휴스턴에 있는 텍사스 대학교 보건 과학 센터에 따르면 귀 가려움증은 매우 흔하며 감염, 건선 또는 피부염으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 어떤 사람들은 바비핀, 옷걸이, 이쑤시개 등을 사용하여 귀 안쪽을 긁어 증상을 악화시키기도 합니다. (참고: 외이도를 손상시키고 감염을 유발할 수 있으므로 절대 하지 마세요.)

외상이나 감염의 증거가 없는 경우, 가벼운 스테로이드 귀약으로 가려운 귀를 치료할 수 있습니다. 대학에 따르면 의사는 70% 알코올을 함유한 귀약 사용을 권장할 수도 있습니다.

코코넛 오일은 귀 가려움증(및 종기 같은 다른 가려움증의 원인)에 대한 일반적인 가정 요법이기도 하지만, 가려움증의 원인을 파악하기 위해 먼저 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 2008년 11월 피부염에 발표된 연구에 따르면 버진 코코넛 오일은 아토피 피부염(습진)이 있는 피부에 서식하는 황색포도상구균 박테리아를 감소시킬 수 있습니다. 즉, 항균 성분이 습진으로 인한 가려운 피부를 치료하는 데 도움이 될 수 있다는 뜻입니다.

귀 가려움증에 코코넛 오일을 사용해야 하는지 여부와 가려움증의 원인이 습진, 외이도의 각질, 귀 안쪽의 건조한 피부 또는 다른 것인지 여부는 의사가 결정할 것입니다.

귀 가려움증은 귀지가 쌓여서 발생할 수도 있습니다. 코코넛 오일은 종종 귀지 제거를 위한 가정 요법으로 선전되지만, 메이요 클리닉에서는 실제로 다른 것을 추천합니다:

스포이드를 사용하여 외이도에 베이비 오일, 미네랄 오일, 글리세린 또는 과산화수소 몇 방울을 떨어뜨려 보세요.