요리 및 베이킹
타피오카가 글루텐이 없는지 확인하는 방법 — 버블티와 푸딩을 만드는 방법
버블티의 작은 진주는 타피오카로 만들어졌습니다. 밀가루, 푸딩, 보바 차의 맛있는 쫄깃한 재료입니다. 타피오카에는 한계가 없습니다. 글루텐이 함유되어 있지 않습니다. 타피오카는 무엇을 할 수 없습니다 ? 그러나 글루텐이없는 다이어트를하고 있다면...
전채, 수프 및 샐러드
이 채우기 칠리 레시피로 더 많은 농산물, 콩 및 콩과 식물을 하루에 스며들게하십시오. 식물성 식단을 따르 든 안하든, 우리 모두는 일주일에 몇 번 고기를 먹지 않는 것이 좋습니다. 말할 것도없이 야채를 더...
영양 기초
커피를 마시는 사람이 아니십니까? 이 6 가지 맛있는 음료는 A.M.
말차 라떼에서 고구마 스무디에 이르기까지 에너지를 높여주는 음료 레시피를 시도해보세요. 커피가 많은 사람들의 아침 메뉴의 상위권에있는 이유는 당연합니다. 붐비는 카페인 러시는 즉시 에너지 저장고를 되 살리고 두뇌를 재기동합니다. 그러나 커피에 대한...
영양 기초
과일 주스와 같은 겉보기에 건강에 좋은 음료조차도 신체의 더 높은 염증 수준과 관련이 있습니다. 염증은 도움이 될 수도 있고 해로울 수도 있습니다. 한편으로는 감염과 싸우고 치유하는 신체의 방식입니다. 그러나 과도하게 운전하면 건강에...
영양 기초
당신이 저지르는 5 가지식이 섬유 실수 (그리고 그것을 고치는 방법)
섬유질은 체중, 심장 및 전반적인 건강에 도움이 될 수 있지만, 그것이 인간이 가능한 한 많은 섬유질을 섭취해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 크림 같은 귀리 한 그릇이든 완벽하게 통통한 아스파라거스 창이든 식물성 식품의식이 섬유는...
영양 기초
잠자리에 들기 전에 탄수화물을 먹는 것이 얼마나 나쁜가요?
탄수화물 타이밍이 중요하지만 더 중요한 것은 자기 전에 먹는 탄수화물의 유형입니다. 정말 얼마나 나쁜가요? 건강에 해로울 수 있다고 들었던 모든 습관과 행동에 대한 기록을 세웁니다. 잠자리에 들기 전에 탄수화물을 섭취하는 것은...
영양 기초
때때로 체육관에서 단백질 쉐이크를 건너 뛰는 것은 세상에서 최악의 일이 아닙니다. 정말 얼마나 나쁜가요? 건강에 해로울 수 있다고 들었던 모든 습관과 행동에 대한 기록을 세웁니다. 근육 회복과 회복을 위해 운동을 한...
빵과 아침 식사
10 분 안에 저탄수화물, 식물성 아침 식사 18 가지
오믈렛은 오전의 필수품이므로 이미지 크레디트 : Aniko Hobel / Moment / GettyImages로 재즈를 해보세요. 우리 모두는 아침에 영양가있는 식사를하는 것이 얼마나 중요한지 알고 있습니다. 그러나 종종 하나를 준비하는 데 우리가 생각한 것보다...