일반 운동
118 달러 Lululemon 운동 바지 의이 속임수는 단 $ 32입니다.
pagehttps : //www.amazon.comcrz 요가의 운동 발목 바지를 방문하십시오. 나는 내가 땀이 많은 여자라는 것을 인정하는 데 절대 부끄러운 일이있다. 나는 아침에 내 리프트를하고 저녁에 달려갑니다. 즉, 하루에 약 두 세트의 운동복을 겪습니다. 운동...
운동
요가는 적절한 운동이지만 몇 가지 액세서리를 추가하면 연습을 향상시킬 수 있습니다. Image Credit : Morefit.eu Creative 이 기사에서 우리가 선택한 방법 요가 매트 미니 요가 매트 요가 블록 ...
운동
강사에 따르면 산성 역류에 대한 5 가지 최고의 요가 포즈
회전 된 삼각형 포즈 또는 좌석 척추 꼬임과 같은 특정 요가 포즈 - 산 역류 증상을 완화 할 수 딸과의 임신 3 분기에 들어갔을 때, 나는 위식도 역류 질환 (GERD)이라고도하는 산성 역류를 개발했습니다....
운동
나이를 잘하고 싶습니까? 이 필라테스 바디 웨이트 움직임은 균형과 둔부 강도를 만듭니다
Pilates Scooter Lunge는 둔부와 쿼드를 강화하면서 균형과 조정을 향상시킵니다. Image Credit : Lordhenrivoton/E+/Gettyimages 이 기사에서 지침 이익 어릴 때 킥 스쿠터를 타는 기쁨을 시간을 보냈습니까? 보도를 따라 지핑하는 재미에 초점을...
일반 운동
운동 차이 폐쇄 : 신체 활동의 불균형을 해결하기 시작하는 방법
커뮤니티 구성원을 식료품 점, 학교, 도서관 및 더 많은 공공 장소에 연결하는 보도, 트레일 및 자전거 레인은 신체 활동을 장려하는 데 도움이됩니다. 이미지 신용 : 중독성 주식/Guillermo Spelucin/Addictive Stock/Gettyimages 이 기사에서 인종...
운동
Chin-Ups vs. 풀업 : 어느 것이 더 나은 백 운동입니까?
풀업과 턱업은 위도를 동등하게 작동하지만 각 운동에는 장단점이 있습니다. Image Credit : Urbazon/E+/Gettyimages 이 기사에서 풀업 프로 풀업 단점 턱업 전문가 chin-up 단점 풀업 대 턱업 : 어느...
훈련
체력 수준에 따라 모든 사람이 멈추지 않고 얼마나 오래 달릴 수 있어야하는지에 대한 기준선이 다릅니다. Image Credit : Hayden Scott/500px/500px/gettyimages 소규모 복용량으로도 달리기는 심장 건강 개선에서 뼈 미네랄 밀도 증가에 이르기까지 풍부한 건강상의...
운동
Cardio Fitness를 얼마나 빨리 잃어 버리나요?
유산소 운동을 중단하면 2 주 후에 유산소 체력을 잃어 버리기 시작합니다. Image Credit : Skaman306/Moment/Gettyimages 당신은 종종 운동 루틴에 달리기, 자전거 타기 또는 수영과 같은 심장을 통합하는 것의 중요성을 듣습니다. 실제로, 건강한 심혈관...