대유행 기간 동안 소독제를 아주 세게 치 셨다면 건강에 도움이되지 않을 수도 있습니다. 
정말 얼마나 나쁜가요? 건강에 해로울 수 있다고 들었던 모든 습관과 행동에 대한 기록을 세웁니다.
코로나 바이러스 전염병은 미국인들이 열성적으로 살균제를 뿌려 집을 소독하면서 세균 혐오 문화를 낳은 것 같습니다. 시장 조사 기관인 Research and Markets에 따르면 COVID 문제로 인해 가정용 청소 제품 판매가 195 % 급증했습니다.
공공 장소는 또한 과민 한 위생의 중심지입니다. 사무실 건물, 학교, 체육관, 영화관 및 식당에서 안개는 책상, 의자, 조리대 및 테이블 위에 세제를 분무합니다.
그러나 과도한 위생이 우리의 건강을 위협하는 것은 어떤 종류의 피해입니까? 그리고 그 문제에 대해 어쨌든 감염으로부터 우리를 보호하기 위해 실제로 얼마나 많은 일을하고 있습니까? Lysol 병을 내려 놓고 계속 읽으십시오.
신종 코로나 바이러스가 유행하는 동안 건강하고 안전하며 건전한 상태를 유지하는 방법에 대한 도움말을 확인하세요.
COVID 동안 표면을 소독하는 것이 얼마나 중요합니까?
요컨대 :별로.
“SARS-CoV-2가 어떻게 전파되는지에 대한 우리의 이해는 시간이 지남에 따라 변했습니다.”라고 T.H. Chan School of Public Health 및 Lancet COVID-19위원회 작업장, 학교 및 여행 안전위원회 위원장. “초기에 CDC, 세계 보건기구 및 기타 기관에서는 오염 된 표면 또는 우리가 포미 트라고 부르는 것을 통한 일부 전염과 함께 밀접한 접촉 전염을 강조했습니다. 따라서 사람들이 표면을 자주 그리고 일상적으로 소독하는 것이 합리적이었습니다.”
Access Health Louisiana의 전염병 의료 책임자 인 MarkAlain Déry, DO, MPH는 “대유행이 시작될 때 정보가 제한되어 있었기 때문에 이야기가 이어졌습니다.”라고 말합니다. “내러티브는 모든 것을 씻어 내야한다는 것이었다.”
그러나 이제는 공중 전파가 전염병을 일으키는 것이 분명합니다. 내과의 연대기 의 2020 년 9 월 검토에 따르면, fomite 전염은 드물며, 몇 가지 추정되는 경우에도 호흡기 전염을 완전히 배제 할 수 없습니다.
“이 시점에서 우리는 fomite 전파가 발생할 수 있지만 우세 모드가 아니라는 것을 알고 있습니다.”라고 Allen은 말합니다. “포 미트를 통한 슈퍼 확산 사건이 발생하지 않는 반면, 공중 전파를 통해 우리는 우주에있는 사람들의 90 %가 한 사람에 의해 오염되는 발병을 목격했습니다.”
Déry 박사는 바이러스 입자의 양이 공기를 통해 이동할 때 더 두드러진다 고 설명합니다. 마스크를 쓰지 않은 COVID에 걸린 사람이 테이블에서 기침을하고 그 위에 손을 문지르고 코에 손가락을 대면 그 사람이 얼굴에 기침을했을 때처럼 시스템에 바이러스가 많이 감염되지 않습니다.
“당신의 손은 바이러스의 전달 능력이 부족합니다.”라고 Déry 박사는 말합니다. “병원균을 fomite에서 포털 입구 (눈, 입 또는 코와 같은)로 옮기는 것은 감염을 전파하는 효과적인 방법이 아닙니다.”
또한 오염 된 표면을 만질 경우 손을 씻는 것만으로도 바이러스가 퍼지는 것을 방지 할 수 있습니다.
“현실은 공유 된 표면이 아니라 공유 된 공기가 문제라는 것”이라고 Allen은 말합니다. “그리고 공기 중의 바이러스를 죽이는 효과적인 방법은 환기를 통해 호흡기 입자를 희석하거나 걸러내는 것입니다.”
그러나 문제는 남아 있습니다. 과도한 위생이 실제로 우리에게 해를 끼치는가? 잠재적으로.
Allen은 “너무 많은 조직이 공기 중 전송보다 표면에 집중하는 데 귀중한 시간과 자원을 소비하고있을뿐만 아니라 사용되는 세정 화학 물질은 종종 호흡기 위험 요소입니다.”라고 말합니다.
호흡하는 공기 중에 소독제가 있으면 어떻게됩니까?
대부분의 소독 스프레이에는 휘발성 유기 화합물 또는 VOC가 포함됩니다.
“VOC는 빠르게 증발하도록 설계되었습니다.”라고 Allen은 말합니다. “그들은 휘발합니다. 즉, 화학 물질이 액체 용액에서 시작하여 기체 상태로 들어가 공기를 통해 흡입 될 수 있습니다.”
EPA (Environmental Protection Agency)에 따르면 특정 VOC에 노출되면 눈, 코 및 목에 자극을 줄 수 있습니다. 두통 조정 상실; 구역질; 간, 신장 및 중추 신경계 손상; 그리고 암.
Allen은 “이 화학 물질을 표면에 사용하여 바이러스 나 박테리아의 생물학을 파괴하고 있습니다. 따라서 흡입하면 자신의 세포에서 양성이되지 않을 것입니다.”라고 말합니다.
이러한 독소가 건강에 미치는 영향은 노출되는 농도에 따라 달라지며, 이는 A) 사용 된 소독제의 양과 B) 환기를 통해 얼마나 빨리 희석되는지에 따라 결정됩니다.
“종종 조직은 VOC 수준이 공기 중에 축적되어 해당 공간에있는 사람들에게 잠재적 인 호흡 위험을 초래할 정도로 자주 청소를하고 있습니다.”라고 Allen은 말합니다.
이것을 원근감있게 표현하기 위해 누군가가 실내에서 담배를 피우는 것을 상상해보십시오.
“환기가 정말 좋으면 연기 냄새를 맡을 수는 있지만 압도적이거나 눈에 띄지 않을 수도 있습니다.”라고 Allen은 말합니다. “환기가 매우 낮은 방과 비교하면 연기를보고 냄새를 맡을 수 있습니다. 압도적 일 것입니다.”
과학자들은 “시간당 공기 변화”(ACPH)를 통해 환기율을 측정합니다. ACPH는 공기가 매 시간 방에 들어오고 나가는 횟수를 나타냅니다. Allen에 따르면 일반적인 가정은 ACPH의 절반을 얻으므로 공기 중 95 %를 제거하는 데 몇 시간이 걸릴 수 있습니다.
Allen의 팀은 학교가 6 ACPH를받을 것을 권장합니다. “그 속도로 30 분 이내에 공기 중 대부분을 제거 할 수 있습니다.”라고 그는 말합니다. (즉, 평균 학교 시간은 1.5 ACPH입니다.)
환기율은 계절에 따라 달라질 수 있습니다. 예를 들어 날씨가 좋을 때 창문이 열려있는 경우.
“COVID 보호를 위해 4 ~ 6 ACPH를 권장하지만 환기율이 낮은 건물도 어느 정도 누출 될 수 있으므로 공기 교환 및 희석이 여전히 일어나고 있습니다.”라고 Allen은 말합니다.
즉, 직장이나 자녀의 학교가 하루가 끝날 때 표면에 안개가 끼면 다음날 아침까지 VOC가 충분히 희석되어 방의 상태가 좋지 않더라도 건강에 해를 끼치 지 않을 것입니다. 통풍.
하지만 당신이 계속해서 소독제를 뿌린다면 그것은 다른 이야기입니다.
“우리가 걱정하는 것은 급성 노출입니다.”라고 Allen은 말합니다. “그리고 직장에서 하루 종일 이러한 화학 물질을 적용해야하는 청소부 직원과 같은 근로자에게는 특별한 관심사입니다.”
그것에 대해해야 할 일
Lysol과 함께 마을에 가기 전에 모든 문과 창문을 열어 공기 흐름을 늘리십시오. 그리고 호흡하는 화학 물질을 줄이기 위해 스프레이 대신 미리 적신 물티슈를 사용하는 것이 좋습니다.
Allen은“코로나 바이러스 병원균은 간단히 닦아 내면 표면에서 매우 쉽게 제거하거나 비활성화 할 수 있습니다. “백악관이 공중에 소독제를 뿌리는 모습을 본 적이 있을지 모르지만, 이것은 공기 중에있는 바이러스를 근절하는 데 의미있는 방법으로 기여하지 않을 것입니다.”
4 정기적으로 소독제 사용의 다른 부작용
1. 피부를 자극 할 수 있습니다.
Rush University의 알레르기 및 면역학 부교수 인 Mahboobeh Mahdavinia, MD, PhD는 전염병이 시작된 이래 손에 발진이있는 환자의 수가 두 배로 증가했다고보고합니다.
“접촉 피부염은 발적과 염증으로 나타나며, 습진은 건조하고 비늘이 있고 가려운 피부를 유발합니다.”라고 Mahdavinia 박사는 말합니다. “빈번한 소독제와 손 소독제 사용에 대한 알레르기 반응 일 수 있습니다.”
그것에 대해해야 할 일
접촉 성 피부염이나 습진이있는 경우 집을 청소할 때 장갑을 착용하고 소독제를 사용하는 대신 손을 씻으십시오.
“하루에 세 번 이상 손에 수분을 공급하십시오.”라고 Mahdavinia 박사는 말합니다. “그렇게하기에 가장 좋은시기는 손을 씻은 직후에 크림이 흡수되고 피부 장벽을 밀봉하여 수분을 잠그는 것입니다.”
2. 그것은 당신의 면역 체계를 약화시킬 수 있습니다
모순적으로 들리지만 지나치게 깨끗한 환경은 몸이 감염과 싸우는 것을 더 어렵게 만들 수 있습니다.
위생 가설이라고하는 한 이론은 아이들이 감염으로부터 방어하는 방법을 배울 수 있도록 면역 체계를 “교육”하기 위해 세균에 노출되어야한다고 제안합니다. 뉴 잉글랜드 의학 저널 2016 년 8 월호에 실린 획기적인 연구에 따르면 미생물에 더 많이 노출 된 어린이는 위생적인 가정에서 자란 어린이보다 면역력이 더 강하다는 사실을 발견했습니다.
Mahdavinia 박사는 “이것은 면역 체계가 발달하는 생후 첫 몇 년 동안 특히 중요합니다.”라고 말합니다. “연구에 따르면 지나치게 무균 가정에서 자란 아이들은 습진, 천식, 음식 알레르기 및 알레르기 성 비염과 같은 알레르기 질환에 더 취약합니다.”
더욱이 “좋은”박테리아는 감염을 막고 모든 연령대의 사람들을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을하기 때문에 성인의 면역 기능조차도 과도한 위생으로 고통받습니다.
“과도하게 세척하면 나쁜 것뿐만 아니라 좋은 박테리아도 파괴됩니다.”라고 Mahdavinia 박사는 말합니다.
맨손으로 소독제 물티슈를 잡으면 피부에있는 유익한 박테리아의 미생물 군집이 제거되어 장내 미생물 군집에 해를 끼칠 수 있습니다. 성인의 경우 효과는 일시적이며 소독제를 만진 후 몇 시간 내에 좋은 박테리아가 다시 자라기 시작합니다.
그러나 어린 아이들의 경우 효과가 오래 지속될 수 있습니다.
Mahdavinia 박사는 “생후 3 년이 지난 후 번성하는 미생물 군집을 재개발하는 것은 어렵습니다.”라고 말합니다. “좋은 박테리아의 일부를 잃어버린 경우,이를 체내에 재 도입하는 것은 어렵습니다.”
그것에 대해해야 할 일
그렇다면 그 과정에서 건강한 박테리아를 박살 내지 않고 집안을 깨끗하고 바이러스가없는 상태로 유지하는 균형을 어떻게 맞출까요? 식 인성 병원균을 제거하기 위해 매일 철저히 문질러 야하는 부엌을 제외하고, 딥 클린은 일주일에 한 번으로 제한하고 화장실에서는 소독제 만 사용하십시오.
“그동안 외부 먼지를 가져 오지 않음으로써 깨끗한 환경을 유지하십시오”라고 Mahdavinia 박사는 말합니다. “집에서 신발을 신지 말고 외부에 노출 된 모든 것을 입구 바로 옆에 두십시오.”
예를 들어, 코트, 배낭 및 지갑을 소파 나 주방 카운터에 매달 기보다는 문 근처의 고리에 걸어 두십시오. 이렇게하면 외출 중에 누군가가 재킷을 재채기 한 경우 바이러스 입자가 주 거실로 확산 될 가능성이 적습니다.
3. 그것은 아이들과 애완 동물에게 배 문제를 줄 수 있습니다
어린 아이들은 자주 손과 다른 물건을 입에 넣습니다. 개와 고양이는 표면을 핥는 경향이 있습니다.
Mahdavinia 박사는 “소독제에 사용되는 독성 화학 물질 중 일부를 실수로 섭취하면 메스꺼움, 설사 및 구토와 같은 위장 장애를 일으킬 수 있습니다.”라고 Mahdavinia 박사는 말합니다.
최근에 닦아 낸 컵 받침을 갉아 먹는 털 아기 나 리졸 코팅 된 탁상에 손을 문지르고 엄지를 빨고있는 아기를 상상해보십시오.
그것에 대해해야 할 일
덜 자주 청소하는 것 외에도 이소 프로필 알코올로 소독하는 제품을 사용하십시오. “알코올은 신체에 의해 매우 빠르게 파괴되므로 다른 화학 세정 성분만큼 위험하지 않습니다.”라고 Mahdavinia 박사는 말합니다.
반면에 피해야 할 두 가지는 표백제와 4 차 암모늄 ( 염화 벤잘 코늄 과 같은 성분과 염화 암모늄 으로 끝나는 이름이 긴 다른 성분에서 발견됨)입니다.
2016 년 6 월 호흡기 의학 의 연구에서 표백제로 집을 청소 한 여성은 천식에 걸릴 가능성이 더 높았습니다. 2014 년 3 월 임상 및 실험적 알레르기 에 대한 연구에서 4 차 암모늄이 포함 된 소독제를 사용하는 의료 종사자에게도 유사한 결과가 나타났습니다. 2017 년 6 월 선천적 결함 연구 의 연구에 따르면 4 차 암모니아는 선천적 결함 및 출산율 저하와 관련이 있습니다.
4. 호흡기 상태가 악화 될 수 있음
특정 건강 문제로 인해 호흡기가 소독제 스프레이의 독성 자극제에 더욱 민감해질 수 있습니다.
Mahdavinia 박사는 “천식, 성대 기능 장애 또는 고 산성 후각 증이있는 사람들에게 천명음을 유발할 수 있습니다.”라고 말합니다.
Déry 박사는 위험이 높은 다른 사람들은 폐암이나 암호 화폐 조직화 폐렴과 같은 폐 또는 호흡기 질환이있는 사람들을 포함한다고 말합니다.
그것에 대해해야 할 일
EPA에 따르면 흡입 노출을 크게 줄이는 스프레이 대신 물티슈를 사용하십시오. 창문과 문을 열고 장갑을 끼거나 손을 철저히 씻으십시오.
더 좋습니까? 다른 사람에게 깊은 청소를 맡기십시오!
우리 집에있는 누군가가 COVID에 걸렸다면 어떻게해야합니까?
이 경우 소독의 이점이 단점보다 큽니다. EPA에서 승인 한 COVID 방지 소독제를 사용하여 문 손잡이, 손잡이, 조명 스위치, 조리대, 화장실, 수도꼭지 및 싱크대와 같은 접촉이 심한 표면을 자주 닦으십시오.
Déry 박사는 “COVID에 걸린 사람은 가능한 한 나머지 가족과 격리해야합니다.”라고 말합니다. “모두 가면을 쓰고 손을 자주 씻어야합니다.”
그렇다면 항상 소독제를 사용하는 것이 실제로 얼마나 나쁜가요?
기저 호흡기 질환이 있거나 어린 아이의 부모이거나 직업의 일부로 광범위한 스프레이를 수행해야하는 경우가 아니라면 걱정할 필요가 없습니다.
“우리는 항상 이러한 유형의 화학 물질에 노출되어 있습니다.”Déry 박사는이 “위생 극장”이 COVID에 대한 잘못된 보안 감각을 생성하는 것이 가장 큰 위험 일 수 있다고 덧붙였습니다.
주로 전문가들은 이것이 단순히 불필요하다는 데 동의합니다. 즉, 향상된 환기 및 공기 여과를 위해 더 나은 시간, 에너지 및 돈을 낭비하는 것입니다.
Allen은 “표면을 소독하는이 전략이 COVID 전염 위험을 크게 줄 였다면 저도 그럴 것입니다.”라고 말합니다. “그러나 우리는 그렇지 않다는 것을 알고 있는데, 왜 우리는 공유 된 공기를 통해 공유 된 표면에 많은 관심을 집중하고 있습니까?”
즉, 다른 많은 병원균이 포 미트를 통해 퍼지기 때문에 (박테리아는 거대 함) 표면을 소독하는 것은 나쁜 생각이 아닙니다.
Allen은 “그냥 선택하는 방식 만 취하십시오.”라고 말합니다. “집안에서 매일 심층 청소를 할 필요가 없으며 청소가 아이들을 학교에 오지 못하게하는 근거로 사용된다면 효과적인 위험 감소 전략이 아닙니다.”
Mahdavinia 박사에 따르면 대유행 기간 동안 추가 청소 예방 조치를 취하는 것은 괜찮습니다. “그러나 평상시에는 이러한 소독제를 화장실을 제외하고 집에서 정기적으로 사용해서는 안됩니다.”라고 그녀는 말합니다.
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