전채, 수프 및 샐러드
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당신을 토스트 할 수있는 20 개의 맛있는 따뜻한 샐러드 레시피
날씨가 진정 될 때,식이 요법의 영양소와 다양성을 위해 따뜻한 샐러드 레시피를 사용해보십시오. 이미지 크레딧 : Lilechka75/istock/gettyimages 우리는 종종 영양소가 들어 있기 때문에 샐러드를 선택합니다. 그러나 그들은 똑같은 오래된 채소와 토핑으로 약간의 ho-hum을 얻을...
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수프를 빵 한 조각과 짝을 이루는 경우 통 곡물 옵션을 선택하십시오. Image Credit : Rudisill/E+/Gettyimages 아늑한 수프 나 스튜 냄비를 준비하는 것은 꽤 노력, 시간 및 재료가 필요한 것처럼 들립니다. 청소 과정을 경시하지...
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서빙 당 10 그램 이상의 단백질을 가진 24 개의 슬로우 쿠커 수프
단백질이 높은 슬로우 쿠커 수프는 당신을 따뜻하고 충만하게 유지합니다. 이미지 크레딧 : Lauripatterson/istock/gettyimages 슬로우 쿠커 수프는 추운 날씨에 이상적입니다. 그들은 덤프 and-go가 쉽고 몇 시간 동안 요리하며, 준비 작업이 거의 또는 전혀 없어서...
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사탕무 샐러드 조리법이 올바른 성분을 통합하는 경우 화려하고 맛있고 맛있는 일 수 있습니다. 이미지 크레딧 : Westend61 / westend61 / geattyimages 사탕무는 뿌리 채소이며 유익한 영양소로 가득 차 있습니다. 가장 좋은 부분은 당신이 그들을...
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맛있으면서도 위안이 되는 이 속이 꽉 찬 수프 요리법을 즐겨보세요. 이미지 크레디트:somegirl/iStock/GettyImages 우리는 종종 수프를 추운 계절에 제한하지만, 특히 단백질이 풍부하고 몇 시간 동안 포만감을 유지할 때 일년 중 언제든지 훌륭한 식사 옵션입니다....
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이미지 크레딧 : Fascinadora / iStock / GettyImages 크리미 한 수프는 고전적인 편안함을주는 음식입니다. 스푼으로 먹기 쉬운 부드럽고 벨벳 같은 질감에 진정 효과가 있습니다. 크림 수프는 풍미만큼 만족감을 제공하지만 영양 부서에서는 많이...
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비타민 K 섭취량을 지켜 보는 사람을위한 상추없는 샐러드 5 가지
상추가없는 샐러드는 영양분을 섭취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 K는 추적하기에는 모호한 영양소처럼 보일 수 있지만, 와파린 (일명 Coumadin)과 같은 특정 약물을 복용하는 경우 매우 중요합니다. 이러한 혈액 희석제는 혈전을 예방하거나...
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단백질을 담은 식물성 스튜로 고기없는 월요일에 재즈를 더해보세요. 온도가 60도 이하로 떨어지면 수프와 스튜 만들기를 시작할 때라고 선언합니다. 그리고 대부분의 전통적인 스튜는 한 덩어리의 고기로 시작하지만 진실은 고기 없이도 풍성하고 맛있고 위로가되는...