영양 기본 사항
빵을 구워도 영양가는 변하지 않지만 혈당 지수는 감소할 수 있습니다.이미지 크레딧: 정의되지 않은 정의되지 않은/iStock/GettyImages 구운 빵 칼로리는 구우지 않은 빵 칼로리보다 적지 않습니다. 또한 토스트는 탄수화물이나 글루텐에 영향을 미치지 않으며,...
영양 기본 사항
액상 단백질 식단을 따르는 동안 단백질 셰이크를 마셔 에너지를 보충하세요.이미지 출처: nerudol/iStock/GettyImages 의료 검사 또는 시술 전후에 유동식 식단을 따라야 할 수도 있습니다. 액체만으로 충분한 단백질을 섭취하는 것은 어려울 수 있지만,...
영양 기본 사항
복부 팽만감은 대개 일시적인 현상입니다.이미지 출처: PeopleImages/E+/GettyImages 물을 마신 후 배가 부풀어 오르는 느낌이 든다면 수분 팽만감을 경험했을 수 있습니다. 물은 위를 채우기 때문에 종종 복부 팽만감의 주요 원인입니다. 이러한 불편한...
영양 기본 사항
녹두 국수는 글루텐 프리 요리에 사용할 수 있습니다.이미지 크레디트: Westend61/Westend61/GettyImages 파스타 면 대신 글루텐 프리 대안을 찾는 것은 어렵기도 하고 흥미로울 수도 있습니다. 시도해 볼 수 있는 한 가지 옵션은 중국...
영양 기본 사항
소바 국수는 스파게티와 비슷하지만 메밀 가루로 만들어집니다.이미지 크레디트 : luknaja / iStock / GettyImages 소바는 메밀가루로 만든 일본 국수입니다. 면의 두께는 스파게티와 비슷하며 뜨겁거나 차갑게 먹을 수 있습니다. 고소한 풍미는 볶음이나...
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힘줄 회복을 위한 보충제는 뼈, 관절, 인대에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.이미지 출처: Deepak Sethi/iStock/GettyImages 인대와 힘줄은 신체의 중요한 결합 조직입니다. 인대는 뼈와 뼈를 서로 연결하고 힘줄은 근육과 뼈를 연결하며, 둘...
영양 기본 사항
대장 내시경 검사 전에 고 섬유질 식단이 금지되는 이유는 무엇입니까?
대장 내시경 검사 전에는 고구마와 같은 섬유질이 풍부한 음식을 피하십시오.이미지 크레디트: Boyrcr420/iStock/GettyImages 대장 내시경 검사는 누구도 기대하지 않지만 누구나 언젠가는 견뎌야 하는 검사입니다. 검사 전에 의사가 대장내시경 검사 준비 지침을 알려주며,...
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예, 철분 보충제는 똥을 검게 만들 수 있습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.
변비 및 기타 위장 관련 증상과 함께 철분 보충제를 복용하면 검은 변이라는 다소 당황스러운 부작용이 나타나는 것으로 알려져 있습니다.이미지 출처: Sorajack/iStock/GettyImages 이 기사에서 검은 변이 나타나는 이유 ...