디저트와 스낵
이 건강한 쿠키 브랜드로 야간 디저트 또는 체육관 후 스낵을 업그레이드하십시오. 예, 쿠키에 대한 욕구를 부수고 더 많은 단백질을 동시에 기록 할 수 있습니다. 고단백 쿠키 덕분에 더 이상 꿈이 아닙니다....
영양 기초
Zucchini Nutrition 101 : 이점, 위험, 조리법 및 팁
주키니는 여러 가지 건강상의 이점과 다양한 요리에서 맛있는 맛을 제공합니다. 주키니는 다양한 요리 (야채 소테와 클래식 주키니 빵)에서 맛볼 수있는 여름 호박의 일종입니다. 그것은 여러 가지 유익한 비타민을 제공하며 심장, 눈 및 소화...
영양 기초
이 식물 기반 링크에는 동물성 제품이 없으며 쉽고 군중이 즐겁게 식사 할 수 있습니다. 여름 주말은 그릴 애호가의 꿈에 불과합니다. 결국, 구운 '개, 햄버거 및 소시지 샌드위치'보다 화창한 날씨와 더 긴 날을 말하는...
영양 기초
많은 스킨 케어 제품이 비타민 E의 이점을 선전하고 있습니다. 그러나 많은 가짜 및 오해의 소지가있는 라벨 주장과는 달리이 제품은 실제로 연구를 통해 뒷받침됩니다. 미국 국립 보건원 (NIH)에 따르면 지용성 비타민은 담배 연기,...
영양 기초
쇼핑을 훨씬 쉽게 만들어주는 10 가지 식료품 목록 앱
이 멋진 앱으로 식료품 목록 게임을 업그레이드하세요. 이미지 크레디트 : Prostock-Studio / iStock / GettyImages 기술은 지금까지 발전했습니다 (우리는 화성에 탐사선을 착륙 시켰습니다!). 왜 우리는 식료품 목록을 만들기 위해 여전히 구식 펜과 종이에...
영양 기초
당신에게 정말 좋은 식물 에스트로겐이 풍부한 14 가지 식품
많은 사람들이 에스트로겐을 "여성 호르몬"으로 생각하지만 전적으로 사실이 아닙니다. 에스트로겐은 남녀 모두의 생식 및 성 건강을 촉진합니다. 출생시 여성 (AFAB)이 지정된 사람들은 출생시 남성 (AMAB)보다 훨씬 더 많은 에스트로겐을 가지고 있습니다. ...
다이어트
대부분의 마요네즈는 먹어도 안전하지만 다른 재료에 글루텐이 없는지 확인하십시오. 샌드위치, 샐러드 드레싱 또는 프렌치 프라이 딥의 조미료 인 마요네즈는 아마도 가장 다재다능한 스프레드 중 하나 일 것입니다. 글루텐이 주요 관심사라면 마요네즈가 일반적으로 글루텐이...
영양 기초
식물성 및 육식가 모두를위한 비타민 B가 풍부한 10 가지 식품
식료품 점에서 보충제 진열대에 B 비타민이 늘어서있는 것을 볼 수 있지만, 먹는 것을 통해 자연스럽게이 필수 비타민 그룹의 일일 가치 (DV)에 도달 할 수 있습니다. B 비타민은 미국 국립 의학 도서관 (NLM)에...