영양 기본 사항
잠자기 전에 설탕을 먹으면 체중 증가와 수면 장애를 유발할 수 있습니다이미지 출처: morefit.eu/Creative 정말 얼마나 나쁜가요? 는 건강에 좋지 않을 수 있다고 들었던 모든 습관과 행동에 대한 기록을 바로잡습니다. ...
영양 기본 사항
똑바로 서서 음식을 씹는 습관에는 장단점이 있습니다.이미지 출처: morefit.eu Creative얼마나 나쁜가요? 는 건강에 좋지 않을 수 있다고 들었던 모든 습관과 행동에 대한 기록을 바로잡습니다.간단한 설문조사를 해보겠습니다: 이동 중에 휴대용 식사를 얼마나 자주 챙기시나요?일상 생활의...
영양 기본 사항
술 마시기 전에 먹으면 좋은 음식 15가지(그리고 피해야 할 음식 4가지)
즐거운 밤은 다음 날 아침 기분이 좋을 때만 누릴 수 있습니다.이미지 출처: Ridofranz/iStock/GettyImages 이 글에서 음식이 중요한 이유 먹어야 할 음식 음주 전에 제한해야...
영양 기본 사항
과일과 채소는 냉동실에서 구입하든 직접 신선하게 얼리든 상관없이 무한정 보관할 수 있습니다.이미지 출처: MarianVejcik/iStock/GettyImages 이 글에서 과일 유통 기한 과일 냉동 보관하는 방법 채소...
영양 기본 사항
감귤류는 천연 이뇨제이므로 샐러드에 추가하면 소변을 더 많이 볼 수 있습니다.이미지 크레딧: bhofack2/iStock/GettyImages수분 섭취량을 늘리려는 의식적인 목표를 세웠다면 아마도 더 자주 소변을 볼 준비를 하셨을 것입니다. 물은 확실히 그 역할을 하며 밤에 소변을 자주...
영양 기본 사항
최고의 강황 보충제는 품질과 순도에 대한 제3자 테스트를 거쳤습니다.이미지 출처: morefit.eu Creative 이 글에서 선택 방법 전체 최고 예산 대비 최고 최고의...
영양 기본 사항
채소의 수명을 실제로 연장하는 11가지 최고의 농산물 저장법
올바른 방법으로 식재료를 준비하고 보관하면 음식물 쓰레기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.이미지 출처: morefit.eu Creative 이 글에서 선택 방법 푸드 허거 러버메이드 ...
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샌드위치에 들어가는 델리 고기를 견과류 버터나 참치처럼 영양가가 높은 옵션으로 가끔 바꿔보세요.이미지 출처: chas53/iStock/GettyImages이 글에서델리 육류의 위험성델리 육류 구입 방법델리 고기 대체 식품필레 미뇽과 카르네 아사다 타코를 좋아하는 사람이라면 소고기가 식단에서 제한해야 할 단백질이...