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영양 기본 사항
햄버거의 칼로리는 얼마나 될까요?
햄버거의 평균 칼로리는 약 520칼로리이지만 치즈와 기타 토핑으로 인해 칼로리가 급격히 올라갈 수 있습니다.이미지 크레딧: Kostyantyn Manzhura / EyeEm/EyeEm/GettyImages뒷마당에서 구워 먹든 레스토랑에서 먹든, 육즙이 가득한 햄버거를 이길 수는 없습니다. 햄버거의 영양과 칼로리, 그리고 맛을...
영양 기본 사항
비타민 C와 칼슘을 함께 복용해도 안전한가요?
비타민 C와 칼슘을 함께 섭취할 수 있나요? 이미지 출처: twomeows/Moment/GettyImages많은 과일과 과일 주스에 풍부하게 함유되어 있는 비타민 C는 독성이 낮고 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 우유 및 기타 유제품에 함유된 칼슘은 골다공증 및 기타...
영양 기본 사항
스프링 밸리 보충제와 비타민에 대한 사실
식이 보충제는 FDA의 시판 전 승인을 받을 필요가 없습니다.이미지 크레디트: Jennifer A Smith/Moment/GettyImages스프링 밸리 비타민은 월마트에서 독점적으로 판매되는 매장 브랜드로, 미주리주의 작은 허브 상점과 같은 이름으로 혼동되는 경우가 많습니다. 스프링 밸리 비타민은 저렴하고 널리...
체중 감량
일주일에 4파운드 감량하는 방법 & 다이어트 계획
이미지 크레디트: AndreyPopov / iStock/GettyImages일주일에 4파운드를 감량하는 것은 전례가 없는 일이 아니며, 특히 감량해야 할 체중이 많은 경우 더욱 그렇습니다. 하지만 목표 체중에 가까워질수록 체중 감량 속도는 느려집니다. 7일 동안 4파운드를 감량하려면 일주일 후...
운동
탄력 있는 종아리를 위해 필요한 유일한 5가지 탄력 밴드 운동
종아리 근육을 단련하는 데 필요한 것은 탄력 밴드뿐입니다.이미지 출처: Ilona Shorokhova/iStock/GettyImages우리는 둔근을 단련하기 위해 스쿼트를 하고, 대퇴사두근을 단련하기 위해 런지를 하고, 햄스트링을 단련하기 위해 데드리프트를 합니다. 하지만 종아리는 다리 운동 루틴에서 어디에 적합할까요?종아리를 끝없이...
요리와 베이킹
스프링클을 뿌려 브라우니를 굽는 3가지 최고의 방법
스프링클은 다양한 색상과 모양으로 제공됩니다.이미지 출처: 테트라 이미지 / 테트라 이미지 / 게티이미지이 글에서내부 스프링클위에 뿌리는 스프링클프로스팅 위에 스프링클"스프링클"이라는 이름은 일반적으로 직사각형의 논파레일을 의미합니다. 달콤하고 딱딱한 스프링클은 주로 장식용으로 사용됩니다. 많은 디저트는 베이킹 후...
영양 기본 사항
비타민으로 자연적으로 가슴을 확대할 수 있을까요?
비타민은 유방 크기에 영향을 미치지 않습니다.이미지 크레디트: skaman306/Moment/GettyImages여성들은 자신의 외모에 대한 메시지로 끊임없이 폭격을 받고 있으며, 가장 어리석은 것 중에는 짝을 유치하려면 적어도 C 컵 가슴 크기가 있어야한다는 생각이 있습니다. 물론 제조업체들은 판매하는 마법의...
소화기 질환
오트밀과 속쓰림: 증상을 유발할 수 있는 이유
오트밀은 귀리에 민감한 사람들에게 속쓰림을 유발할 수 있습니다.이미지 출처: 블라디미르 미로노프/아이스톡/GettyImages수백만 명의 미국인이 반복적인 속쓰림을 경험합니다. 매운 음식이 가장 흔한 원인이지만, 귀리에 민감한 사람에게는 오트밀도 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 하지만 귀리 때문일까요? 좋은 소식입니다:...