운동
그립력이 당신의 건강에 대해 무엇을 말하고, 당신의 건강을 향상시키는 방법에 대해서는 무엇을 말합니다.)
그립 강도는 전반적인 건강의 가장 큰 지표 중 하나입니다. 그립 강도를 높이는 방법은 다음과 같습니다. 이미지 크레딧 : 하프 포인트 이미지 / 순간 / gettyImages 이 기사에서 그립 강도와 건강의 관계 최고의 그립 강도...
훈련
나이가 잘 지내고 싶습니까? 이 체중 이동은 균형과 엉덩이 강도를 쌓습니다.
시계 주위에는 쿼드와 안정성을 연마하면서 쿼드와 글루를 강화시킵니다. Image 크레딧 : Grayson Wickham / morefit.eu Real Talk : 우리는 모두 시간의 손을 늦추고 싶습니다. 젊은이들에게 젊고 건강하고 건강하게 느끼고 싶지 않은 사람은 누구입니까? 우리가...
운동
이 20 분 운동은 단단한 엉덩이 굴곡자를 공개하면서 30 분 운동을 대상으로합니다. 이미지 크레딧 : Djelics / e + / geTTYImages 시간을 효율적으로 얻을 수있는 시간을 보면 이중 의무가있는 운동은 게임 체인저입니다. 그리고 스트레칭을...
일반 피트니스
Sub-Zero Minnesotan Winters에서 야외 활동을 위해 맹세 한 한 코트
Pagethe Eddie Bauer Lodge 다운 더플 코트는 냉기로 온도까지 -60 도의 Fahrenheit.Image 크레딧 : Eddie Bauer / morefit.eu 이 기사에서 지금 구입하십시오 (판매 중!) 하위 제로 온도를 서리 시브로 연결하고 실내에서 벙킹하는 이빨과 실내에서...
훈련
건강하고 움직이는 엉덩이를 위한 90/90 스트레칭 방법
더 나은 엉덩이 이동성과 더 건강한 BACK.IMAGE 크레딧을 위해 매일 90/90 스트레치에서 매일 소비하십시오 .Image Credit : morefit.eu 이 기사에서 지침 이익 팁 수정 꽉 엉덩이? 클럽에 오신 것을 환영합니다. 큰 엉덩이 이동성 연습이...
운동
전투 로프를 사용하여 한 번에 힘, 강도 및 심전도를 구축하는 방법
전투 밧줄은 당신의 심장 박동을 얻는 동안 상체 근육을 대상으로합니다. 이미지 크레딧 : Maridav / iStock / GettyImages 이 기사에서 전투 로프 란 무엇입니까? 그들을 사용하는 이유는 무엇입니까? 그들을 사용하는 방법 20 분 운동...
운동
‘신년, 체중 운동 도전 도전은 31 일 동안 힘과 이동성을 향상시킵니다.
이 31 일 체중 운동 도전의 목표는 당신이 당신의 시작 Point.Image 신용을 상관없이 더 많이 움직일 것을 고무시키는 것입니다. morefit.eu creative / getty 이미지 우리는 모두 조금 자체 개선을 위해서, 매주 1 월, 그것은...
운동
T-Spine 회전을하는 방법은 등을 늘리고 꽉 어깨를 덜어줍니다.
T-Spine Rotation Stretch는 자세를 수정하면서 흉부 척추 이동성을 향상시킵니다. 다음은 다음과 같습니다. 이미지 크레딧 : morefit.eu creative 이 기사에서 지침 이익 양식 팁 변형 당신이 당신의 T-spine에 대해 들어 본 적이 없다도, 아마도 그것을...