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DASH 다이어트를 시도 할 준비가 되셨습니까? 이 7 일 식사 계획으로 시작하십시오
DASH 다이어트는 영양이 풍부한 전체 음식을 강조하는 비 제한적인 식사 계획입니다. 고혈압을 멈추기위한식이 요법의 약자 인 DASH 다이어트는 혈압을 낮추고, 심장 건강을 개선하며, 제 2 형 당뇨병과 암을 포함한 특정 질병의 위험을...
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맛있는 식물 기반 요리와 제빵을위한 7 가지 최고의 비건 요리 책
비건 채식을 따르는 것은 처음에는 위협적 일 수 있지만, 비건 요리 책을 선택하면 영양가 있고 만족스러운 음식의 새로운 세계를 열 수 있습니다. 비건 채식에 대해 고민하고 있고 어디서부터 시작해야할지 모르겠다면 몇 가지...
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식이 가이드 라인은 첨가 당을 10 %로 제한 할 것을 권장하며, 이는 2,000 칼로리 식단의 경우 약 200 칼로리입니다. 2020-2025 년 미국인을위한식이 가이드 라인은 새해에 꼭 읽어야 할 목록에 포함되어 있지 않지만...
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9 가지 최고의 비건 단백질 바 (실제로 맛이 좋습니다)
이 맛있는 비건 바로 식물 단백질 섭취량을 늘리십시오. 비건 단백질 바를 쇼핑하는 것은 어려울 수 있습니다. 식물성 단백질 옵션이 제한되어 있기 때문이 아니라 (신화가 나오기를 바랍니다) 실제로 선택할 브랜드가 너무 많기 때문입니다....