운동
강사에 따르면 모든 몸에 대한 5 개의 최고의 요가 매트
당신이 작은 매트에 방이 부족한 경우,이 최고의 요가 매트 중 하나로 업그레이드하면 훨씬 더 편안하게 실습을 할 수 있습니다. 이미지 크레딧 : KMATTA / 순간 / geTTYImages 이 기사에서 우리가 어떻게 선택했는지...
일반 운동
강도 훈련을 건너 뛰고 높은 충격 운동을하고있는 운동은 당신의 공동을 해칠 수있는 운동 실수입니다. 삐걱 거리는 조인트가있어? 그렇다면 움직일 때입니다. 활동은 중요하고 관절을 포함하여 전체 몸에 이익을 얻습니다. 미국 정형 외과 의사 (AAOS)...
일반 운동
지금 21 명의 최고의 대통령의 날 휘트니스 판매 일이 지금 일어납니다.
2022.Image 크레딧의 최고의 대통령의 매출액을 가진 운동 의류와 장비의 숨김에 추가하십시오 : morefit.eu creative 이 기사에서 신발 상의 브래지어 바닥 추적자 헤드폰 도구 어쩌면 당신이...
운동
때로는 Cardio와 Strencth Training을 모두 필요합니다. 때로는 다른 사람보다 우선 순위를 부여하는 데 도움이 될 수 있습니다 .Image 크레딧 : INTI ST Clair / Tetra 이미지 / GettyImages 그것은 오래된 운동 토론입니다 :...
훈련
왜 달리기가 나를 똥으로 만드나요? 그 두드리기와 움직임은 colon.image 크레딧에서 수축을 일으 킵니다. Martin-DM / E + / GettyImages 이 기사에서 실행 이유는 당신을 똥으로 만듭니다 달리기를 피하는 방법 당신은...
운동
deadlift를하는 방법, 틀림없이 모든 시간의 가장 좋은 운동
deadlift는 당신의 섬뜩한, 햄스트링, 코어, lats 및 forearms.Image 크레딧을 강화하는 복합 운동입니다. yacobchuk / iStock / GettyImages 이 기사에서 지침 전체 자습서를보십시오 Deadlift 대 Squat. 얼마나 많은 무게를 들어야합니까?...
일반 피트니스
AB 근육 분리가 있습니까? 이 10 가지 이식한 Diastasis Recti 연습은 그것을 고치는 데 도움이 될 수 있습니다
Diastasis Recti 연습은 핵심 및 골반 바닥 근육을 강화하면서 AB 분리를 수리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이미지 크레딧 : FatCamera / E + / GettyImages 이 기사에서 Dr.를 테스트하는 방법 ...
운동
당신이 즐기는 운동과 운동을 선택하는 것은 만성적 인 고통을 가질 때 더 물리적으로 활발하게 행동 할 수 있습니다. 이미지 : 히라만 / e + / gettyimages 이 기사에서 운동해야합니까? 안전하게 운동하는...