과일과 채소
토스트 나 과카 몰리가 아닌 아보카도를 먹는 7 가지 맛있는 방법
아보카도 토스트와 guac은 확실히 맛있지 만이 크림 같은 과일을 즐길 수있는 방법이 훨씬 더 많습니다. 아보카도는 컬트와 비슷한 것으로 보이는 것을 가지고 있습니다. 사람들은이 작고 녹색 지방 폭탄에 대해 집착합니다. 과카 몰리에서...
영양 기초
당신의 평일 아침 식사가 당신의 화장실 습관이 규칙적이지 않은 이유 일 수 있습니다. 아침 식사는 바로 그 역할을합니다 : 금식을 중단합니다. 오전 식사는 우리가 아침에 나가게하는 것입니다. 그것은 우리가 그날 섭취하는 데...
영양 기초
똥에 고군분투하십니까? 변비를 일으키는 4 가지 음료 제한
특정 차는 변비를 유발할 수 있으므로 양조주를 현명하게 선택하십시오. 얼마나 자주 똥을 흘려야하는지에 대한 보편적 인 기준은 없습니다. 당신에게 정상적인 것만이 있습니다. 어떤 사람들에게는 하루에 세 번가는 것이 일반적인 빈도이고 다른 사람들에게는...
빵과 아침 식사
버터 넛 스쿼시를 깨어날 가치가있는 5 가지 고단백 아침 식사로 바꾸는 방법
가을에 딱 맞는이 포만감 넘치는 버터 넛 스쿼시 아침 식사 레시피로 하루를 시작하세요. 여름날이 짧아지고 저녁이 식 는다는 것은 무엇을 의미합니까? 네, 그것은 가을이 다가오고 있음을 의미합니다. 그러나 시즌 전환은 또한 많은...
빵과 아침 식사
집에서 그래 놀라를 만들면 영양가있는 저당 분을 준비 할 수 있습니다. 과일에는 비타민, 미네랄, 섬유질과 같은 많은 영양소가 포함되어있어 자연의 사탕에도 설탕이 포함되어 있다는 사실보다 더 중요합니다. 과일에 들어있는 당분은 방해가되어서는...
메인 요리
미스 외식? 좋아하는 레스토랑 요리의 7 가지 모방 레시피를 시도해보세요
Panera, Cheesecake Factory 및 더 인기있는 레스토랑에서 건강한 모방 요리법을 시도하십시오. 이미지 크레디트 : bhofack2 / iStock / GettyImages 지금까지 많은 사람들이 요리와 설거지라는 삶의 끊임없는 반복을 싫어하고 있습니다. 아니면 매일 우리...
영양 기초
이 편리한 $ 12 도구로 집에서 식중독 위험을 줄 이세요
고기가 많은 저녁 식사가 해로운 미생물로 가득 차 있지 않은지 확인하는 것이 중요합니다. Essential Kitchen은 요리 공간을 최적화하고 건강에 좋은 식사를 빠르고 쉽게 준비하는 데 도움이되는 우리가 좋아하는 제품, 팁 및 레시피를...
과일과 채소
체중을보고 있다면 50 칼로리 미만의 과일을 접시에 추가하세요. 여름이 끝났다고해서 과일을 버릴 때가 된 것은 아닙니다. 필수 비타민을 제공하는 것 외에도 과일은 단 간식에 대한 훌륭한 저칼로리 대안입니다. 그러나 과일처럼 건강한...