영양 기초
놓치고 싶지 않은 4가지 최고의 식품 및 주방 노동절 판매
이제 비싼 블렌더를 구입하거나 식료품을 비축할 때입니다.이미지 제공: HUROM 노동절 주말은 가구 및 의류 판매로 가득 차 있을 수 있지만, 식료품 및 잠시 동안 눈여겨보았던 모든 고급 가전제품에 대한 비용을 절약할 수 있는...
영양 기초
버터 같은 새우 스캠피와 같은 콜레스테롤이 풍부한 식사는 적당하지만 심장 건강에 좋은 음식에 식단을 집중하고 싶습니다.이미지 제공: LauriPatterson/E+/GettyImages 어느 날에는 콜레스테롤이 높은 음식이 식이의 주범이 되며 다음 날에는 슈퍼푸드가 됩니다. (달걀은 이러한 현상의...
영양 기초
전문가들은 올바른 종류를 선택하기만 하면 매일 고기를 먹는 것이 반드시 나쁜 것은 아니라고 말합니다. 이미지 크레디트: morefit.eu 크리에이티브 정말 얼마나 나쁜가? 건강에 해로울 수 있다고 들었던 모든 습관과 행동에 대한 기록을 바로 세웁니다....
영양 기초
노화 전문가에 따르면 장수를 위한 최악의 아침 식사 5가지
그래놀라는 지방과 칼로리로 가득 차 있지만 먹을 것이 거의 없는 것처럼 느낄 수 있습니다. 이미지 제공: Betsie Van der Meer/DigitalVision/GettyImages 아침 식사로 무엇을 먹느냐에 따라 하루의 나머지 시간이 결정되고 식단이 평생 동안 결정됩니다....
다이어트
쌀은 훌륭한 글루텐 프리 반찬을 만듭니다. 이미지 크레디트: © eleonora galli/Moment/GettyImages 글루텐을 쌀을 포함한 모든 종류의 탄수화물 식품과 연관시키는 것은 드문 일이 아닙니다. 그러나 글루텐이 없는 식단을 따르고 있다면 쌀이 자연적으로 글루텐이 없다는...
다이어트
콩에는 자연적으로 글루텐이 없지만 항상 제품 포장에 글루텐이 없는 라벨을 부착하십시오.이미지 제공: LauriPatterson/E+/GettyImages 식물성 단백질이나 우유 대체품을 좋아하는 사람들은 이 영광스러운 대두를 낯설지 않습니다. 이 작은 콩과 식물은 소스, 단백질, 우유 및 두부로...
디저트와 스낵
팝콘안의 칼로리와 영양정보: 에어팝, 오일팝, 영화관 등
집에서 팝콘을 만드는 것은 먹는 칼로리를 조절하는 현명한 방법이 될 수 있습니다. 이미지 크레디트: Mike Kemp/Tetra images/GettyImages 팝콘은 맛있는 간식이 되며 영양을 염두에 두고 준비하는 한 건강에도 좋습니다. 예를 들어 영화에서 보는...
영양 기초
프로바이오틱 식품은 유제품을 기본으로 하고 완전채식이므로 식단에 맞는 옵션을 찾을 수 있습니다.이미지 제공: nensuria/iStock/GettyImages "채소를 먹으십시오"는 부모님의 만트라였을지 모르지만 "프로바이오틱스를 먹으십시오"는 곧 부모의 훈계로 그 문구를 따라잡을 것입니다. 연구에 따르면 프로바이오틱스의 이점은...